書市圈
生理期一吃就停不下來 這樣做控制對甜食、高脂肪食物的慾望
文/崔西.洛克伍德.貝克曼 都是週期階段惹的禍 妳是否曾經將一大包M&M’s巧克力吃到一半時,才發現自己其實根本就不餓?親愛的,別擔心,我自己也有這個問題。「都是賀爾蒙害的」是我在從事營養
與其死讀書折磨自己,制定讀書系統、一次只讀50分鐘更具成效
聰明人是怎麼讀書的呢?這些人有各式各樣的讀書竅門。無系統地讀書,你只能漫無目的地在課程內容中遊蕩,沮喪地盯著一大疊書本,內心已萌生放棄的念頭。有了讀書系統之後,你的任務會變得更可以接受。
太陽花10年回望,它對台灣及香港造成怎樣的改變與意義?
太陽花、雨傘、反送中,這三場台港近年來規模及後續效應超乎預期的社會運動, 究竟為什麼出現?對兩地的公民社會造成怎樣的改變? 又是如何將東亞匯入全球21世紀抗爭風潮當中?
照顧長期臥床家人,照護不勉強「6原則」指引你同時好好照顧自己
照顧者不是罪犯,可以堂堂正正擁有喘息的時間,不需要放棄自己的興趣和友誼。善用居家服務或喘息服務,或接受親友伸出的援手,照顧者才能擁有繼續照顧的力量。