實現夢想是絕對可行的！讓Vito帶你審視在夢想路上必經的動態調整之路

二○二○年，45歲的Vito大叔失業了。這個原本生活幸福快樂的平凡上班族，失去了穩定的工作、歷經婚姻波折，成了一位失婚的中高齡失業者。他悲痛不已，卻也把握這次契機，拋下過去迷茫的生活方式，誠實面對內在的願望與聲音，設計起自己的人生。

他以「設計思考」為工具，重新打造了自己嚮往的生活——從一名徬徨迷惘的中年男子，搖身一變成了Podcast主持人、課程講師，以及設計人生教練，甚至成為圖文作家，一圓三十年前的童年夢想。讓Vito大叔帶你找回心之所向，一步步實踐理想人生。（編按）

文／Vito

你相信夢想嗎？

坦白說，以前的我是不大信的，原因很簡單，因為自己許下的夢想幾乎都沒實現過……。但後來，我發現其實真正的問題都出在自己身上，我不是許下了錯誤的夢想，就是找不到實現的方法。

在我向宇宙下訂單的同時，宇宙也用了另外一種意想不到的方式，不斷地測試、回饋，並且修正我所提出的願望。然而愚昧的我，不但接受不到宇宙傳來的訊息，還總是習慣怪東怪西、怨天怨地，最後更漸漸地失去了相信夢想的能力。

我一直認為，每個人都應該要有夢想。尤其是對於身處在人生汪洋之中的人來說，夢想就像是持續發出微弱燈光的燈塔一樣，指引著我們在重重迷霧之中破浪前進，安全抵達期盼已久的目的地。如果你曾經在一望無際的大海上漂流，親身體驗過那種接連好幾天都碰不著陸地、也看不見其他船隻的孤獨感。你就一定能夠了解，在生命中迷航時那種徬徨無助的感受。人生最慘的不是沒有能力繼續前進，而是突然間失去了目標，以及下一個方向。

夢想的形式很多，不一定要跟工作畫上等號。如果你決心想把夢想與工作結合在一起，成就雙贏的人生，那就必須得先找到真正屬於自己的夢想。很多人都以為圓夢的過程就像是跟神燈巨人許願一樣，只要大聲地說出夢想，就能夠心想事成，瞬間得到你想要的一切。但事實上，實現夢想有一套規律的法則跟方式，首先，得先從種下一顆對的種子、許下一個真心的願望開始。

小時候常聽老一輩的人說：「人若衰，種瓠仔，生菜瓜。」雖然這是一句玩笑話，但如果你用科學的角度仔細思考，一定會發現這肯定是不可能的事情。因為會有此結果的事實真相是—你在一開始的時候，種下的那顆種子就是菜瓜，而不是瓠仔。

夢想可以很大，也可以很小，無關乎對與錯，只要是真心想要追求的，那就是你的目標。

★ 你的夢想是什麼？

從小到大，我曾經有過很多跟大家差不多的願望，像是賺大錢、做大事，或是環遊世界之類的夢想 。如果你問我心中真正的夢想是什麼？坦白說，我還真的回答不出來……。通常隨著年紀越來越大，每個人的夢想都會悄悄地改變。尤其是當某一天，你開始學會腳踏實地過著平凡的日子之後，這時還能留在心中的那些理想，應該就是靈魂真心的渴望了！

曾經有不同國家的學者，針對臨終前的老人以及病患做了一份研究調查，統計受訪者此生最後悔的幾件事情究竟是什麼？毫無意外地，沒有盡情去做想做的事、沒能實現自己的夢想、沒能好好活過每一天，成為了最多人心中最大的遺憾。

在《死前會後悔的25件事：一千個臨終病患告訴你人生什麼最重要》一書中，日本安寧緩和醫療專科醫師大津秀一整理提出了最具代表性的遺憾清單，內容包含了：

● 不重視健康。
● 沒有做自己想做的事。
● 深信只有自己是最好的。
● 沒有吃好吃的東西。
● 全心工作，沒時間培養興趣。
● 未曾談過刻骨銘心的戀愛。
● 未能留下自己活過的證據。
● 未能及時對所愛的人說「謝謝」。

如果你從未思考過自己真正的夢想是什麼，或許可以好好透過這份清單，從中尋找改變人生的線索。

我在大約三十五歲的時候，警覺到自己的身材突然走樣，體力也變得越來越差，更糟糕的是還開始出現了高血壓的症狀。有一次在看電視體育台轉播的夏威夷IRONMAN 鐵人三項世界冠軍賽時，心中突然冒出了一個不可思議的想法：「我要在有生之年，挑戰完成全程226K的鐵人三項！」

