焦慮
燕子離巢 母親的牽掛與我離鄉闖蕩的不安
【飛越千里看台灣】文／石晨曦大陸地域太大，多數人為了求職須遠離家鄉。為了尋得一份工作，十八歲我便告別家鄉，那次的告別與我來台灣時的告別家鄉在情感上有所不同，情感起伏的波浪是巨峰亦或丘陵，在於即將面對...
當負面情緒來襲，不必壓抑或否定…… 6個技巧練習處理情緒
任何情緒不分好壞，情緒只是暫時的，並不是恆久的狀態，負面情緒來襲，當務之急不是責備自己，而是好好照顧自己的需要。（編按）●本文摘自聯經出版之《是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親...
《懼裂》票房破10億 肉體恐懼電影新標杆
年度驚悚恐懼最極限電影《懼裂》佳評如潮，全球累計票房已飆破10億台幣，台灣上週五上映後亦口碑橫掃全台，奪台北市新片票房冠軍，片中兩位女主角黛咪摩爾(Demi Moore)和瑪格麗特庫利(Margar...
《懼裂》影評：狠、爆、色、爽，超尺度的當代感官奇觀
我們看過許多好萊塢描繪容貌焦慮、年老色衰、後浪推前浪的驚悚電影（要被取代的確很恐怖，更不用說還要面對變老這件事），最著名的就是《捉神弄鬼》（Death Becomes Her, 1992），為了回春...
《懼裂》丹尼斯奎德貪婪吃相 最令人噁心的瞬間
今年必看驚悚電影《懼裂》(The Substance)，將於10月18日在台正式上映，日前公布正式預告後引發大批影迷期待，觀眾紛紛留言「劇情超級瘋狂，有夠期待！」、「到底會如何面目全非，太令人好奇了...
《懼裂》黛咪摩爾拒絕老去 複製年輕貌美的自己
獲本屆坎城影展最佳劇本獎、多倫多影展「午夜瘋狂」（Midnight Madness）單元觀眾票選獎首獎的肉體恐懼驚悚電影《懼裂》(The Substance)，即將於10月18日全台震撼上映。9月2...
與另一伴相處沒安全感 為何吵架時對方總是冷漠處理？
文／周慕姿無法面對的不安全感小紋不可思議地，看著不停打電動的阿遠。對小紋而言，她不能理解：「為什麼我們剛吵完架，你卻可以一臉沒事的打電動？難道你一點都不在乎嗎？」遲疑了一會兒，小紋忍不住開口：「你不...
上台演說報告就緊張焦慮到忘詞 運用「重新標記」方法舒緩恐懼不適感！
文／麥特．亞伯拉罕演說焦慮 「焦慮」（anxiety）一詞緣自拉丁文「angusta」，意思是「會壓迫過路人的狹廊」。因此，焦慮可以用來指擔憂無法順利通過考驗；例如一場簡報或會議，因在眾人前演說所導...
《腦筋急轉彎2》青春期情緒爆棚 難搞又脆弱
2015 年皮克斯動畫《腦筋急轉彎》在全球締造了 8.588 億美金（約台幣 266 億）的票房，電影接近尾聲時，小女孩萊莉經歷喜怒哀樂的童年旅程也告一段落，當時萊莉腦海中的成員們見到了一個寫著「P...
用15分鐘扭轉生活！重度拖延症患者的重啟之術
【我斜槓不上班】文／野羊（陳暐婷）最近看到一個彷彿隨手拍下的有趣短片，一位優雅的女子邊泡著茶邊對著鏡頭說，她很驚訝，那些自己拖了兩週的事情，實際去做之後，竟然只需要花費「15分鐘」！哈哈哈，真是躺著...
社群、限動、手遊…孩子成天只想上網怎麼辦？身為父母的你可以這樣做
過曝世代＝「過度暴露」於網路下成長的世代隨著網路普及與智慧型手機問世，人類進入前所未有隨時隨地都能上網的時代，新世代孩子所呼吸的空氣裡，不可或缺的除了氧氣之外，還包含WiFi。青少年輔導專家陳品皓心...
《愛情本性論》文青女教授煞到狂野水電工
★ 2024 法國凱薩獎 最佳國際影片★ 2023 坎城影展 一種注目競賽片★ 2024 加拿大銀幕獎 最佳主演、最佳原著劇本、最佳攝影、最佳剪輯 四項大獎提名★ 多倫多影展、斯德哥爾摩影展 榮耀入...
拆解21世紀六大難題，建構個體適用的療癒文化
大家好，我是詹慶齡，在故事借閱所讓我們借一本好書，探索自己閱讀世界。生活在21世紀，科學進步、知識普及，人類文明來到了一個前所未有的高度，不過，你覺得自己幸福嗎？還有哪些問題是從過去延續到現在始終沒...
被流量綁架的「社群時代」與現代心靈考──黃哲斌╳傅榆
文｜聯合文學雜誌每天，社群媒體的小視窗和通知競逐著你我的眼球關注，並帶給人類前所未有的焦慮。在這個社群超載、追逐流量的時代，本次專題邀請到資訊素養專欄作者黃哲斌，和紀錄片導演傅榆，從個人經驗到社會觀...
《機密特務：阿蓋爾》影評：超鬧的春節檔通俗娛樂作品
《機密特務：阿蓋爾》（Argylle）劇情走向出乎意料，情節發展驚奇不斷。從作家創作焦慮的角度延伸，有點類似布萊德彼特（Brad Pitt）和珊卓布拉克（Sandra Bullock）那部《失落謎城...
《墜惡真相》影評：平穩、通俗、細膩、隱晦
坎城金棕櫚獎的加冕，奧斯卡金像獎最佳影片等五項大獎的背書，《墜惡真相》（Anatomy of a Fall）電影本身其實意外通俗易看，至少表面上是（實際上，水還是深）。電影其實很接近《婚姻故事》（M...
如何忘記不愉快的記憶？消極想法若無法消除 將導致更加焦慮低落
文／岩立康男杏仁核產生的恐懼和憤怒等情緒，會導致腦幹分泌一種叫做去甲腎上腺素的神經傳導物質。研究表明，產生去甲腎上腺素的神經元，實際上也向海馬迴發送豐富的神經纖維，這種刺激會促進「神經新生」，從而產...
過年團聚、親戚問候壓力好大？超實用4招改善年節焦慮
文／尼克．崔頓最早提出這套方法的是梅約診所（Mayo Clinic），但自此之後，它被全世界的治療師、教練、醫師和一般人反覆運用在各處。一套簡單、井然有序的因應焦慮之道，在壓力與多慮風暴來襲時，堪比...
總覺得自己不夠好？過度焦慮世代如何提醒自己「放慢腳步」？
在這個過度強調正能量與生產力，快到停不下來的時代，你真正需要的，是「停頓」與「行動」的意識。讓你能依照內心所需調整步調，不受制於外在，走得更穩健！（編按）文／AndAction生涯教練品牌──陳法憲...
睡覺前仍不停在想工作？試試這5招有效放鬆、緩解上班族焦慮
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，請務必閱讀本書！教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機找到今天不辭職的理由！（編按）文／奧田弘美過度緊張：「想著工作的事想到睡不著」是...