心理勵志
「悲傷也沒關係」：今年最溫柔的心理指南，陪伴每一個掉進黑洞的人找回光亮
——遞給青春世代、年輕朋友，甚至成熟族群的心靈急救包————54則實用妙計良策，因應大大小小、不期而至的情緒風暴——文／伊莉莎白‧維寇（ElizabethVercoe）、凱莉‧阿布拉莫斯基（Kerr...
Alpha Go人機大戰十年後，傳奇棋士李世乭獻給人類的反思
〈必須知曉該結束的時刻〉「人類主導圍棋的時代，終究是結束了。」二○一六年敗給AlphaGo之後，我真切體認到，有些極限是我自身的算路所無法企及的。與無法戰勝的對手反覆對弈的某個瞬間，我明白了這是一股...
琅讀金句／你選擇如何面對眼前的困境，會影響你最終感受到的壓力程度
【琅讀金句】壓力＝壓力壓力＋想太多＋迴避＝更大的壓力你選擇如何面對眼前的困境，會影響你最終感受到的壓力程度。壓力並不可怕，可怕的是忘了自己擁有改變它的力量。當煩惱與焦慮壓得我們喘不過氣時，只要一個簡...
封鎖婆婆帳號，竟被追討結婚禮金？直到差點離婚，我才懂「討好」救不了婚姻
在美生活育兒，三寶媽卻仍維持亮眼外貌與體態——這是多數人對林萱Michelle的印象。但她曾因計畫外懷孕、產後憂鬱、婆媳關係緊張而跌入低谷。婚姻與職涯的迷失、網路霸凌與創業失敗，讓她身心重創，陷入憂...
事業女強人把自己逼到崩潰：罹患憂鬱症後，才懂得放下完美
文／蘇曇放下完美，幸福一直都在門外傳來窸窸窣窣的聲音，凝神傾聽，是我才國小的大兒子和小兒子在外面說話。大兒子說：「今天換你進去看媽媽。」小兒子稚嫩的嗓音中帶著些許緊張與不安：「我不敢，我不要，你去看...
腦內小劇場不斷？「反芻思考」如何悄悄耗盡我們的心力？
你是否也有這些困擾──擔心別人的眼光，想說的話不敢說出口；腦內小劇場頻繁上演，錯失許多良機；做決定時，容易被過往經驗和負面情緒影響；重要的事總是拖到最後一刻才決定......首爾大學醫學博士、精神科...
自閉症早療選擇越多，家長反而更焦慮？如何找到適合孩子的方法？
文／姜忠信我想回到撰寫本書的初衷。在三十多年前，我進入自閉症的領域，是投入早期療育的工作。作為一位臨床心理師，每天主要的工作，就是帶著自閉症學前兒童和他們的家長，為孩子的改變來共同努力。現在，我以研...
琅讀金句／享受「追星」可以提升自我肯定感，這是找到「喜愛事物」的最佳證明！
【琅讀金句】享受「追星」的樂趣，可以提升自我肯定感——這是找到「喜愛事物」的最佳證明。很多人不知道自己喜歡什麼，或是找不到自己喜愛的事物。能夠靠自己找到內心的「喜歡」，光是這一點，就值得給予自己肯定...
8/13國際左撇子日：不只分左、右撇子！原來眼睛、耳朵、下巴都有慣用側
每年的8月13日是「國際左撇子日」，旨在讓大眾更加認識左撇子在日常生活中可能遇到的不便與挑戰，也鼓勵社會尊重不同的使用習慣。從剪刀、課桌椅，到滑鼠、廚具等生活用品，許多設計長期以右撇子為主要考量，左...
每天傳訊息、社群互動，關係卻越來越遠？科技世代4種親密錯覺
文／羅子琦親密錯覺：現代科技的影響四種普遍的親密錯覺在現代科技的幫助之下，各種聯繫都變得更為即時且便利，甚至有時候，傳送一個愛心貼圖，可以是直接地表達愛意，也可以是隨意無心的敷衍。這些科技創造出來的...
