心理勵志
琅讀金句／為了體驗有意義的人生， 你必須有意識地選擇。
【琅讀金句】為了體驗有意義的人生，你必須有意識地選擇，選擇每一刻要將注意力放在哪裡。你選擇聚焦的內容，決定你能享受到多大的成就感、效率與成功。每天認真工作、努力生活，維持著別人眼中「過得還不錯的人生...
琅讀金句／在疲憊一天的尾聲，請告訴自己：我今天也盡了全力
【琅讀金句】你的一天 並非毫無意義說著今天一天很沒意義責怪著自己的你，很令人擔心只有這一件事我希望你一定要知道你好不容易撐過的今天絕不是毫無意義因為即使沒有完成任何事你今天也盡了全力拿出你最好的表現...
步入中年得留意肌力退化！避免加速衰退，現在開始養肌防老
文／施昇輝日行萬步是不夠的我從小就是一個沒有運動習慣的人，可能跟我沒有任何擅長的球類運動有關，而且以往工作忙碌，也真的沒有時間運動。進入第三人生後，能自我運用的時間變多了，而且大家都說「活動」就是「...
過年親戚催婚好煩！聚會必上演「婚促部隊」的作媒大戲
●本文摘選自大田出版之《只想一個人，不行嗎？》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／米果每個年代的婚促婆婆媽媽都很犀利這裡說的「婆婆媽媽」不是狹隘指「婆婆」跟「媽媽」兩種人，而是廣泛形容那些因...
琅讀金句／笑中帶淚的老年日常 比想像更地獄的「銀色幽默」
【琅讀金句】又忘記東西放哪了但不想讓人知道只好開始大掃除——熊井繼江/女性/大分縣/七十歲/家庭主婦《銀髮川柳》是專屬銀髮族的趣味短詩，題材百無禁忌，從抱怨老伴、子孫添亂到自嘲身體老化的生活日常，笑...
停止餵養焦慮，改善5種習慣找回生活動力
你是否覺得越努力越迷茫，總愛回憶不好的事、腦補還沒發生的事，又或是無法控制地不斷自我檢討，還很容易陷入精神內耗？那麼你的心裡或許也住著一隻焦慮貓……作者以本書希望帶領讀者面對內心恐懼和焦慮，發現心裡...
因為我對世界的感受非常細膩，有時候會遭到強烈打擊！
文／安妮．克洛蒂爾德．齊格勒高敏感（hypersensibilité）不同於字首「hyper」可能給人的聯想，既不是疾病、障礙，也不是疾患。高敏感是一種人格特質，雖然不是多數但也相當常見：約15到2...
如何愈老愈快樂？中年大清理：重新想像未來樣貌，事先準備
走到中年，彷彿一切都同時出了錯。所有的不如預期讓我們忘了，我們還有機會選擇。未來的路，比想像的長遠，如何有意識的重新規劃？成長與變老可以同時發生，開啟新人生的智慧。（編按）●本文摘選自天下雜誌出版之...
私生飯不是粉絲而是犯罪！病態行為求「偶像」關注
●本文摘選自晨星出版之《粉絲心理學：偶像狂熱與群性，如何影響社會團結與分裂，和我們的身分認同》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／麥可．龐德（Michael Bond）即使沒有直接的威脅性，...
想達成工作與生活平衡嗎？提高自我覺察能力，不再原地踏步
「雖然想更加充實工作的內容和提高生活的品質，也知道繼續這樣下去可能會有點糟，但是現在沒有精力去考慮未來的事情。」現實中，應該有不少人抱持這樣的想法勉強過日子。本書作者希望透過一天五分鐘就能完成的正念...
日本政府推「心靈救援」政策 緩解憂鬱、焦慮症帶來的社會壓力與孤立問題
●本文摘選自經濟新潮社出版之《我會好好聽你說：對話困難的時代，聽人說話，和讓人聽你說話的技術》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／東畑開人聽的力量，關心的力量在你的內心種下一個堅強的種子我想...
和主管溝通不良如何改善？探討衝突原因進而改變相處模式
●本文摘選自遠流出版之《你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／劉珍明溝通，到底該怎麼做呢？ 其實，事與願違的時候更多。溝通，到底該怎麼做呢...
不想被當老一輩人... 該如何跟想法不同的職場後輩相處？
●本文摘選自采實文化出版之《不必口吐荊棘，也能自信鋒利》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／沈熙正要如何跟想法不同的後輩好好相處呢？最近聽到年輕人們說的話，常常對想法如此不同感到訝異，但也不...
「遺囑寫好了，可以安心繼續長壽下去了！」只有老人家才寫得出來！豁達幽默的時代短詩集
銀髮族，指上了年紀的老人家；川柳，則是日本傳統短詩，只要字數符合「5、7、5」，想寫什麼都可以！銀髮川柳？是描寫老後日常種種的趣味打油詩，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，百無禁忌！（編按）●本文摘...
中年危機是逐漸失去的狀態，如何跨越危機、重新定義自己？
當我們進入人生中段，回顧自己的過往，腦中往往會浮現一個疑問：「我到了這個年紀了，還要繼續這樣過日子下去嗎？」不少人對過去的人生充滿了不安與掙扎，處於一種不安定的心理狀態，這就叫「中年危機」。而且有愈...
為何我們無法說「不」？擺脫取悅別人的有毒心理
●本文摘選自大田出版之《別人的快樂建築在我的痛苦上：學會拒絕的勇氣，不再討好任何人》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／凱倫・艾曼很少有人能夠做到完全不討好人。我們大多數人都曾經言不由衷，只...
聖誕節，不妨送自己禮物！珍貴的你也值得被珍貴地對待
●本文摘選自大好書屋／日月出版之《給總是覺得自己不夠好的你》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／朴豫眞尊重自己是珍貴的個體我認為「送自己禮物」是一件相當具有意義的事情，我會推薦那些專注於外在...
孩子長大面對中年空巢期失落？更應該慶祝終於為自己而活
●本文摘選自天下文化出版之《五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／彭菊仙孩子長大了，應該先放個鞭炮「突然沒有被需要的感覺，好失落啊...
「以為是愛情，結果是心律不整！」日本百歲老人家地獄級的黑色幽默！
文／日本全國公益自費老人之家；編／三采文化《銀髮川柳》系列是日本全國公益自費老人之家協會舉辦的徵文活動，平均投稿民眾年齡69歲，最年長的甚至超過100歲，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，集結人生老...
一時興起的扭蛋和朋友的送禮，「捨不得丟」成為整理的難題
●本文摘選自大田出版之《人生最難整理術：其實是最動人的整理術》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／米果大整理的過程中，總會在一些小禮物的取捨之間卡關，遲遲做不了斷捨離的決定。多數小禮物的由來...