成為頂尖體育選手是否有公式可依循？不妨先嘗試多種運動再決定

文／鈴木祐

挑戰459次，成功率會提升至99％

在理解運氣對人生造成的影響後，讓我們來詳細看看組成好運方程式的要素。在「前言」中所介紹的好運方程式如下所述。

「幸運＝（行動× 多樣＋察覺）× 恢復」

開頭的「行動」，意思指的是你在人生中所執行的具體行動的量與質。應該很多人都聽過「人生的幸運取決於嘗試的次數」這句話吧。這個想法的意思是，如果想抓住好運，只能增加人生中挑戰的次數。這個建議的正確性，可以透過簡單的計算來確認。

假設你去挑戰成功率只有1％的困難工作。一次挑戰的數値雖然無法期望能夠成功，但就算失敗了，隨著嘗試次數的增加，機率也會逐漸改變。

具體而言，成功率在第二次嘗試中增加了約2％（99％×99％＝98.01％）。之後隨著每次重複挑戰，數値都會增加，當嘗試次數超過100左右時，機率就會超過63％，而在第459次嘗試，則會達到99％。如果能試到這個地步，反而是失敗比較困難吧。這是以簡單計算得到的數値，但僅僅如此已經可以算是強而有力的結論。

只不過，儘管嘗試次數再怎麼重要，我們應該也很容易想像得到，盲目增加挑戰並非最佳做法。

例如，假設年末鉅額獎金彩券的頭獎中獎機率是兩千萬分之一，相信「只要增加嘗試次數就好了」並不斷購買，仍舊不能期待大賺一筆。既然如此，還是去賭BIG（頭獎中獎機率約為478萬分之1）或是toto（頭獎中獎機率約160萬分之1）之類的還比較好。

簡單的嘗試次數與人生成功的關聯性低，此事實在德國凱撒斯勞滕工業大學等研究中也得到了證實。這是一項從世界十五個國家、集結六千多名運動員進行的分析研究，主題是調查「要在體育界成功，應該從小時候就特別專注於一項體育競賽項目嗎？」

頂尖的運動員，到底是不是從年幼開始，就專心致力於特定的運動呢？還是他們在小時候嘗試了各種運動後，才鎖定一種項目？

正如大家所知，從小就持續參與特定項目的運動員並不少見。

例如從兩歲開始打高爾夫的老虎伍茲，在八歲時就獲得少年組世界冠軍；福原愛則是從三歲九個月起，就一直握著桌球拍；羽生結弦從四歲起專注於磨練花式滑冰技術。這些頂尖選手的存在，似乎展現了在特定項目上累積嘗試次數的重要性。

然而，分析的結果卻有所不同。實際上，世界級的運動員在十幾歲的時候，會花時間參與多項運動，稍晚才會將目標定於一個項目上。

相反的，從小就專注於特定運動項目的選手，雖然在靑少年級別容易取得成功，但成年後卻有無法成為頂尖選手的趨勢。

從年幼開始的菁英教育，似乎難以連結長期的成功。

頂尖的運動員之所以體驗多種項目，有三個主要原因。

❶透過體驗多種項目，可以讓精神上不易燃燒殆盡

❷多虧嘗試了各種項目，更容易看淸自己的才能

❸透過累積豐富多彩的經歷，學會多種技能

雖然全心投入一項運動可以增長練習時間，但也會相對難以轉換情緒。同時，也無法驗證自己的才能是否也能用在其他運動上，而且，當競爭對手創造出新戰術和攻擊方法時，會無法妥善應對。

另一方面，如果體驗過多種項目，不僅能夠更容易選擇適合自己才能的競技項目，也多虧習得了各種技能，能夠提升應對意外變化的能力，也能透過增加練習的多樣性，來預防精疲力竭（burnout，過勞）的發生。雖然因為競技項目不同而有差異，但無庸置疑的是，童年時體驗過各種運動會比較好。

話說也有不少頂尖運動員，在小時候就投入多項運動，例如從年幼期就開始打棒球和籃球的麥可・喬丹，以及在童年時學習柔道的席內丁・席丹等等，大家立刻會想起這些人的名字。像老虎伍茲這樣的人是少數派，實際上鎖定特定運動項目並增加嘗試次數的做法，似乎並非上策。

正如各位讀者已經注意到的，目前為止所敍述的，是好運方程式中的第二個要素「多樣」。

昨天精通的技能和知識在明天就會變得陳腐，在這樣的現代，豐富多彩的經驗當然有用。我們往往過分誇獎那些全力投入一件事的人，但要充分發揮嘗試次數的作用，需要的並非重複同一件事，而是必須增加挑戰的變化。

●本文摘自采實文化出版之《好運方程式：行動力✕察覺力✕持續力✕恢復力，運用科學化練習，抓住好運、翻轉人生》。