書摘
2分鐘讀國際新聞／如何應對隨機攻擊事件？三大黃金原則：跑、躲、說
每月更新「2分鐘讀國際新聞」，讓你掌握全球關鍵話題時事，同時培養英語閱讀語感及能力。文／常春藤生活英語編輯Protect Yourself During a Random Attack: Run, ...
正確分配三餐份量，吃好睡足，體內減脂激素將發揮最佳功效！
文／好食課營養師團隊調整作息，吃好睡足增加減脂激素 調整減脂基礎的腸道、代謝體質後，下一個原則是改善生活作息，飲食時間、睡眠長短也與減脂息息相關。就如前面提到的，光是多睡三個小時就能提升減脂效率，而...
守護吞嚥、預防嗆咳！有專業醫師的建議，陪您享受美味人生
本書集結各領域專家，打造跨科別咀嚼吞嚥守護陣線，提供全方位建議，守護吞嚥能力，預防失智、遠離肌少症。無論你是擔心吞嚥退化的壯年人，還是關心家人吞嚥能力的照顧者，請打開本書，認識「咀嚼吞嚥」、守護「吃...
這輩子能離成功有多近？設立明確目標，讓意念更容易實踐
被譽為「億萬富翁的推手」拿破崙‧希爾爾（Napoleon Hill，1883－1970）花了25年時間、研究500名以上成功人士、淬鍊出「成功致富法則」，因而思考，致富談的不止是金錢這回事而已，所有...
找到自己的優勢、收集讚美型回饋，讓人生悄然迎接轉變！
據統計，工作占了我們三分之一的人生，雖然如今職業類型多元化，但工作依然大幅影響我們的生命，因此，如何找到讓自己快樂的職場天命，是每個人的必修人生功課。蓋瑞‧克洛達茲博士在近二十年的職涯教練經驗中，發...
如何做到精準預測？《決勝21點》原型：戰勝風險的贏家思維
世上目前掌握權勢的成功人士，大致可分為兩類：①決策保守傳統，信任權威、學術單位與媒體的「村莊人」；以及②用機率理解世界，掌握時勢並從中獲利的「川流人」。只有「川流人」是真正的風險玩家，世界局勢、科技...
2分鐘讀國際新聞／大埃及博物館歷經二十年延宕後盛大開幕
每月更新「2分鐘讀國際新聞」，讓你掌握全球關鍵話題時事，同時培養英語閱讀語感及能力。文／常春藤解析英語編輯Grand Egyptian Museum Opens after Two Decades ...
為什麼萬華百年老店能紅到第四代？4個服務秘訣藏在細節裡
文／王一芝 等台味服務的彈性與優勢主隨客意，靈活提供每個需求 萬華在地老店「兩喜號」曾在官方臉書刊登出一則「百年老店的顧客觀察學」，羅列十六條兩喜號的待客之道，吸引近六千人按讚、一千三百多人轉發分享...
啟發日本少女漫畫的先驅畫家「竹久夢二」其實也是童謠詩人
《小黑貓：竹久夢二《歌時計》童詩選》收錄日本「大正浪漫」代言人竹久夢二的創作，共六十一首詩，重新設計版面與潤飾文字，以最能突顯夢二魅力、適合當代讀者閱讀的方式呈現。即使跨越了百多年、跨越了國界，也能...
巴赫花精對應的精油與寶石：揭開身心共振的療癒密碼
文／笛特瑪．柯磊墨巴赫花精對應的精油與寶石我們從觀察中發現到，每個皮膚反應區都對應唯一一種巴赫花精，當我們把花精放在該處，會在氣場上引發獨特的改變，假使運用在病人身上，可以減緩、甚至治癒該處的不適症...
別讓雜事佔據大腦！學會「待辦清單」管理術，釋放焦慮、找回專注力
待辦事項一直列，事情還是做不完嗎？《箱型時間》是全球第一本「時間箱-Timeboxing」使用指南，每天只需要15分鐘，利用待辦清單與行事曆制訂「時間箱」，協助你有效改善拖延症、突破時間管理瓶頸！本...
我們總把壞脾氣留給最愛的人，和家人好好相處是終身課題
和家人好好相處，是終身功課「愛很容易，相處很難。」女兒呀！「愛很容易，相處很難。」這句話，你年紀再大一些，應該就能深深體會。我們無法選擇自己的家人，但我們從小就被教導要愛他們。愛，是一種本能，就像你...
日式燒肉非日本發明？從成吉思汗到韓國移民，揭開複雜身世
「故事：寫給所有人的歷史」網站上最具人氣的「深夜食堂小隊」出擊！訴說上海、東京、紐約三地鄉愁料理的歷史文化。帶領讀者品嘗三個國際大城的懷舊美食，感受唇齒間的鄉愁。文／胡川安日式燒肉從何而來？ 由於...
埔鹽鄉的吉光片羽：臺灣最後的「雞毛撢子職人」陳忠露
「教囡仔」的雞毛撢子、廟宇傳來的咚咚鼓聲、每逢佳節餐桌上的傳統糕餅、金黃琥珀色的古早味糖膏、海納千船的漁港…… 這些看似平凡的事，是你我的兒時記憶，是庶民生活的軌跡，更是臺灣僅存職人的一生懸命。我們...
你多常注意到自己「正在想什麼」？我們的思考經常處於自動導航模式
人生是一段自我成長和建立關係的旅程，學會有意識地生活，就能活出自己想要的模樣。（編按）文／喬．哈特、麥可．克羅姆 你有多常注意到自己正在想什麼？我是指，認真地去思考你腦中盤旋的想法。大多數人都遊走在...
雨水節氣回娘家：暖心親情禮俗和防治「倒春寒」的養生指南
文／駱思嘉雨水太陽移至黃經330度。這天是一年中的第二個節氣，也是干支曆中寅月（正月）的中氣。所謂「春雨綿綿」，「雨水」節氣後，降雨量開始增加。氣溫回升，北方地區的冰雪開始融化。《月令七十二候集解》...
春節聚餐聊美食！快速看懂「蚵仔煎」起源與台灣百年養蚵史
本書從漢人尚未來臺時代開始探索，這些唾手可得的食材與物產，如何來到臺灣，又如何為世人熟知。歷經荷蘭、明清、日治到民國——是什麼形塑了臺灣的味道？你最熟悉的臺灣菜，跟你想的不一樣。文／鞭神老師（李廼澔...
初一拜天公！解密玉皇上帝身世，帶你看懂神像造型背後寓意
臺灣人敬神、信神，不只民族文化使然，背後更有濃厚的歷史情感，開墾臺灣的艱辛、疾病災難的克服、豐收成功的喜悅……這些，神明都一一見證，與百姓相伴走過。因此，在臺灣，神明是精神的依託、是社區的象徵、是百...
因敏感性牙齒經常刺痛痠軟？檢視4生活習慣是否中標
文／林惠君、陳培思、黃筱珮只要一吃冰，牙齒就會刺痛酸軟，這是敏感性牙齒？要看醫生嗎？ 「真羨慕能大口吃冰的人，我的敏感性牙齒真是折磨，別說吃冰，吹到冷風都不舒服！」在酷熱炎夏吃喝透心涼的冰品飲料是莫...
過年免不了大吃大喝，留意選食、吃對比例，維持燃脂體質！
文／好食課營養師團隊選對食材，多吃享瘦，打造燃脂體質 許多人聽到減重直覺反應會覺得好像要吃很少，一想到就累，還沒開始就失去一大半動力。所以打造燃脂體質的第一步，我們從最高效率、最低負擔的方式開始調整...