心理勵志
【心理測驗】你是哪種職場叢林小動物？「馬克信箱」設計繪製，找出你的職場生存之道！
測驗設計／歐馬克；插畫繪製／吳瑪麗文／三采文化凶險的職場有如都市叢林一般暗潮洶湧，身處其中的你，是哪種懂生存的小動物？由主持人歐馬克設計心理測驗、瑪麗親繪插畫，以16組叢林小動物，洞悉你的職場生存之...
琅讀金句／改變，是為了成為自己更喜歡的樣子。唯有如此，你才會覺得生命的主控權掌握在自己手裡
【琅讀金句】你會在生命中遇到什麼樣的人，往往不是自己能決定的，但什麼樣的人可以進入你的生活，是你可以練習掌握的。生活中會遇到哪些問題，也不是我們能決定的，但是用什麼樣的態度與方式來因應問題，是我們可...
名牌比名片管用？名牌心理學帶你解讀社交動機與人格特質
名牌心理學 最早接觸到名牌，是在我小學時，當時家住忠孝東路附近，對面有家名牌店，有天同學跟我分享她母親買了一件名牌大衣，大概價值美金三千元，我聽到簡直不敢相信，由於那時年紀很小，也沒有看過名牌大衣...
成年人的世界，誰是容易的？經歷千次崩潰，還是得繼續生活
文／萬特特成年人的生活是一千次崩潰，一千零一次撐住 我們畢業那年，妍妍考研究所意外落榜。偏偏學校結果又公布得晚，畢業季徵才基本接近尾聲，想找到一份不錯的工作可以說是難上加難。妍妍每天早起整理面試資料...
琅讀金句／別再為了獲得認可而活；這一生，「活成自己想要的樣子」就夠了，這就是最幸福的人生活法
【琅讀金句】放下吧，別再為了「獲得認可」而活。本來我們是為了什麼而需要被人認同？是為了活出自己想要的人生。「獲得認同」只不過是達成目標的手段，沒有更多其他意義。千萬不要把「手段」誤當成「目標」了。這...
一醒來就覺得累？起床立即能做的2個好習慣，幫你重開機
人人都能將「錯誤習慣」，轉換成「好事造訪」的第一步。疲憊、煩躁、壓力大、諸事不順時，先別急著自責、抱怨、發脾氣！說不定只要建立或改掉某個習慣，好事就會不斷來敲門！只要跨出這一步，就有神變化！經科學佐...
愈吐苦水反而心情愈糟？心理學家提供三步驟，開啟有效的情緒對話
很多人心情不好時，會透過找人聊聊來轉換情緒。但有時愈吐苦水反而心情愈糟，為什麼會這樣？全球頂尖的情緒調節專家伊森．克洛斯博士，在其暢銷書《強大自我的情緒管理》指出，原因在於「共同反芻」現象，書中也提...
琅讀金句／整理，是一次選擇。選擇不再被過去困住，選擇把自己放回人生的正確位置。
【琅讀金句】整理，不只是讓房間變乾淨，而是一次選擇。選擇不再被過去困住，選擇把自己放回人生的正確位置。整理，是一種讓自己重新出發的練習。我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕...
琅讀金句／在從容、優雅的說明之餘，還能保有餘裕去照顧對方的情緒和需求，才是能夠打動人心的秘密
【琅讀金句】最重要的是，你在從容、優雅的說明之餘，還能保有餘裕去照顧對方的情緒和需求。當對方感受到你對他的尊重和在乎，話語便能輕易抵達其心。這，才是好好說明能夠打動人心的秘密。把人生說成你喜歡的樣子...
沒有什麼是非你不可：打破中年困局，活出自我的90個方法
健康，是你能送給自己的中年禮孩子出生滿一個月時，父母會分送親友油飯、蛋糕，與大家分享新生喜悅。長到一歲時的周歲禮，習俗上會準備代表職業和志向的物品，除了預測未來外，還替孩子祈求平安和智慧。接下來幾年...
