心理勵志
琅讀金句／ 找到自己的熱情所在很重要，那將是一輩子的陪伴，一個人也不孤單的存在
【琅讀金句】找到自己的熱情所在真的很重要，那將會是一輩子的陪伴，一個人也不孤單的存在。三十歲作者吳娮翎卻在毫無預警、沒有家族病史的情況下，被推入癌症的現實。面對每三個月的回診、三年復發高峰、五年存活...
琅讀金句／光是了解到事出有因，便足以帶來改變人生的契機
【琅讀金句】光是了解到事出有因，便足以帶來改變人生的契機。一直以來的生活秩序都沒問題，但某個瞬間，你突然發現──哪裡不對勁，即使說不上來具體是「哪裡怪怪的」，但毫無質疑，這個時刻就是迎向改變的起點。...
當其他人強調他們的事比你的更緊急 確保自己建立好不被打擾的界線
文／齊蘭娜．蒙特米尼降低緊急性 是時候對生活中所謂的緊急事項採取不同態度了。事實上，同事或孩子站在桌邊等候答案，並不意味著他們的要求是緊急的，至少不應該無條件劃歸緊急事項。當然，偶爾會有真正緊急的狀...
「今天，我想把注意力放在什麼事情上？」釐清日程優先順序，告別窮忙
文／齊蘭娜．蒙特米尼規畫日程 通常，我們會從時間管理的角度來安排日程，但同樣不可忽略的是，必須考量注意力的多寡。不妨問自己這個重要的問題：「今天，我想把注意力放在什麼事情上？」如果沒有這個框架，我們...
一月到來，我準備了十二項新年願望！打造專屬「冒險地圖」
極簡生活家Kasin分享她在30歲那一年，為自己設立的年度願望清單，並且詳實記錄她如何實踐這些理想目標。新的一年，讓我們揮別渾渾噩噩度日的無意識習慣吧！(編按）文／Kasin1月：火力全開地衝啊！ ...
從「喜歡」開始到實際「行動」，一步步實現理想生活
文／Leslie喜歡就是頻率共振我們常說「頻率要對，才能跟願望共振」，到底什麼意思？其實道理一點都不玄。就像失戀的時候，你會去聽那些悲慘的情歌，因為歌詞唱的正好是你正在經歷的感受；但如果你現在一點也...
你希望今天發生什麼事情？用「未來日記」這樣寫讓好事不斷發生
如果寫在日記裡的一切都會成真，而且一天只要花3分鐘，你願意試試看嗎？好運絕非偶然，只要一天一頁寫下去，49天後，你的身上也會有好事降臨。想不出來要寫什麼？只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！3分鐘...
琅讀金句／當你覺得「和這個人在一起時感覺好累」的時候，你的直覺完全沒錯
【琅讀金句】經常大發牢騷、總是心浮氣躁、老愛說別人壞話的人，和他們在一起，自己的心情也會變得很糟。當下你已經飽受負面情緒影響，對你來說並不是件好事，應該盡量與這種人保持距離，不要扯上關係。 當你覺得...
某天起，開始需要倚靠女兒照顧，彷彿「媽媽」不再是我了
今天，是此生最年輕的一天。在這本由八十多歲作家黃育清親筆記錄的作品中，老後不再是遙遠陰影，而是能被看見、被理解、甚至被期待的生活日常。她以近二十年在銀髮村與伴侶、與百餘位長者共同生活的第一手經驗，寫...
婚姻的保鮮祕訣：與其稱讚，理解妻子過去的付出，更能讓感情重新升溫
文／黑川伊保子把老婆變成新婚妻子的方法 ◎細微的生活瑣事即可，開口對她說：「妳一直以來都為我做了這些事。」 【夫婦腦指南】 女人並不是想要你的稱讚，而是想要你的理解，所以聽到你開口慰勞她過去的付出，...
每個人的變老練習題：醫師一句「心臟非常好」的喜悅
今天，是此生最年輕的一天。在這本由八十多歲作家黃育清親筆記錄的作品中，老後不再是遙遠陰影，而是能被看見、被理解、甚至被期待的生活日常。她以近二十年在銀髮村與伴侶、與百餘位長者共同生活的第一手經驗，寫...
暴力其實有跡可循！不安年代下，如何辨別身邊「危險警訊」？
隨機殺人、約會騷擾、職場霸凌、暗巷尾行、網路恐嚇；回想每一個面對危險的關鍵時刻，你，都做對選擇了嗎？曾任三代美國總統顧問的作者蓋文．德．貝克，想告訴我們暴力有其可依循的前事件指標，練習恐懼的直覺，在...
比起痊癒，更想感謝曾經罹癌──當人生從絕望轉為充滿感恩
●本文摘選自今周刊出版之《如果死期將至：最後的道別不是再見，而是另一個世界見》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／四宮敏章◌ 所有人都具備的「心理韌性」 疾病，尤其面對癌症之類的致死疾病時，...
琅讀金句／即便深陷悲傷之中，還是試著撐過今天吧！度過一天又一天痛苦悲傷的日子，或許會發現自己真正需要什麼
【琅讀金句】即便深陷悲傷之中，還是試著撐過今天吧！度過一天又一天痛苦悲傷的日子，或許會發現自己真正需要什麼。現在還不需要明白活下去的意義。什麼都不做也無所謂，只要活著就好。★《想念的日子》獻給每一個...
琅讀金句／不要在乎你面對什麼問題，只需要在乎你現在能為自己做什麼
【琅讀金句】不要在乎你面對什麼問題，需要在乎的只是，你現在能夠為自己做什麼。生命如流水，很快我們就要走完這一生了，我們沒有時間停留在我們的焦慮以及流逝的人生中，要做什麼，就趕快做吧。轉念不是一句安慰...
你是否正處於人生「半熟狀態」？卡在中年並非失敗，而是轉化的開始
當人生進入中場，你努力維持一切安好，卻在深夜裡懷疑：我還是原來的我嗎？心理學人格特質分析專家王凱琳博士，在新書《半熟人格》結合榮格心理學與MBTI，帶領你揭開中年焦慮與內耗的真相。（編按）●本文摘選...
她們如何擁抱愛？韓國身心障礙女性探討性與愛的看法
文／林海暎★ 障礙女性所詮釋的性與愛 ★渴望並且有能力實踐的性主體：性吸引二○一○年播出的家庭連續劇《人生多美麗》，劇中兩名男主角泰燮與慶修之間的愛情故事被設定為故事主線之一。但由於本劇是全家人會聚...
如果癌症是禮物，或許這是重新思考「生命有限」的機會
每一段逝去，其實都不曾真正離開。一次次告別，換來對愛與理解的重生。每一段故事，都是一次靠近自己與他人的過程；每一次傾聽，都是一次療癒與成長的契機。這不是死亡的故事，而是學會好好活著的旅程。（編按）●...
我，允許好事發生──透過每日儀式小練習，讓美好的人事物自然地來到你身邊
你有多久沒有誇獎自己了？是否已習慣自我責備與懷疑，忘了自己有多美好，也值得被關愛？冥想導師菲比・佳恩斯渥西以正向肯定語，引導讀者透過冥想與書寫傾聽內在聲音，釋放焦慮與恐懼，培養溫和且堅定的力量。每天...
退休後才是人生黃金歲月，卸下責任開始過上真正喜歡的生活
「琅琅悅讀」與悅知文化合作，歡迎踴躍回答下面的票選問題，並留下聯繫email（僅供本次活動使用）即可參加抽獎活動，投票時間至12/15 23:59止。投票次數越多，中獎機會越大！文／李玉仙度過黃金歲...