方舟文化
《衝突的力量》以和為貴帶來焦慮，息事寧人埋下火種，如何真正表達情緒與需求？
文∕喬恩塔弗激發創意之火激發創意之火許多人害怕起衝突，因而對衝突的好處視而不見，例如那些認為孩子的足球比賽不應該記分的父母。我們正處於偉大的社會實驗之中，結果可能會令我們後悔。在沒有衝突的世界裡長大...
【故事借閱所】現代人必讀！活用散漫力，提高生產力《智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全》
大家好！我是詹慶齡，在故事借閱所，讓我們借一本好書，探索自己，閱讀世界。 人人都說這是個知識碎片化的時代，面對排山倒海而來的資訊量，我們又忙又焦慮，到底該怎麼利用有限的時間，快速辨識真假訊息、...
詹慶齡《島讀臺灣》：挖掘16間必訪且風格各異的獨立書店
文／詹慶齡照片／余尚彬緣分砌成《島讀臺灣》寫這本書，起心動念有二。最初源頭是「名人書房」節目的「走書房」單元，尋外景地踏查書店，本意在名人體驗分享之外附加閱讀空間介紹，藉特色書店吸引觀眾擴大對閱讀的...
當棍子揮向你你是憤怒還是焦慮？你的信心將影響你的選擇！
文∕亞倫．T．貝克無論是尖銳工具帶來身體疼痛還是尖刻文字帶來心理痛苦，個人都會自動準備應對攻擊。前者造成的是局部而有限的疼痛；後者引發的是非局部和無形的痛苦。兩者的共通點在於個體都會受苦。心理「傷害...
這本書，幫我打開一扇門！udn電子書雙12快閃優惠
開券有益，是古人鼓勵讀書的一句成語。好書開卷引人入勝，閉卷使人獲益。讀書除了獲取知識以外，最重要的是心智模式的改變，讀書可以擴大我們的時空活動緯度，從他人的經歷與沉浮中收穫啟迪，從而對自己的思維模式...
《忿恨的囚徒》當他人對你不善，你可以做的是......
文∕亞倫．T．貝克有時，某個比較不一樣的經歷可以暴露一個現象的內在結構。多年前，我曾經成為敵意攻擊的目標，使得我對敵意的本質有了清晰的認識。當時我在一家大型書店參加簽書活動，照例在主持人的開場白中獲...
贈獎公告／【愛書任務】《忿恨的囚徒》抽免費贈書！
★2022年不能錯過的心理學重磅經典！★婚前幽默風趣，婚後輕浮花心？從佳偶到怨偶的心理轉變，如何發生？為什麼政治光譜愈是極端的人，就愈是認為自己是正義的？納粹德國、紅色高棉與其他種族／政治迫害暴行，...
認識「迴聲室效應」有多危險，甚至會使人際關係破裂！
文∕佐佐木俊尚認識「迴聲室效應」的恐怖「迴聲室效應」是另一種由社群網站所引發的斷裂。「迴聲室」是一種特殊的實驗室，由於這個空間裡的聲音無法被牆壁吸收，所以會一直飄盪在該空間裡。這就像是當持有相同信念...
別人跌落神壇，我們又在爽什麼？《人們為什麼想要被認可？》
文∕榎本博明 認同渴望沒有得到滿足，有時會讓人對於名人或有權有勢的人產生攻擊情緒。例如，藝人的婚外情題材總是瞬間就成為熱門話題，刊登相關報導的週刊雜誌也都十分暢銷。爆出婚外情的藝人即使舉行記者會公...
「20年戰勝3癌？How？」奇蹟醫生揭40年防癌秘訣！
文∕陳衛華 從小就忽略的慢性中毒 癌症這種病跟其它疾病不一樣，不是開刀成功就算是治癒了，它有五年的觀察期，因為在五年之內最容易復發和轉移；萬一轉移，通常病況就會更加嚴重。如果能夠安全度過五年，情況就...
udn好書日 每月25-26日，一起尋覓讀書的樂趣！
關於讀書，著名的散文家、翻譯家梁實秋先生曾經說過：「讀書是為了充實自己，使自己成為一個明白事理的人，使自己的生活充實而有意義。」讀書，永遠不恨其晚。晚，比永遠不讀強。今天，就讓我們一起尋覓讀書的樂趣...
《股票作手回憶錄》唯有大行情，才能造就大利潤！
文∕愛德溫．勒斐佛 唯有大行情，才能造就大利潤 我已經在華爾街摸爬滾打多年，贏過千百萬美元，也虧過千百萬美元，我的忠告是：我之所以掙大錢，從來不是憑著進進出出，而始終是憑藉耐心堅守。明白嗎？憑我的耐...
【故事借閱所】打破「燃脂」迷思，借閱《燃》正確地理解我們的身體
文／讀書共和國｜故事借閱所大家好！我是詹慶齡，在故事借閱所，讓我們借一本好書，探索自己，閱讀世界。說起探索自己，這本由頂尖科學家執筆的大作《燃》，絕對有助於我們正確地理解「身體」這具精密的代謝引擎是...
《那些學校忘了教你的事》掌握情緒維度，八要點讓你不失控
文/人生學校 掌握情緒維度，八要點讓你不失控 我們是情緒的動物，也就是說，身為人類，我們對自身價值的感覺很容易出現異常波動，而且這種情況遠比我們願意接受和有時候意識到的還嚴重。有時候，我們懂得如何對...
一份真正的自我照顧清單《你不在，悲傷的我這樣生活》
文／梅根．德凡 一份真正的自我照顧清單在社交媒體上搜尋「自我照顧」（Self-care）一詞，會搜尋到很多水療日的建議和圖片。水療可能很不錯，但是作為自我照顧的代表形式，它們所能提供的選擇真的很有限...
《我已經夠努力了，你還要我怎麼樣？》連午餐都無法決定，要如何決定人生？
文／朴庭漢、李相穆、李洙昌選擇障礙「選擇障礙」是用來形容需要做出某種選擇時，無法輕易做出決定、猶豫不決的新名詞。每個人都會遇到幾次，在餐廳或咖啡廳無法輕易決定要點哪一種餐點、飲料的經驗。人們為什麼連...
到底是存「台積電」好，還是存「台股基金」好？
《0050＋台股基金超額獲利很簡單！：「鈔錢部署」新概念，存股不如存台股基金！》由知名理財專家，暌違15年重棒力作！教你善用「微笑曲線」，進場永遠不嫌晚，景氣好壞你都賺！當個未來月月有得領，退休有保...
總是對自己不滿意？破解「高敏人」常見3大迷思！
文／美樂蒂．懷爾汀你一生中最糟糕的迷思優等生迷思可不是吃些培根、雞蛋和起司三明治就能解決的宿醉，這是一種成就上癮，從高敏感鬥士幼時直到進入職場，始終如影隨形。當你整夜大量飲酒，隔天可能會焦慮、疲勞又...
孩子容易分心、過動，可能是「睡眠呼吸」出問題？
胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾，全和「睡不好」有關？！你的睡眠品質，到底出了甚麼問題？跟著台灣之光 睡眠權威李學禹醫師 評量、診斷、治療、預防、鍛鍊，讓你每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發，用美美心情迎接...
打破400年來醫界對疼痛的理解！解開身體疼痛的三大迷思
打破400年來醫界對疼痛的片面理解！《無痛思維》本書挑戰了現代醫學的當前方法與傳統的身心二元思維，帶給讀者手術與鴉片類止痛藥物以外的替代方案，以及可幫助每位慢性疼痛患者發展「無痛思維」的完整策略和工...