因為這個目標，我開始培養規律的運動習慣，這十多年來陸續完成了多場標準51.5K、以及半程113K的鐵人賽事。在寫下這本書的同時，我也剛報名了二○二四年四月在台東的下一場比賽，準備好好享受重回賽道的熱血感受。

一個真心許下的夢想，會讓你的人生開始產生不同的變化，同時賦予生命全新的意義！

★ 夢想的三個特徵

不知道你有沒有發覺，自己的夢想總是變來變去的，尤其是在不同的人生階段裡頭。我小時候的想法很單純，希望能夠擁有一間玩具店，跳進一個裝滿了可口可樂的大泳池裡邊喝邊游泳，還有能夠趕快長大。（我實現了最後那個願望）後來我的夢想變成擁有一輛帥氣的紅色跑車、一間有院子的氣派大房子，還有能夠環遊全世界。（我實現了半個，開著一台帥氣的紅色老車）

畢業進入職場開始工作後，我的夢想隨著社會化的過程慢慢改變，不知道從什麼時候起，「賺大錢」突然變成了最重要的一個目標。因為只要有錢，我就能夠實現所有的夢想。只要有很多錢，我就可以盡情買下自己喜歡的跑車、豪宅，以及安排一趟奢華的環遊世界旅程。

我每天不斷追逐著眼前的名利，努力大步邁向出人頭地的目標，不知不覺中遺忘了其他的夢想。直到上帝突然間送來了「中年失業」這份大禮，我才突然警覺到，過去汲汲營營追求的那些成就，其實都不是自已真心渴望的夢想。

於是我決定暫時停下腳步，開始跟內心對話，希望能夠重新找回自己內心深處真正的目標。透過粉絲團的公開發文，我開始分享實踐夢想的過程，也把自己在過程中領悟到的點點滴滴，彙集整理成了「寫下實現夢想的日記」課程。我發現真正的夢想跟真愛很像，它們總是習慣披上一層偽裝的保護色，偷偷躲藏在那些觸手可及、卻又看不清楚的角落裡，像是在玩捉迷藏遊戲一樣，等待著被你親手揪出來。

「真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。」

如果你一直看不清楚自己的夢想究竟藏在哪裡，不妨透過以下這三個明顯的特徵，留意內心的感受，找出夢想的蛛絲馬跡——

特徵一：夠動心
無論是「讓人怦然心動的瞬間」、「彷彿被雷打到的感覺」或是「全世界突然間停止了轉動」都可以用來形容這種當下無法言喻的神奇感受。村上春樹曾經這樣寫過：「四月裡一個晴朗的早晨，我在原宿的一條巷子裡，和一位100%的女孩擦肩而過。並不是怎麼漂亮的女孩，也沒穿什麼別致的衣服，頭髮後面，甚至還殘留著睡覺壓扁痕跡，年齡很可能已經接近三十了。可是從五十公尺外，我已經非常肯定，她對我來說，正是100%的女孩。從第一眼望見她的影子的瞬間開始，我的心胸立刻不規則地跳動起來，嘴巴像沙漠一樣火辣辣地乾渴。」

這就是動心的感覺。如果你突然間遇見100%的夢想，請一定要好好留意這個宇宙特地傳來的強烈訊號！

特徵二：夠持續
當你動了心之後，通常會先猶豫一下子，接著內心的小劇場就會開始上演。我真的可以嗎？我做得到嗎？這真的是我想要的嗎？

住在你腦袋裡的理性天使會開始跟感性精靈對話，想出一百個拒絕自己的好理由。不過別懷疑，這是一個好的過程。每個人擁有的資源都有限，慾望卻是無窮，這個過程剛好可以幫助你篩選掉那些披著夢想外衣的雜念以及妄想。

一個真正的夢想是經得起時間考驗的，如果你在午夜夢迴時常常不經意地想起同一件事情，經過好長一段時間之後依舊無法輕易忘懷，那就請好好接受這個強烈的暗示。一個真正的夢想是無法輕易被遺忘的，就算你不小心忘記了它，它也一定會如影隨形地跟著你，直到你願意正視它的那一天為止！

特徵三：夠恐懼
通常越大的夢想，總會伴隨著越深的恐懼。當你一想到某件事情就會莫名其妙地感到興奮、甚至無可救藥地全身發抖時，毫無疑問，那就是你命中註定得要完成的目標！我在四十二歲時決定要挑戰自己人生的第一場全程馬拉松，當時整個人都緊張害怕到不行，深怕自己沒辦法在規定的五個半小時內回到終點，留下遺憾的結果。後來好不容易才克服了心中的恐懼，鼓起勇氣站上了起跑線，一步一步地賣力跑向終點，最終的完賽時間是五小時二十九分零五秒，順利完成了這個目標。

