三采文化
沒有被需要感、社群媒體的詛咒……憂鬱症患者告訴你，人為什麼會憂鬱？
《我陪兒子走出憂鬱症》是由曾罹患重度憂鬱症的英國大學生喬希亞，哈特利（Josiah Hartley），與一直陪伴在側的母親艾曼達，普若茲（Amanda Prowse）合著，以最真摯、最勵志的動人言語...
銷量破百萬冊！日本奇幻宮廷小說《後宮之烏》在台發行中文版
文／三采文化奇幻華麗宮廷風席捲全日本！由作家白川紺子打造以宮中神祕妃子為故事的小說《後宮之烏》，七冊完結累積驚人銷售佳績，累計已銷售超過120萬冊，今年（2022年）10月1日將在日本播出電視動畫，...
總是等到最後一秒才出手？心理專家教你克服拖延症的實用步驟
文／李東龜、孫何林、金書瑛慣性拖延型的完美主義者經常會有拖延的傾向。如果跟他們聊天，時常會聽到他們形容自己是懶惰的人。慣性拖延型的人深知，如果現在不開始動手做事，之後自己就會後悔莫及，但最大的問題在...
受心理疾病所苦的暢銷作家 分享「憂鬱症、焦慮症來襲」時應對之道
文／格倫儂‧道爾「我的焦慮症、憂鬱症和成癮問題差一點讓我送命，但它們也是我的超能力。」剛戒癮，狀況開始好轉的時候，我以為，我的問題是吃太多東西、喝太多酒和服用太多藥物。後來我發現，過度飲食、喝酒和用...
udn好書日 生活有惑，讀書解憂，每月25-26日，邀您來讀書
憂愁無處不在，無時不在。憂愁，伴隨著我們的成長，雖然人人都有憂愁，但是解憂的辦法不同，在我們成長的過程中，憂愁就像喜歡開玩笑的小怪獸，不時出來挑戰我們一下，那麼我們怎樣做才能戰勝它呢？何以解憂？何以...
自由，不該被以愛之名束縛──讀黃山料《那女孩對我說》
誠品年度華文暢銷作家黃山料，在最新小說作品《那女孩對我說》中寫下最讓人揪心、共鳴的愛情故事，以超脫現實及時空交錯的故事線，寫下從主角從15歲初戀到告別，戀愛帶來的成長痛──「路還長，溫柔的事還會發生...
陳又津／只要結了婚，這個病大概就好了吧？
「我到底要做到多好，才有資格得到幸福？」陳又津《我有結婚病》以九篇鮮活又極具畫面的人物故事集結而成，紀錄身處不同角色裡的現代女子群像──包含有罹患結婚病的三十代女子、渴望掙脫「母親」標籤的人妻、只要...
贈獎公告／【udn閱讀‧愛書任務】《我有結婚病》抽免費贈書！
「我到底要做到多好，才有資格得到幸福？」三采文化即將於5月27日即將上市新書《我有結婚病》，是專職作家陳又津最新出版首本短篇小說集，著有《少女忽必烈》、《準台北人》、《跨界通訊》、《新手作家求生指南...
總是感到真心換絕情？ 先留意自己的心理地位
文／蘇絢慧（諮商心理師，本書《慣性討好》作者）你若是真實地回看、檢視關係，就會發現過去曾經奮不顧身投入、在乎、重視，甚至一廂情願地付出，最後終將失衡，不會有好的結果。這並不是詛咒，而是邏輯，為什麼呢...
想說真心話又怕被討厭，如何設定界限而不內疚？
文／內達拉．格洛弗．塔瓦布我最常被問到的問題是：「我如何設定界限而不感到內疚？」內疚是這個過程的一部分。典型內疚感的發生，是因為你認為你正在做的事情是「不好」的，它來自你的內在程式，關於告訴別人你需...
盤點加密貨幣常見風險 專家提供防範建議
文／安東尼．路易斯市場風險加密資產的價格波動劇烈，有許多已經降到零。在撰寫本書時，deadcoins.com7 列出超過八百種價格跌至零的貨幣。我預估數字會繼續上升。加密資產的價格有可能跌至零或接近...
加密貨幣正夯！認識「ICO」關鍵字
文／安東尼．路易斯ICO(首次代幣發行)如何運作？公司行號(註1)在稱為白皮書的文件中描述某樣產品或服務，並且宣布開始執行首次代幣發行（ICO）。投資人 (註2)將資金（通常是加密貨幣）傳送給公司，...
「溝通不良」是離婚和分手主因，諮商師：要尊重彼此的界限
文／內達拉．格洛弗．塔瓦布（Nedra Glover Tawwab）創造一個開放的溝通環境開放式的溝通是一種保持空間以解決問題的方式，讓問題不再影響你的關係或關係中人的健康。但是，開放的溝通並不意味...
自我照顧基礎是設定界限！ 7個徵兆告訴你該學會說「不」
文／內達拉．格洛弗．塔瓦布（Nedra Glover Tawwab）焦慮等心理健康問題，可能是由我們對壓力的神經反應所引發的。當我們感到壓力時，大腦無法休息，睡眠因而受影響，恐懼感也會入侵。作為一名...
「發影片的是他，我只是轉傳！」網路常見的觸法問題
文／吉靜如子軍是班上最厲害的網路高手，他時常在社群裡分享很酷的影片，雖然不知道影片是哪來的，但總能吸引大家的目光。「你想不想來點刺激的？」下課時，子軍叫住毓丞。「什麼刺激的？」毓丞不明所以。「就是爸...
張西／敦南誠品──《大概是時間在煮我吧》
文／張西敦南誠品1在排隊時遇到一個阿姨，她先是要直接從大門進去，但指揮的人員告訴她，入場要排隊，她說，怎麼會，平常都不用排隊的啊，指揮的人員又說，今天人比較多，要排隊唷。剛好她在我旁邊，就跟著一起走...
暢銷作家張西出新書《大概是時間在煮我吧》2/25溫暖上市！
暢銷作家張西已有過七本出版作品的經驗，此次即將於2月25日上市的《大概是時間在煮我吧》是她的第四本散文創作，不同於過往作品既有的溫暖印象，隨著生命歷程的蛻變，張西以細敏而誠實的心，銳利地直指生命裡大...
「是他先打我的，我是正當防衛！」青少年易觸法之實例分析
文／吉靜如永明和世傑不但同校、同班、同安親班，這學期還坐在一起，感情越來越好。昨天下課的時候，永明發現遊戲的破關祕笈，高興的衝到世傑座位旁，在世傑耳邊「哇」的大叫。這突如其來的舉動，讓世傑非常不舒服...
我們可能同時是小孩也是父母？認識基礎心理學中的三種「自我狀態」
1997年出版的暢銷心理學經典《蛤蟆先生去看心理師》中，心理學家羅伯．狄保德將心理諮商過程運用在動物角色們身上，故事以好讀易懂的方式巧妙結合心理學基礎知識，去年簡體中文版在一年內就狂銷200萬本、打...
心累怎麼辦？三種休息法消除數位過勞
文／西多昌規從「身體」休息到「心＝腦」休息星期二是我一週裡最累的一天，幾乎從早到晚被各種授課、面談及會議等行程塞爆。二○二○年日本疫情嚴峻，疫情期間所有行程都轉成線上，但我感覺卻是比往年更累。身體也...