人際關係
為什麼媽媽全心的愛，女兒不想要？愛的給予竟令人感到窒息
文／盧恩惠為什麼媽媽全心的愛，女兒不想要？在德國心理治療師克勞蒂亞．哈爾曼（Claudia Haarmann）所寫的《媽媽與女兒的心理學》（Mütter sind eben Mütter: Was ...
想與他人建立親密感，卻難以建立信任？了解自己是哪類依附型，幫助關係穩定建立
怎樣談戀愛才容易成功，又該如何得到「感情不會生變」的確信？有些人時而熱情，卻又在靠近時若即若離，原來這就是所謂「迴避型」？其實那些看似欲擒故縱的「推拉關係」和「漁場管理」的心理，可以理解為對方判斷相...
當你感到「在意」時，腦袋就像陷入了小小的恐慌狀態，到底該怎麼辦？
文／精神科醫生Tomy「在意」是什麼？這次決定以「在意」為主題。只要活著，就會為了各種事情「在意」對吧？其中有些事情應該在意，但也有很多事情不需要在意。如果完全不在意這些事情的話，每天都會為了各種事...
王浩威／真實而活生生的親密關係——《親密關係》推薦序
文／王浩威（精神科醫師；榮格分析師）真實而活生生的親密關係克里斯多福．孟的《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》與《親密關係Ⅱ 實作篇──活出情緒成年，從破碎到完整的情感必修課》，確實是兩...
「別再跟我聊八卦了！」該如何拒絕跟超愛聊天的同事閒聊？
文／艾米莉．巴列斯特羅斯時間不夠用？遠離耗能鬼、跟愛八卦同事劃清界線我從眼角瞥見同事走過來，不知道現在是不是還來得及鑽到桌子底下假裝我不在？「妳還好嗎？」肯特問道。這個超愛聊天的同事習慣每天走來我這...
得先接受無法得不到母愛的事實，為此哀悼，以療癒代際創傷
何謂「代際創傷」？是指心理創傷在一代人身上發生了以後，會影響到下一代，甚至影響下下代的心理現象。心理創傷的代際傳遞並不是通過基因來遺傳的，而是通過上一代有意無意的行為進行傳遞的。通過修復創傷、阻止創...
當一段新關係突然變冷淡、疏遠，正是值得檢視情誼的好時機
「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」曖昧怎麼永遠像鬼抓人，你在暈，他在躲？當你的心態調整好，就不怕遇到海王海后。一旦察覺到對方無法回應我們的付出時，記得要先暫停冷卻，降低關係熱度。也要練習建立新...
「為什麼你變了？」婚後發現另一半不理解我該怎麼辦？
文／朴藝真 愛情，是需要兩人一起解開的習題無論你是什麼模樣，都有資格擁有愛與歸屬。續的關注，並努力接納著我，期待與我共同迎接未來。然而，當我們對彼此的態度 產生變化時，也代表這段關係的持續終將面臨考...
如何創造最深層次幸福？「分享」比「擁有」更能帶來快樂
與《愛的藝術》同樣廣受歡迎的必讀經典！佛洛姆在《擁有還是存在？》裡，運用心理學、社會學及哲學的理論，深刻分析當代社會的病態現象，包括貪婪、消費主義和異化。他認為，當人類過分沉溺於重擁有樣態時，個人的...
出社會後如何結交朋友？找出彼此的共通點、嘗試加入社團
出社會如何結交新朋友呢？只要稍微改變自己的「想法」跟「面對方式」，就能迎接新轉變！（編按）●本文摘選自春天出版社出版之《零壓力終極大全：疫情時代必讀！精神科名醫親授，消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」...
大部分女人之間的友情，都伴隨著微妙的不適感—就是既喜歡又討厭
女人的敵人是女人，這是生物本能。女人看其他女人不順眼，沒有人能阻止這件事發生，但有科學方法可以解決！（編按）●本文摘選自方智／圓神出版之《閨密使用說明書：女人間的友情，都伴隨著一點點痛》。👉 前往琅...
琅讀金句／人們保持適當距離，如樹木需要各自的陽光與微風
【琅讀金句】人與人的關係有親近就有疏遠。如同樹木也需要各自的陽光與微風，人們也應該分別保持適當的距離，唯有如此，才能建立並維持一段健康的關係《給大人的關係心理學》是心理諮商師柳惠寅的最新著作，透過3...
琅讀金句／不想社交疲勞，請從敢讓別人失望開始
【琅讀金句】之所以在意別人對自己的評價，是因為我們無法接受他人對自己感到失望，以及自己對自己感到失望。但實際上一個人無論如何努力，都無法讓所有人滿意。我們如果能夠允許自己讓他人失望，就不會強迫自己一...
回答問題時，總是腦筋一片空白？養成三種習慣建立自信心
●本文摘選自八方出版之《零秒反應力：逆轉腦中一片空白，臨場應對不慌張！》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／赤羽雄二態度沒有自信，會讓對方察覺到你的不安 一被質問就容易愣在當場無法回應的人，...
琅讀金句／逢年過節必備：長輩問候生存指南
【琅讀金句】「很難說耶，要看公司／大環境／緣分／其他人決定。」厭世句型。直接把問題推給其他因素，製造一種聽天由命無可奈何的軟性氣場。只要能做到同一句不斷跳針，就能徹底截斷對話退路，若不想直球對決惡性...
總是被長輩問：什麼時候結婚？一句話化解親友尷尬提問！
文／丹妮婊姐總是被長輩唸結婚的事，要怎麼一句話堵住他們的嘴？我今年36歲，有固定男友，但沒有結婚衝動。我爸媽已經唸結婚這件事唸到放棄了，但身邊其他長輩親友還沒放棄，每次見面必定問：「什麼時候要結婚？...
想要長壽？花時間經營好親密關係與友誼，保持快樂與健康！
文／尼爾．艾歐、李茱莉想要長壽？請花時間經營好你的親密關係與友誼我和我的太太茱莉會確認自己安排了時間，可以跟彼此相處。我們會計畫特別的約會，一個月兩次，有時候我們會去看一場現場演出，或是大啖異國料理...
青少年的大腦是超級社交腦？原來這是大腦連線的初始設定！
作者妮可拉．摩根深入研究青少年領域30年，以大腦的基本結構出發；她在「社交腦」章節，分析社群媒體如何影響青少年的生活，全方位解說青少年經常面的的課題，如：「為什麼青少年特別在意同儕看法？」、「為什麼...
日本政府推「心靈救援」政策 緩解憂鬱、焦慮症帶來的社會壓力與孤立問題
●本文摘選自經濟新潮社出版之《我會好好聽你說：對話困難的時代，聽人說話，和讓人聽你說話的技術》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／東畑開人聽的力量，關心的力量在你的內心種下一個堅強的種子我想...
和主管溝通不良如何改善？探討衝突原因進而改變相處模式
●本文摘選自遠流出版之《你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／劉珍明溝通，到底該怎麼做呢？ 其實，事與願違的時候更多。溝通，到底該怎麼做呢...