透過這次的經驗，讓我明白了在實現夢想的過程中，恐懼其實是不可或缺的一股強大力量。你越是在意，就越會感到恐懼，唯有勇敢面對心中的恐懼，才能踏出實現夢想的第一步。請好好留意那些會讓自己深深懼怕的事物，因為你此生最大的夢想，或許就隱身在其中……。

★ 夢想的三大包袱

看著自己親手寫下的夢想清單，有沒有一種很興奮的感覺呢？如果你發現自己的夢想跟去年、前年，甚至十年前幾乎一樣，那問題很有可能就出在：你背負了三個阻礙夢想實現的沉重包袱。

想像一下，如果你在出發旅行之前，整理行李時不小心塞進了太多用不著的東西，除了託運時可能會超重，一路上拖著一個巨大笨重的旅行箱也會讓你寸步難行，無法輕鬆享受沿途美麗的風景。

接下來，便讓我們一起用力地擺脫這三個如影隨形、寸步不離跟隨著自己的討厭包袱吧！

包袱一：怠惰
天主教教義中對人類的惡行區分為七類，通稱為「七宗罪」（傲慢、嫉妒、憤怒、怠惰、貪婪、暴食、色慾）。這七個不好的壞習慣都會阻礙夢想的實現，其中尤以怠惰帶來的影響最為巨大。

很多人無法實現夢想的根本原因只有一個，就是沒有確實去做、去執行、去實踐。無論是逃避現實、缺乏責任心，或是浪費時間，造成的結果都一樣，就是夢想始終只能在夢裡想想，永遠都沒有能夠完成的一天。

Just Do It ！別再怠惰下去了，就從此刻開始做出行動！

包袱二：責怪
第二個要擺脫的包袱，就是「找藉口」。很多人遇到困難時，總會習慣怪東怪西怪別人，唯一不會歸咎的就只有自己。責怪是讓你擺脫責任的最好方式，也是造成你停止成長的最大原因。成熟的大人對夢想總是負責到底，無論一路上可能發生多少艱難與挑戰，那全部都是得一肩扛起的責任。你就是源頭，生命中所有發生的一切，都是自己創造出來的！

包袱三：完美主義
最後一個隱形的包袱，就是那該死的「完美主義」。「夢想很豐滿，現實很骨感」這句每個人都能琅琅上口的無奈話語，正一語道盡了理想與現實之間的差距。很多人在實現夢想的過程中，始終會抱持著一個無法撼動的高標準，當發現到無法達成原先設定的目標時，就會開始否定自己的努力，甚至想要直接放棄。

但事實上，走在夢想的路上是一段動態調整的過程，你得依照真實的狀況修正目標，然後變更執行的方法，就像是GPS 導航重新規劃路徑一樣。且拋開你那自以為是的完美主義，同時給自己一個掌聲鼓勵吧！因為我們已經努力走到了現在，一定能夠順利抵達終點的！

★ 夢想的三種層次

好不容易寫下了一堆夢想之後，我們接著要替它們排列出優先順序。如果是工作項目，你或許可以靠著過去自己習以為常的「時間以及重要象限」方法來進行分類以及管理。但夢想清單可不吃這一套，你得誠實地依照內心真實的感受，來判斷它們的重要程度。

我（⠀⠀⠀⠀⠀⠀）完成這個夢想。

（想要／決定／承諾）透過上面這個簡短的問題，你可以藉由自己選擇出的「動詞」，將夢想區分為以下三種截然不同的層次。

層次一：想要
「想要」代表著被動、等待，以及盼望，是大部分人們對於夢想的態度。能夠實現當然很好，但沒有達成也沒什麼關係。那些你從小寫到大，每年都重複出現在夢想清單裡的項目，幾乎都在這種層次裡頭。

層次二：決定
「決定」象徵了做出選擇、去除其他選項的動作，是進一步篩選過後的夢想。請留意當你親口說出「我決定」這句話時的感受，是不是跟「我想要」有很大的不同呢？

層次三：承諾
「承諾」表達出致力、毫無保留的態度以及決心。當真正的夢想（真愛）出現時，你一定會有股衝動，不計任何代價非要得到他不可，這種不顧一切的心態，就是終極的夢想層次。

●本文摘自方舟文化／讀書共和國之《用夢想設計你的人生：600天生命蛻變奇蹟！Vito大叔的365人生設計課》。