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「壞事即將發生」的焦慮幻想?運用想像訓練擺脫心理內耗
每天被事情追著跑,連休息的時間都沒有,卻覺得什麼都沒做好。就算主管給的要求再不合理,也沒辦法拒絕。別人的一個眼神、一個表情、一句不經心的話,都會在心裡反復琢磨好久。時常拿自己跟別人做比較,覺得不如人,
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