成功法
「被動思考」會產生多大壓力？5個步驟幫助你從快速切換至放鬆模式
● 本文摘選自天下雜誌出版之《15分鐘讓大腦超靜定：成功者如何管理每日壓力？關鍵在7個好習慣》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／麥克．區平、山姆．布拉肯5個步驟，從壓力模式快速切換到放鬆模...
這遊戲竟是單人獨力製作？與其擔心能力不足，先「開始」就是對的方向
文／望月俊孝X：學習要以「完美」為目標O：學習要以自己定義的「完成」為目標經常有人問我：「有沒有那種『絕對不會出錯』的學習方式？」但我想告訴大家的，反而是「『保證會出錯』的學習方式」。各位知道是什麼...
上台演說報告就緊張焦慮到忘詞 運用「重新標記」方法舒緩恐懼不適感！
文／麥特．亞伯拉罕演說焦慮 「焦慮」（anxiety）一詞緣自拉丁文「angusta」，意思是「會壓迫過路人的狹廊」。因此，焦慮可以用來指擔憂無法順利通過考驗；例如一場簡報或會議，因在眾人前演說所導...
具備「自由人生公式」5技能 讓你擁有足夠財富遠離討人厭的事物
文／林薔七五項技能，破除人生卡點 人真正需要的不是沒有壓力的生活狀態，而是為了自己自由選擇的、值得的目標而努力和奮鬥的狀態。——維克多 · 弗蘭克爾 過去3年，我走過了20多個地方，認識了很多生活方...
和你的偶像團體一起行善！現代社群網路如何擴大「慷慨」的感染力
防彈少年團（BTS）是一支2012年出道的韓國男子偶像團體，出道年份已超過12年。至今，全世界各處到處都有阿米（ARMY）的存在，粉絲群體如同他們所喜愛的BTS一樣，一動員就可以對社會貢獻產生令人驚...
建立自信從讚美開始！向成功者學習這7個特質，培養出正向樂觀心態
文／約翰．麥斯威爾每一個成功者都失敗過，但從不認為自己是失敗者。舉例來說，莫札特是作曲天才，卻被神聖羅馬皇帝約瑟夫二世批評他譜寫的歌劇《後宮誘逃》（Die Entführung aus dem Se...
你的行事曆總是寫好寫滿嗎？適當留白能幫助你避免陷入「時間陷阱」
文／理央周行事曆上永遠該有「空檔」 要知道自己是否有足夠時間從事「價業」（會帶來價值的工作），只要確認行事曆便可得知。行事曆被行程塞滿的人可得注意。工作的最終目的是拿出成果。雖然必須重視用來創造價值...
建立你的「職涯存摺」！避免職場的重大轉變把你逼入絕境
文／喬恩‧阿考夫工作之所以痛苦是因為以為自己沒得選 我曾在一家沒賣蘋果卻叫「蘋果國」的便利商店工作過；還待過一家叫「莫里斯褲人」的店，那家店裡沒人叫莫里斯，但是賣很多褲子。我在美國工作了 16 年，...
為什麼作筆記還是記不起來？記錄學家：做筆記後，要覆誦才會記憶！
文／金翼漢記錄型人類的記憶方法：「記錄，然後覆誦出來」 有些人說：「我很認真做筆記，但還是記不住。」無論多認真筆記、仔細畫下重點，依舊記不住學習內容，多半是因為錯誤的筆記習慣。 我想問各位，你為什麼...
運用「亮點人設」打造你的獨特！和其他競爭對手成功拉開鑑別度
文／林慧打造真實且有感的說話風格 電腦的語言有標準，但真實世界的語言卻是沒有標準。這是個講求個人風格的時代，學習使用AI會便利我們的生活，但這些人人都會是用的工具，卻無法給予我們獨特的思考和表情，當...
讓嘲笑聲成為燃料！阿諾史瓦辛格：追求夢想碰到唱衰你的人，不要相信他們
文／阿諾．史瓦辛格生活中總會有人質疑你跟你的夢想。他們會唱衰你，跟你說那是不可能的、你做不到、那是不可行的。夢想愈大，這種事愈頻繁，你會遇到愈多這樣的人。縱觀歷史，某些最偉大的表演者和創造者，都不得...
【心理測驗】你是哪種職場叢林小動物？「馬克信箱」設計繪製，找出你的職場生存之道！
測驗設計／歐馬克；插畫繪製／吳瑪麗文／三采文化凶險的職場有如都市叢林一般暗潮洶湧，身處其中的你，是哪種懂生存的小動物？由主持人歐馬克設計心理測驗、瑪麗親繪插畫，以16組叢林小動物，洞悉你的職場生存之...
「馬克信箱」破解職場難題！人生一定要有目標嗎？怎麼能知道自己要什麼？
放送超過17年、破8千萬收聽人次，上班族最愛的節目「馬克信箱」出書啦！本書取材自聽眾真實經歷，透過作者歐馬克經歷從打工仔到CEO超過二十年的職場觀察與人際歷練，搭配瑪麗親繪暗黑插畫，精煉23道生存必...
步入三十後半即撞上職涯發展的天花板？透過兩種方法讓危機變轉機
文／吳軍破解三十五歲中年危機過去很多人會擔心遇到事業發展的天花板，也就是說在步入中年之後，自己的職業發展遇到了瓶頸，職級和收入再也無法提升了，這讓那些在此之前事業不斷發展的人倍感失落。畢竟人在習慣了...
AI不會搶走你我的工作，但懂得與AI協作的人可以
「不是AI搶走了我們的工作，而是那些精通AI應用的人正在奪走我們的工作！」──Nvidia CEO 黃仁勳文／尹惠植在COVID-19疫情爆發之後，各種新的數位科技技術湧現。我們都體驗了生活在瞬間轉...
當你選擇這樣解讀逆境 將決定你會成為怎樣的人
文／莎拉．藍恩（Sarah Lane）與生俱來或後天學習──態度改變一切嬰兒時期，你的學習方式是透過因果關係，藉由不斷嘗試從錯誤中學習。你會為了測試照顧者的反應，或者為了聽到食物落地的聲音，故意把嬰...
將失敗經驗「視覺化」別讓恐懼凌駕於你的行動
文／莎拉．藍恩（Sarah Lane）畏懼失敗會使人軟弱「失敗」是個絕對會引起情緒反應的字眼。對某些人來說，這會令人回想起學生時期，那是相當難忘的經歷。如今，許多組織使用的紅綠燈系統被設定成可以替大...
為什麼有才不一定能成名？廣泛人脈其實是成功與否關鍵
文／鈴木祐成功者會維持既薄又廣的人際關係你的好奇心目標對象應該有好幾個，像是新的嗜好、新的工作、新的住所、新的想法創意等，不過在這些目標中，最重要的是「新的人」。要抓住好運，人際關係是不可或缺的，就...
成為頂尖體育選手是否有公式可依循？不妨先嘗試多種運動再決定
文／鈴木祐挑戰459次，成功率會提升至99％在理解運氣對人生造成的影響後，讓我們來詳細看看組成好運方程式的要素。在「前言」中所介紹的好運方程式如下所述。「幸運＝（行動× 多樣＋察覺）× 恢復」開頭的...
恐懼當前─日本劍豪運用觀察之眼化解，練習客觀看清事物的原貌
文／萊恩‧霍利得（Ryan Holiday）練習客觀地看待事物莫讓最先出現的意念把你震倒，只需對它說：「等等，讓我看看你是誰，你代表著什麼。我會來測試你。」──古羅馬斯多葛主義哲學家愛比克泰德 「有...