活到百歲依然精神奕奕，哲代奶奶分享8個快樂長壽的習慣
文／石井哲代、中國新聞社保持健康長壽的八個習慣我有幾個讓每天都能過得舒適愉快的習慣。每天不嫌麻煩，開開心心實踐這些習慣，不知不覺間就活了這麼久。接下來，我想把我重視的這八個習慣介紹給大家。一、早上起...
總是太體貼、太能忍？ 研究發現，這些「好人特質」可能正在傷害你的身體
善良、體貼、總是替別人著想，不一定只是一種個性，也可能成為健康的代價。《正常的迷思》整理多項研究發現，長期壓抑情緒、習慣隱忍與過度付出，可能影響免疫系統運作，並增加多種疾病風險。那些未曾表達的情緒，...
琅讀金句／適當休息不是偷懶，倦怠就像飲料殘渣，要清乾淨、晾乾，才能變回閃閃發亮的杯子
【琅讀金句】適當的休息不是偷懶，倦怠就像是容器中的飲料殘渣，要清淨倒空、等待乾燥，才能再變回那個閃閃發亮的杯子。工作不過是生活的一部分。人生不只有上班，還有很多美好事物值得我們投入。不要因小失大，試...
「不討厭也不羨慕誰，就是最富有的人！」心理學家送給中年人的3個建議
文／李湖仙你是否曾經以為，到了「40歲」應該就會成功了吧？很多人都會想像，只要自己在社會上累積了足夠的經驗，就能獲得他人的認可、達成目標，人生自然會走上一條平坦順遂的大道。但現實是，即使過了40歲，...
好父母等於好夫妻嗎？長期忽略彼此，孩子可能成為親密關係的替代者
文／羅子琦好父母，一定等於好夫妻嗎？要談這個章節，其實有些挑戰，畢竟在華人的社會裡，一向推崇「孩子優先」的價值觀。當夫妻決定生孩子後，許多規劃都將以孩子的需求為優先，個人或夫妻關係的需要將很自然地往...
為何中年子女對適婚年齡不在意？不婚已成時代流行和趨勢？
文／黃越綏在我們的生活中，人人的身邊，隨時可以發現一些令人莞爾的現象。每當一群未婚的成年人聚集在一起，在一陣天南地北的閒聊後，通常就會不由自主地感慨起，當今社會要尋找一個好的結婚對象，是多麼辛苦和艱...
琅讀金句／社交連結越豐富的人，生活滿意度越高，對未來更樂觀，也較不容易感到倦怠
【琅讀金句】社交連結更多的人，對整體生活滿意度的評價較高，並能從中獲得更深層次的意義與目標感。他們往往對未來更樂觀，也較不容易感到倦怠。世界衛生組織將健康定義為「身體、心理與社交三方面皆完善的狀態」...
琅讀金句／我們擔心辜負自己，害怕在他人眼中顯得愚蠢。為了迎合「他人」的苛刻標準而拚命奔忙，簡直精疲力竭
【琅讀金句】那些深受完美主義困擾的人，往往對嘗試新事物，甚至單純做喜歡的事感到恐懼。我們擔心辜負自己，害怕在他人眼中顯得愚蠢。說實話，為了迎合「他人」的苛刻標準而拚命奔忙，簡直精疲力竭。但放棄熱愛的...
日本送補助、韓國辦模擬實測！高齡駕駛隱憂頻傳，台灣交通政策不能再慢半拍
文／康哲偉高齡駕駛肇事率攀高回顧近年重大交通事故，從新北三峽一名七十八歲駕駛暴衝造成多人死傷、內湖七十六歲老翁誤踩油門連撞十一車，以及苗栗一位八十三歲長者因失智與重聽，加上酒駕逆向誤闖國道釀禍。這些...
琅讀金句／把未知的嘗試當成一場小小體驗，即便發現不適合，也是為下次成功儲備的幸運養分
【琅讀金句】仔細想想，其實人生裡很少會有「一敗塗地、無法挽回」的失誤。不妨先從小事開始，去嘗試那些一直想做卻還沒開始的事，把它當成一次「小小體驗」就好。要是因此收穫了快樂或新發現，那當然是大幸運！就...