別追求不失誤的人生！專業心理教練教你用8個運動員心態，突破人生挑戰
文／陳泰廷運動選手送給我的八件生命禮物擔任運動心理教練多年來，我長期陪伴與輔導選手。然而很多時候並非我在教他們，是他們不斷重塑我對世界的理解。我從小是桌球選手，現在依然熱中參賽，因此我不是只在場邊觀...
用「你辦得到」取代「我辦得到」，帶來的效果竟然大不同！
改變對某件事的觀點，有助於改變情緒。但是，這說得容易做起來卻很難！情緒調節專家、密西根大學心理系教授伊森．克洛斯在《強大自我的情緒管理》中，提供我們一個可以輕鬆改變觀點的祕訣：「抽離式自我對話」。也...
當親友想不開 怎麼做才不會更糟？陪伴自殺念頭者的實用指南
文／張復舜負傷療癒者的陪伴：在所愛的人面對死神威脅時，點亮一盞溫柔有力的明燈自殺一直是全球公認的重大公衛議題。在台灣，每年有數千人因自殺而失去生命，近年來青壯年族群的自殺率更是節節攀升。衛福部202...
琅讀金句／ 和解與父母的關係，關鍵不在他們，而是取決於我們怎麼做，改變是發生在我們身上
【琅讀金句】和解主要是一場內心的運動。是一種內在的工作。我們和父母的關係並非取決於他們的所作所為、性情好壞，或如何回應。而是取決於我們怎麼做，改變是發生在我們身上。許多人在生活中並未遭逢明顯的重大事...
不只為了美味！清明節吃潤餅理由超意外，原來跟「不能開火」有關
清明節時為何習慣吃潤餅（春捲）？這與寒食節有關嗎？文／李秀娥台灣部分民眾有盛行於清明時節吃潤餅（春捲）的習俗，這其實是源於古代的寒食節，官方規定百姓要禁火、禁炊、吃冷食，後來傳說都是用以紀念介之推。...
戴防毒面具、拚爬竿！當兵回憶錄：九秒與六秒間的生存修練
「天下武功，唯快不破！」～九秒戴好防毒面具＆六秒爬竿上下一趟～「預備…開始！」文／加俾額爾．阿摩特講到「毒氣室」，你會想到什麼？美國政府處決死刑犯的一種工具；第二次世界大戰，納粹德國對於在集中營的猶...
總是忙到疲憊不堪？事情做到80％就好，生活反而變得更順利
文／ Eleven（いれぶん） 事情做到八○％就好 事情做到八○％就好。這就是改變我人生的生活訣竅。我在二、三十歲時吃過的苦，幾乎都靠這個原則解決了。無論什麼事都做到八○％就好之後，一切都有了好結果...
撒旦崇拜變多？驅逐惡魔附身，梵蒂岡首席驅魔師的真實自述
水、油、鹽三項聖物的用法文／加俾額爾．阿摩特在驅魔師（其實不僅是驅魔師）常使用的方式中，我首先要談論驅魔聖水（或至少是聖水）、驅魔聖油（橄欖油）和驅魔聖鹽。每一位神父，不需要特別許可，都可以誦念《驅...
為什麼你越整理越累？專家揭：你清不掉的，其實是內在情緒
文／廖心筠乾淨舒服的家，也是給孩子的一種愛通常來預約的都是媽媽、女兒、姊妹，這次很特別，竟然是先生主動來預約。第一次見面，就感受到余先生親切爽朗，又不時搞笑的個性，他見到我們非常開心，說追蹤我們很久...
顯化為何總是失敗？學會收回能量，從人生低谷中漂亮逆襲
許願只能跟自己有關文／Leslie好的信念、付諸行動、分享豐盛，乍看萬無一失了吧？其實顯化還有一個祕訣，而且我發現這是大部分人都會忽略的事，那就是在許願的時候有一個法則―只能許跟自己有關的願望。我第...