心理勵志
「他是不是討厭我？」別再瞎猜！3 個心理學技巧，讓你不再為別人的眼神心累
作者堀田秀吾是明治大學語言學教授，長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學對人類造成的影響。他發現，現代人一天所接收的資訊量，相當於中世紀人一生的總量，資訊過量，導致我們的大腦無法安靜下來，陷入「一直...
小學畢業的阿公種田一輩子，從沒喊過苦！一句「田地會償還你，只是速度慢一點」道盡人生
文／吳承維(小R)、吳偲妤(R妹)阿公的田間哲思與金句百出阿公說，種田教會他耐心，也教會他吃苦。這片田地就像阿公的人生訓練場，每一步都刻上了勤勞、堅韌與對家的承諾。◍◍◍阿公的學歷只到小學畢業。畢業...
面對兒子異常落髮被同學嘲笑，媽媽從自責焦慮到學會陪伴
文／林萱孩子，其實是父母的鏡子那天早上，孩子們去上學後，我走進哥哥的房間幫他換床單，在換枕頭套的時候，我的心揪了一下。「又掉更多了……。」我看著枕頭上數十根細細的髮絲，在心中喃喃自語。在大兒子四歲左...
總覺得自己不夠好、害怕被討厭？你可能正經歷「情緒發炎」
文／張志偉情緒發炎可曾經歷這樣的時刻？生活看似正常，卻忽來一陣情緒，如莫名的憂鬱、經常冒出的疲憊、焦慮、恐慌、無法言明的情緒內耗和自我批判等等。身為心理輔導師，我一次又一次在案主身上看見這種情緒來襲...
如果是佛的話，祂會怎麼做？一個心臟外科醫師的生死覺察
如果是佛，面對或危或弱、狀況頻出的肉身，會怎麼做？一個距離死亡最近的心臟外科醫師，在手術台與急診室之中，悟出最貼近人心的佛法！願意「覺察」，就是修行的開始。執業20年，開過5000台刀的心臟外科醫生...
琅讀金句／人總是讚頌踏出第一步的勇氣，卻往往忘了，不再做一件事也同樣需要勇氣
【琅讀金句】你不是放棄的人，只是辭職的人，為什麼要把好好的你說成是輕言放棄的人呢？人總是讚頌踏出第一步的勇氣，卻往往忘了，不再做一件事也同樣需要勇氣。★「才讀30頁，壓力就下降30%！」韓國上班族淚...
一個人是否說謊，從用詞細節就能看出來？鑑識語言專家這樣揭密
文／柯絲蒂．金恩你可曾遇過某個事件，使你決心改變你的人生，開始追逐你的夢想？你辭掉工作，遠赴他方，開始做你一直以來都想做的那件事？一個叫史蒂夫（Steve）的青年有過這種經驗。他遇到一件震撼他的大事...
琅讀金句／對日常生活中的一切，都不要「過度」。不過度工作、不過度玩樂、不過度飲食、不過度思考，也不過度追求。
【琅讀金句】對日常生活中的一切，都不要「過度」。不過度工作、不過度玩樂、不過度飲食、不過度思考，也不過度追求。我最想銘記於心的是「不過度期待」。不要以正確性或自己的想法作為盾牌，就過度期待萬事都能如...
口才好就一定受歡迎嗎？比起能言善道，你真的懂得對話嗎？
文／尹秀彬需要收集溫柔對話工具的理由人在生活中會收集培養各種能力的工具，例如身體能力的工具、思維能力的工具、直覺的工具以及美感的工具等。若要從中選出一種不需努力學習就能自然獲得的工具，就是對話的工具...
睡不夠，連快樂都感受不到？睡眠不足對情緒的影響超乎想像
文／提博特．梅里斯睡眠對情緒的影響你的睡眠品質與睡眠時長會影響你的情緒狀態。睡眠不足的風險你可能已經親身體驗過睡眠不足的副作用了。也許你會暴躁易怒、無法集中精神、無精打采，或是無法處理負面情緒。睡眠...
