心理勵志

書市圈.出版風向球

比爾蓋茲2024年夏季推薦書單:《深刻認識一個人》將是一份終極禮物

微軟創辦人比爾蓋茲自2012年起,每年都會將推薦閱讀書單和大眾分享。今(2024)年,比爾蓋茲分享的閱讀書單及影劇作品如下:1. How to Know a Person, David Brooks...

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517國際不再恐同日:即使這條路走得艱難,同性戀也要抬頭挺胸對抗偏見

今年70歲的時尚潮嬤張明淑,1952年出生,自梨花女大畢業後前往米蘭,成為韓國首位馬蘭戈尼學院(Istituto Marangoni)畢業生,爾後進入時尚產業擔任精品買手,將Salvatore Fe...

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使用冥想吸引力法則改變人生 每天都是喜愛的生活!

文/劉建樺、廖宏杰百分之百創造你想活出的⽣命能量 不管外⾯的環境或其他的⼈對你怎麼樣,⾃⼰是什麼樣的情緒、保留什麼樣的⼼情,都是百分之百可以⾃⼰決定的,千萬不要拿別⼈對你的傷害重複不斷地懲罰⾃⼰,不...

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世上沒有理想母親!以真實的自我和孩子連結,修復母女關係矛盾與情緒

「為什麼母親在傷心時,不對兒子而是向女兒訴苦?」、「為什麼母親看到女兒幸福時,除了欣慰卻也有些嫉妒?」、「為什麼女兒在想到母親時,總會感到委屈又抱歉,討厭又感謝呢?」獻給無形之中受傷的女兒,以及無意...

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「恐怖情人」的跡象:太在乎形象、生氣無法控制…發現對象異狀早點離開

文/米鹿DeerDeer恐怖情人的跡象有時候沒在一起,是因為已經知道不適合。年紀漸長,越來越覺得,有時候沒在一起,不是因為不喜歡,而是因為已經知道不適合。有些人你確實喜歡他,確實有好感,但對方身上卻...

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如果人生重來,你還想當現在的你嗎?3個幫助你「忠於自我」的關鍵提醒

文/約翰.伊佐(John Izzo)有一位七十二歲的艾爾莎女士,總結了自省,也就是「張開眼睛生活」的定義。我請她提供一句忠告,告訴那些比她年輕的人怎樣才能找到人生的幸福和意義,她說:「我不知道該說什...

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老年人為何易成詐騙目標?理解三大「受騙心理」防患未然

人生最重要的練習課──好好變老。害怕變老嗎?對老化恐懼又不安嗎?從幾歲開始才算老?老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助?(編按)文/佐藤真一明知是詐騙仍然上當受騙的原因——「想幫忙」的想法被惡意...

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讓嘲笑聲成為燃料!阿諾史瓦辛格:追求夢想碰到唱衰你的人,不要相信他們

文/阿諾.史瓦辛格生活中總會有人質疑你跟你的夢想。他們會唱衰你,跟你說那是不可能的、你做不到、那是不可行的。夢想愈大,這種事愈頻繁,你會遇到愈多這樣的人。縱觀歷史,某些最偉大的表演者和創造者,都不得...

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【心理測驗】你是哪種職場叢林小動物?「馬克信箱」設計繪製,找出你的職場生存之道!

測驗設計/歐馬克;插畫繪製/吳瑪麗文/三采文化凶險的職場有如都市叢林一般暗潮洶湧,身處其中的你,是哪種懂生存的小動物?由主持人歐馬克設計心理測驗、瑪麗親繪插畫,以16組叢林小動物,洞悉你的職場生存之...

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第一次約會男生該付錢嗎?女生主動AA制代表「沒興趣」?

文/米鹿第一次約會,該讓男生付錢嗎?無論是AA制還是輪流付錢制,記得以不增加彼此心理負擔為目標,才是最理想的狀態。接下來, 將聊聊幾個約會過程中最撲朔迷離的事件。以下言論僅代表本人立場, 可能因時空...

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壓力越大越得分辨它從何而來 避免自己陷入有害健康的循環

文/伊麗莎.艾波伊麗莎.艾波(Elissa Epel)盤點你的生活通常激怒我們或讓我們感到不耐煩的(如果有的話),都是那些我們幾乎控制不了的事,像是:孩子的行為或成績、另一個人的看法或對待你的方式、...

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提高專注力和生產力!生活各層面實踐「心流」三步驟

文/戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades)只要你在做需要專注的事情,都可以善加利用心流,包括在職場、家庭、學校,甚至是空閒時間所做的任何活動。 在職場上,無論你是農夫、醫生、水電工或建築...

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別過度追求物質生活!你買的BMW並不會到安養院看你

文/約翰.伊佐當我問別人最大的快樂來自何處,他們脫口而出的答案往往是:另一半、小孩、父母和朋友等,我一再看到,能夠用心經營人際關係的人,通常都很快樂。但當我問別人最大的遺憾來自何處,他們的回答也常是...

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重新定位老化!日本腦科學專家:拋開各種「在意」,60歲是人生的新人

丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意,日本腦科學專家告訴你,儘管忘記,悠哉生活。60歲真好!我也想早點活到60歲。如果你已屆60歲,想要幸福生活必讀此書;如果你是30、40歲,本書從腦科學...

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豬隊友的價值在哪裡?和老公相處需學會向下包容

豬隊友的價值在哪裡?和女人聊天讓我整個人充滿生氣,和老公聊天只會讓我整個人生氣。眾所周知,有這麼一個群體,週末和節假日是最忙碌的,上班才像放假。她們就是當代硬核老母。尤其是每個週一,沉寂了兩天的聊天...

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你也陷入社群錯失焦慮症嗎?未獲邀請時如何轉換心情

文/布里吉德.迪蘭尼(Brigid Delaney)什麼讓你陷入社群錯失焦慮?克服FOMO,錯過反而是種好事!每次與年輕朋友們聊天,他們會告訴我自己做了什麼,錯失了什麼。令人沮喪的FOMO(the ...

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「馬克信箱」破解職場難題!人生一定要有目標嗎?怎麼能知道自己要什麼?

放送超過17年、破8千萬收聽人次,上班族最愛的節目「馬克信箱」出書啦!本書取材自聽眾真實經歷,透過作者歐馬克經歷從打工仔到CEO超過二十年的職場觀察與人際歷練,搭配瑪麗親繪暗黑插畫,精煉23道生存必...

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父母可以如何引導孩子 讓情緒和感受成為價值觀判定的指標

文/梅麗莎.達摩爾( Lisa Damour, Ph.D.)幫助青少年學會相信自己的直覺首先,也是最重要的,我們希望青少年能以這種重要的方式看待他們的感受:作為資訊的一部分。無論是痛苦的還是愉快的,...

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全球人口3%是心理變態!如何辨別潛藏在生活的魔鬼?

文/凱莉.戴恩斯、潔西卡.法羅絲第一章 生活中的心理變態「我跟約會的對象在網路上聊天已經有一陣子了,我們安排好在咖啡店會面。我到了那裡,看到其他四個女的在等他,一人一張桌子。最後他拿著五朵花出現,給...

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早知道就...常常陷入後悔情緒?心理學家:過度執著最佳選擇,反而容易產生落差

文/邊池盈(변지영)人們最常思考什麼?是回憶過去的美好時光,還是惋惜過去的不幸?意外的是,人們思考未來的時間比追憶過去多了二至三倍之譜。有研究顯示,人們平均每十五分鐘就會思考一次未來。毫無例外的,人...