人際關係
想要長壽？花時間經營好親密關係與友誼，保持快樂與健康！
文／尼爾．艾歐、李茱莉想要長壽？請花時間經營好你的親密關係與友誼我和我的太太茱莉會確認自己安排了時間，可以跟彼此相處。我們會計畫特別的約會，一個月兩次，有時候我們會去看一場現場演出，或是大啖異國料理...
青少年的大腦是超級社交腦？原來這是大腦連線的初始設定！
作者妮可拉．摩根深入研究青少年領域30年，以大腦的基本結構出發；她在「社交腦」章節，分析社群媒體如何影響青少年的生活，全方位解說青少年經常面的的課題，如：「為什麼青少年特別在意同儕看法？」、「為什麼...
日本政府推「心靈救援」政策 緩解憂鬱、焦慮症帶來的社會壓力與孤立問題
●本文摘選自經濟新潮社出版之《我會好好聽你說：對話困難的時代，聽人說話，和讓人聽你說話的技術》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／東畑開人聽的力量，關心的力量在你的內心種下一個堅強的種子我想...
和主管溝通不良如何改善？探討衝突原因進而改變相處模式
●本文摘選自遠流出版之《你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／劉珍明溝通，到底該怎麼做呢？ 其實，事與願違的時候更多。溝通，到底該怎麼做呢...
不想被當老一輩人... 該如何跟想法不同的職場後輩相處？
●本文摘選自采實文化出版之《不必口吐荊棘，也能自信鋒利》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／沈熙正要如何跟想法不同的後輩好好相處呢？最近聽到年輕人們說的話，常常對想法如此不同感到訝異，但也不...
新的一年人際關係也需斷捨離！建立舒適關係的小技巧公開
●本文摘選自幸福文化出版之《人際斷捨離：學校沒教，但社群時代必修的人際關係整頓課》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／辛華真正輕鬆舒適的人際往來你的人際關係輕鬆嗎？你的身邊有幾個相處起來很舒...
兒童自閉症與網路成癮問題，原來可從「親子關係」著手改善
●本文摘自時報出版之《關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／艾德・楚尼克（Ed Tronick）、克勞蒂亞・高德（C...
為何我們無法說「不」？擺脫取悅別人的有毒心理
●本文摘選自大田出版之《別人的快樂建築在我的痛苦上：學會拒絕的勇氣，不再討好任何人》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／凱倫・艾曼很少有人能夠做到完全不討好人。我們大多數人都曾經言不由衷，只...
想安慰親友卻不知道能說什麼？在對話中運用5技巧展現真心
眼看親友痛苦不安，我們恨不得幫忙解決，但有時說了一堆話，卻只讓彼此感覺更糟；該如何按捺內心的不安與疑問，傾聽並安撫他的苦痛與焦慮？運用「療傷對話」指導方針，幫助你和親友架起有效雙向溝通的橋樑。（編按...
「永遠交不到女朋友」是事實還是想像？關於自我對話的力量
你對自己說的話，將決定你怎樣過這一天。為了解決內耗問題，更為了讓自己幸福，作者盧恰尼博士投入臨床心理工作，用自我對話的練習給自己改變的力量，希望幫助讀者穩定情緒、信任生活，更建立好關係。（編按）文／...
青少年心理健康崩潰，該如何救回沉迷手機及社群的孩子？
在《失控的焦慮世代》書中，社會心理學家海德特探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢，歸納出智慧型手機、社群媒體和大型科技，成為全球青少年心理健康崩潰的主因。（編按）文／強納森．海德...
杜絕職場霸凌發生！菁英領導者應避免遷怒、情緒化管理團隊
在局勢快速變遷的時代中，能靈活應變、不斷拿出優秀成果的人有什麼樣的特徵？企業改革專家越川慎司與其團隊，運用AI技術，找出前5%菁英領導者的工作習慣，並進一步提出21世紀菁英領導者的核心能力：打造成員...
溝通時避免太含糊！直接講重點幫助有效表達，切忌拐彎抹角
「這是我們在自己剛進職場就希望擁有的書。」兩位醫學博士艾黛拉與瑞莎摸索出一套獨門的「原子技巧」架構，精準分析──職場中，無論想完成一個終極目標、實現一個個大成就，關鍵是做對許多的小事、避開許多小錯的...
擴展人脈有技巧！適當向他人展現專業能力、透露自己的價值
想要更多人脈，需要練習哪些技巧？兩位醫學博士艾黛拉與瑞莎，將這套「原子技巧」傳遞給同行、學生與職涯各個階段、和過去的她們一樣迷茫無助的工作者，她們寫道：「這是我們在自己剛進職場就希望擁有的書。」學習...
你的善良有多危險？「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕！
善良應該是你身上的光，而不是行為的框。德國亞馬遜職場類冠軍書，作者認為善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事，不論是在職場、友情或是家人親情的相處上。本書以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒...
如何知道一個人是否值得交往？該不該答應告白？原來孔子早有解！
你的人生解惑大師已上線！害怕徒勞無功？不想被同事討厭？遇到不打掃的室友？70個日常困境＋70則孔子｢神回覆｣，以最實際有用的思考線索與建議，拆解各種人生難題！（編按）●本文摘選自究竟／圓神出版之《厭...
人脈並非越多越好？對求職有益的關係是「弱連結」緣分
人脈越廣越好？與少數知己深交更重要？史丹佛大學心理學教授克倫柏特茲觀察成功商務人士，發現超過8成以上的人們，他們工作往往來自「意想不到的機會」，平時累積下來的好人脈，為他們轉介下一份工作。「弱連結」...
當負面情緒來襲，不必壓抑或否定…… 6個技巧練習處理情緒
任何情緒不分好壞，情緒只是暫時的，並不是恆久的狀態，負面情緒來襲，當務之急不是責備自己，而是好好照顧自己的需要。（編按）●本文摘自聯經出版之《是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親...
告別聊天句點王！「沒有內容的話題」其實更好聊
跟人聊不起來，不是因為你無趣或能力不足，而是不懂得對話的關鍵技巧！為300多組日本搞笑藝人撰稿的超強作家，教你輕鬆成為有趣人，如有神助！（編按）●本文摘選自如何／圓神出版之《最強暢聊法：笑神助攻！越...
聰明拒絕討厭的工作！展現真實自我比委婉推託更有效
文／山本大平⦿為了說服對方而改變「立場」 同樣的事情，會因為表達方式不同而得到相異的反應。「做不到」這幾個字就算寫成文字一模一樣，但說出口時，是面露怒氣地狠狠拒絕，還是語帶遺憾地表示自己心有餘而力不...