上班族
聽說J人最有效率?認識MBTI,幫助自己有效成長
文/白種和MBTI是讓人成長的工具#實感型S #直覺型N #判斷型J #感知型P我們先試著定義看看「成長」這個關鍵字吧!成長和學習有些不一樣。學習是吸收新的知識和經驗,成長指的是以吸收到的新知識和經...
為什麼有才不一定能成名?廣泛人脈其實是成功與否關鍵
文/鈴木祐成功者會維持既薄又廣的人際關係你的好奇心目標對象應該有好幾個,像是新的嗜好、新的工作、新的住所、新的想法創意等,不過在這些目標中,最重要的是「新的人」。要抓住好運,人際關係是不可或缺的,就...
睡不滿八小時真的沒關係!3/15世界睡眠日 來了解你對睡眠多寡的需求
3/15世界睡眠日由非營利組織世界睡眠協會(World Sleep Society)規劃,於每年3月第3週星期五訂為「世界睡眠日」(World Sleep Day),希望現代人重視睡眠重要性和睡眠對...
換個工作更好嗎?AWAKE五步驟幫助你做出正確職業選擇
文/鈴木祐為什麼我們會選錯工作呢? 「為什麼找不到更好的工作呢?」 「那種公司應該早點離開才對……」 這兩句話看起來都像是換工作失敗的社會人士吐露的心聲,但這些其實都是出自近百歲的老人家。二○一二年...
七個「自由工作者」才有的絕妙幸福時刻
【我斜槓不上班】文/野羊(陳暐婷)以前做上班族時,同個地方差不多待3年,就已經開始有點職業倦怠了。但不知為何,現在「自由工作」不上班,也已經將近6年啦!卻還是每天都精神抖擻的。面對工作,也並不特別覺...
比起工作,與人相處更吃力?試試超夯的MBTI ,找到你的職場性格屬性!
與夥伴能量加成,與敵人互補共生,豬隊友幫坦、職場雷包能發電!?讓搞事變沒事,知己知彼的16型人格辦公室逆轉勝組隊攻略!(編按)文/曹受妍(조수연)★ 同樣空間裡,非常不一樣的同事有時候光是跟與自己性...
「非自願離職的我失業了...」被資遣不需自卑 任何人都可能發生
文/薩曼莎.馬特這是我第一次被辭退。被辭退的感覺,就像是有個人原本一直在資助你如今的生活型態,並且提供你支付得起的合宜健康保險,接著他卻突然把你拋棄在荒郊野外。你失去了你投注了絕大部分時間的事物(我...
擔心離職後找不到工作?把握4關鍵 打造多元職涯發展可能性
文/克莉絲汀娜.華勒斯(Christina Wallace)將工作與身分分離、接受各種選擇、透過多樣化降低風險、得到靈活彈性的模式,是任何世代的人都可以採納的,只是過去十幾二十年來獲得了更大的動力和...
工作做不完,總被死線追著跑?做到以下四點,時間利用率提升2倍
文/粥左羅一天的時間永遠是二十四小時,它不可能變成四十八小時,但我們可以提高時間利用率,用二十四小時的時間,完成需要四十八小時完成的事。我在前面講了很多時間分配的技巧,下面開始講如何在分配好時間的情...
每天都睡不滿7小時?把握午睡3原則 上班開會更有精神
文/三島和夫、伊藤和弘、佐田節子睡眠時間的計算,絕非「一天總共睡幾小時」下班搭電車時,總是看到許多人在座位上打盹,由此可見,大家都相當疲累。工作忙碌、沒時間好好睡覺的上班族中,甚至有不少人會「利用通...
大腦越平靜思考越清晰 有助高效工作更能獲得好心情!
文/丹尼爾.高曼、卡利.查尼斯(Daniel Goleman, Cary Cherniss)想想處於最佳狀態時的你。當你處在效能巓峰,充分發揮自己的各項才能時,你的內在狀況如何? 除了極為罕見的「心...
雖然刊登徵才廣告,卻沒有人投履歷,到底人才都到哪去了?
文/晉麗明企業主及人資人員很苦惱,因為在組織營運及發展的過程中,始終無法順利補足人力,從科技業到服務業、由基層人員到中高階主管,都面臨人力不足的窘境,為什麼人才愈來愈難找,台灣人才出現了哪些供需失衡...
「只要拚命工作,就能賺到錢」是錯的!上班族和自由工作者到底哪個好?
文/伊藤良太社會上有各式各樣的工作,而賺錢的方式也各不相同。不過,若以大方向來區分,工作型態可分為3種類型:第1種是賺固定月薪或年薪;第2種是依工時長短,賺取時薪或日薪;第3種則是根據銷售量或訂單數...
從低薪走向「對錢有感」,小資族最實用的斜槓理財指南!
文/30節約男子「30歲的我,淨資產 -69,374元」。30節約男子兩年多前創立IG帳號時,第一則貼文這樣說道。不同於滿滿的炫富風潮,他反其道而行,揭露自己的低薪、負債現況,連個位數都開誠布公呈現...
肩頸痠痛竟可能是小腿的問題?你應該好好放鬆肌筋膜
文/凃俐雯◎「頭痛醫腳,腳痛醫頭」的原理 每當身體感到僵硬、疼痛時,大多數人首先想到的就是「按摩」,第二個就是「伸展」。簡單來說,當我們肩頸痠痛時,第一個反應就是用手去揉捏按壓一下痠痛的部位,如...
你知道久坐少動不只有害健康,還會讓人變笨、變老嗎?
很多上班族可能認為,雖然久坐辦公室,只要下班後或週末再上健身房運動,把運動量補回來就好,然而,事實並非如此。久坐當下就已經對肌肉造成沾黏的傷害。也許有人認為自己站著上班,就沒關係了,可惜的是,並非從...
上班難免出現的「症頭」─你中了幾個?試試這些調適壓力技巧
下班後是不是應該再去進修?工作還沒告一個段落前能下班嗎?上班時無論如何都無法專注該怎麼辦?你是否曾經有過這些困擾呢?公司或工作並不是人生的全部,如果持續承受超載的負荷,任誰遲早都會倒下。我們需要的不...
《明天星期一》社畜如何逃出只有「上班」的時空輪迴?
日本電影【明天星期一】以「一間小公司全員陷入時間迴圈」的新穎設定為基礎,以滑稽的方式描繪了整間公司從上到下,從主管到小職員齊心協力試圖掙脫時間循環的掙扎,巧妙的設定與妙語如珠又讓上班族們心有戚戚焉的...
漫改劇《我家的英雄》 老爸殺了女兒的人渣男友
他是一名生活再普通不過的平凡上班族,卻在自己47歲生日當天,決定謀殺女兒的男友,他的生活就此發生天翻地覆的改變,也為自己與警方和日本極道黑幫之間的三方拉鋸戰正式拉開序幕。他必需充分運用自己的智慧、逼...
今天幾點可以下班呢?讓廣大上班族忍不住大喊「我懂!」
文/徐橘 我的志願不是成為一名上班族。如果按照小時候的計畫,差不多到了這個年紀,我已經成為全世界知名的作家了。不過,今天也累積了公司咖啡廳的點數,而不是我在這世界上的名氣。我毫不猶豫地點了一杯冰美...