采實文化
「說話時，要看對方眼睛」是個誤解！對話最好看著對方的眉間或鼻樑
文／岩本武範你可能經常聽到這句話：「說話時，要看對方的眼睛。」然而，光是盯著對方的眼睛，並不能讓人對你留下好印象，甚至可能讓對方「感覺很不舒服」。突然聽到這麼說，如果沒有進一步解釋，你可能會覺得困惑...
不需要放棄想做的事！擬定有效計畫，具體化你的行動力
事情很多，總覺得時間不夠用，不是不夠自律，而是時間管理策略中，忽略了人性因素。日本行動心理學家望月俊孝認為，「無法好好運用時間」是現代人最大的課題。歷經30年研究與實踐，將行動科學、心理學與腦科學的...
在瞬息萬變的時代，維持閱讀、行走、思考和書寫等習慣讓人生更完整
文／高明煥閱讀、行走、思考和書寫《雙螺旋》（The Double Helix）是一本講述發現 DNA 結構的書。為這本書寫推薦文的崔載千教授，在提到瑞秋．卡森（Rachel Louise Carso...
年末將至，因一事無成而焦慮？把目標留到明年執行更有成效
事情很多，總覺得時間不夠用，不是不夠自律，而是時間管理策略中，忽略了人性因素。日本行動心理學家望月俊孝認為，「無法好好運用時間」是現代人最大的課題。歷經30年研究與實踐，將行動科學、心理學與腦科學的...
對人來說，真正的穩定是「行動」，若是毫無變化，則會生鏽
文／高明煥即使只有一天，也要活得像自己《唐吉訶德》（Don Quijote de la Mancha）是全世界譯本數量僅次於《聖經》的書。就算沒讀過，也聽過這本書。這本也是我在演講時最常引用的書。《...
周休三日提案連署通過！科技讓效率提升，為什麼工時不減反增？
台灣工時偏長，2024年平均年總工時高達2,030小時，在全球排名第五、亞洲第二，僅次於新加坡。勞工長時間賣力工作，工作時數象徵一個人的生產力。但隨著網路、科技、AI自動化的進步，效率提高，但工時並...
別將大企業模式奉為王道 組織發展應根據公司現狀嘗試、調整
文／勅使川原真衣別把大企業的模式奉為王道我認為，近來被廣泛討論的人手短缺問題，其實也為組織開發帶來新的可能性。因為組織發展的本質，並非針對個人的特質來下定論，也不是透過與他人比較來劃分等級，僅為選拔...
總是覺得生活很煩躁？代表你的「創新發明」可能就快誕生了
如何在變動時代找到方向、創造價值、贏得機會？改變的第一步，便是突破思維慣性，用好奇心和創新能力打造屬於自己的勝算。（編按）文／陳俊成發現問題的第一步：從生活的不爽開始創意，說真的，沒什麼了不起。它不...
這十種常見表達方式，小心會摧毀自信也對他人產生不良影響
如果總覺得人生卡關、不順遂，想改變卻力不從心，其實，問題不在實力或努力，而是那些不自覺的想法與脫口而出的話。文／吳秀香避免使用摧毀自信的十種表達我曾擔任某次大學生演講比賽的評審，參賽學生們都準備了出...
琅讀金句／如果因過度努力而消磨自我，就太可惜了
【琅讀金句】我們是否認為「必須成長」、「必須努力」，卻又太勉強自己、最終導致自我內耗了呢？成長和努力固然重要，但如果過度努力反而消磨自我，那就太可惜了，最重要的是「自己」。 當內心浮現「必須改變」、...
如何改掉負面說話習慣？決定好「替代正向表達詞」、建立新習慣
如果總覺得人生卡關、不順遂，想改變卻力不從心，其實，問題不在實力或努力，而是那些不自覺的想法與脫口而出的話。●本文摘選自采實文化出版之《讓好事發生的說話習慣：從「內在對話」、「人際溝通」到「財富豐盛...
琅讀金句／成長就是學會不再輕信別人對你的評價
【琅讀金句】我老爸不肯放棄魚類，還說他太喜歡這個詞了，他知道這個詞在科學上不夠精確，但他覺得它很有用。當我問他，使用魚類一詞會讓他體驗世界的方式受限，他難道不在乎嗎？他嘟囔著說：「我太老了，已經擺脫...
如何處理衝突和棘手的對話？必須精巧設計提問，避免激烈反彈發生
文／陳俐安（Jessica Chen）處理衝突：我們如何應對棘手情境換框思考：聚焦於局勢的動態變化，而非個人輸贏。在舊金山灣區（The Bay Area）一個涼爽的日子，但鄭雪麗（Cheryl Ch...
有空再做的心態，會讓我們難以在忙碌的生活中付諸實踐
文／米田瑪麗娜平日專注輸入，假日進行輸出我平日是一名上班族，副業則是整理收納師。自二○一九年起，每年出版一本書，包括監修作品在內，本書已是我的第六本作品。許多人常問我：「你是如何兼顧工作和副業，還完...
琅讀金句／時光珍貴，一個人活在世界上最好版本的靈魂，說到底就是喜歡自己
【琅讀金句】你不用給我最好版本的你，只要你喜歡自己就好了。自懂事以來，我就一直想要做個好人，以為這樣才會被愛，才不會被人討厭。後來，我發現世界上有很多跟我擁有相同想法的人，我們都想把自己打造成一個最...
為什麼這次升遷的不是我？想被看見，記得為自己的表現發聲
文／陳俐安（Jessica Chen）凱文是一名在大型消費品牌公司的基層員工，他帶著難掩的失望之情，走進老闆的辦公室。他無法理解自己為何被排除在期待已久的升遷之外，為了弄清問題的根源，他走到老闆班的...
空間有限的道理，也適用於我們的時間與大腦
暫停關注與目標無關的資訊，才有辦法將於預留給真正重要的事物。（編按）文／米田瑪麗娜停止「愈多愈好」的思維各位聽過「邊際效用遞減定律」嗎？這是微觀經濟學中消費者理論的一個概念，意指消費者對某個特定商品...
腦內小劇場不斷？「反芻思考」如何悄悄耗盡我們的心力？
你是否也有這些困擾──．擔心別人的眼光，想說的話不敢說出口；腦內小劇場頻繁上演，錯失許多良機．做決定時，容易被過往經驗和負面情緒影響；重要的事總是拖到最後一刻才決定首爾大學醫學博士、精神科權威醫師以...
琅讀金句／即使晚了別人一步，你所累積的堅實人生也不會因此動搖
【琅讀金句】「休息」二字令許多人感到彆扭或不安，只因自己這輩子都是這麼活過來的，周圍的人也都是這麼過的，人生不能休息，被視為天經地義之事。但實際出發了，我才驀然明白，沒有什麼事，會因為享受些許從容就...
琅讀金句／你每天會做哪些事？每天做的事，會造就你這個人
【琅讀金句】日復一日地做某件事，不單純只是有規律地反覆去做，而是替大腦連接全新的神經系統，替身體開闢新的道路，因此，它會如呼吸般理所當然，讓你在早晨睜開眼睛的那一刻就自然想起。你會時時刻刻將它記在腦...