琅讀金句／「如果今天只能做三件事，那最該做的是什麼？」這樣思考，能讓我們取捨自己的時間應該花在哪
【琅讀金句】「如果今天只能做三件事，那最該做的是什麼？」這樣的思考，能讓我們學會取捨，專注在真正重要的事上。本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：➤暫停充...
老闆太信風水有多荒謬？員工被神明認證「不OK」竟遭資遣
文／莎莉夫人（Ms.Sally）老闆的風水命理學員工看來覺得無稽可笑，但對老闆而言，卻是至關重要。因為，這是他的相信。過年前看到一篇新聞報導，有員工爆料，被迷信的老闆在年前資遣，理由是「神明說我不Ｏ...
別把職場內耗當堅持！你不是放棄的人，只是「辭職」的人
「才讀30頁，壓力就下降30%！」——韓國上班族淚推，火速再刷，更是韓國最大書店「教保文庫」選書，並售出泰國版權的《站不直，也躺不平的我》，引爆跨界共鳴。作者金信志從小被說要突破、要規劃人生，畢業後...
中秋拜月老最靈驗！參拜順序、供品清單與5大禁忌一次整理
月下老人隨時可拜，每月十五之夜更有效，除了花好月圓外，滿月的磁場能量也是強大的魔力！農曆八月十五月下老人聖誕、七月七日中國七夕情人節，當然也都是大日子。祭拜月老非常風行，許多廟宇都會準備好「套裝供品...
琅讀金句／練習拒絕他人心法：拒絕不會造成崩潰，有規則的拒絕叫做底線，會幫我們選出適合的人際關係
【琅讀金句】練習拒絕他人之前，請先把以下這個想法牢牢記在心裡：「拒絕不會造成崩潰，有規則的拒絕叫做底線，而底線是一種篩選，它會幫我們選出適合的人際關係。」不再重演有毒的人生劇本──帶你看見卡點、獲得...
琅讀金句／即使是為了幫助別人，也要懂得為自己著想；即使是為了自己利益，也要懂得多為別人著想。
【琅讀金句】即使是為了幫助別人，也要懂得為自己著想；即使是為了自己利益，也要懂得多為別人著想。✰很多人花了一輩子才明白，卻可用一句話說清的人生智慧。✰日子很長，歲月很短。就像跟大狗擠在小床上一樣，不...
停止杞人憂天！不要擔心2小時與8公里以外的事，用「最小行動」關掉大腦內耗開關
當你覺察內耗時，可以這樣跟著人氣心理師這樣做：☆★生活不過是「見招拆招」，不要一邊做一邊懷疑，允許一切發生，存在即合理，接納即消散。☆★放輕鬆！你對懸而未決的耐受度愈高，內心就會愈平靜從容，也就愈少...
琅讀金句／每種處境都是獨一無二，就跟經歷它的那個人一樣
【琅讀金句】每種處境都是獨一無二的，就跟經歷它的那個人一樣。每個人面對悲傷，都有自己獨一無二的方式，就像指紋一樣。悲傷從來不只有一種模樣，它可能是疲憊不堪、焦躁易怒、反覆自責，也可能是失落、孤獨、不...
「只留下真心喜歡的」她挑戰1年只穿30件衣服，生活更輕盈
韓國作家李慧林曾經是個十足的購物狂，可謂前「極繁」主義者，自從一次看見衣架被滿坑滿谷衣物壓垮的景象，她驚覺：生活不能繼續這樣下去。透過不斷的清空、減少練習，她發現自己不需要一味追求「完美的極簡」才能...
琅讀金句／如果你提前焦慮的事情真的發生了，原本應該只要承受一次的痛苦，卻因為提前焦慮而承受了兩次
【琅讀金句】如果你提前焦慮的事情真的發生了，原本應該只要承受一次的痛苦，卻因為提前焦慮而承受了兩次。「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」請跟著說三遍，緩解不安、焦慮立即有用！現在就停止你的內心戲，沒...