書摘
Nike創辦人推薦！以「微笑超慢跑」輕鬆提升體能、重塑健康
日本超慢跑發明者──田中博士的科學化跑步訓練，田中博士自己也以這套訓練方式，逆轉了高血脂症，擺脫脂肪肝、高膽固醇，更在五十歲時，達成3小時內完賽馬拉松的目標！（編按）文／田中宏曉博士、瑪格達蓮娜・雅...
大膽思考是實現目標的關鍵！7個因素拉近你與成功的距離
文／戴蒙・札哈里斯大膽思考所帶來的回報「如果你的思想狹隘，你的世界也會狹隘；如果你大膽思考、勇於夢想，你的世界就會寬廣。」——保羅・科爾賀（Paulo Coelho）我們所做的每件事情，都有其背後的...
是什麼阻止你變有錢？美股航海王教你從日常習慣看財務差距
分享富人學一個很重要的概念：這世界沒有甚麼是真正想要、卻得不到的東西，若你想要卻得不到，往往只有一個原因：那就是你「不夠想要」。（編按）文／美股航海王 傑克．史派羅犒賞自己的消費習慣，是致富毒藥在此...
《咒術迴戰》五條悟、乙骨憂太的血統之謎：與最強怨靈菅原道真的關係
文／加門七海五條悟、乙骨憂太的祖先菅原道真五條家是菅原道真真實存在的子孫《咒術迴戰》裡五條悟與乙骨憂太的祖先，是日本三大怨靈之一，菅原道真。道真生於八四五年，是文章博士菅原是善之子。在《咒術迴戰》中...
會議中如何促進討論？培養安全氛圍，讓夥伴願意開口表達
文／莫頓．韓森明定吵架規則，讓人暢所欲言 2009年，海尼根集團把三十六歲的凡登布林克（Dolf van den Brink），從荷蘭調到紐約州白原市的區域總部，希望他能挽救海尼根在美國的業績。凡登...
這輩子還可能實現夢想嗎？讓「大膽思考」為你的行動力續航
文／戴蒙・札哈里斯何謂大膽思考？「生命中總有讓你擴大思考格局、挑戰極限，甚至想像無限可能的空間。」——東尼・羅賓斯（Tony Robbins）首先，讓我們從釐清什麼不算是大膽思考開始。大膽思考、勇於...
琅讀金句／「把自己最重要的事放在第一位」，是一種前後一致的生活方式
【琅讀金句】尊重自我價值的生活方式，能贏得敬重與讚賞。「把自己最重要的事放在第一位」，是一種前後一致的生活方式。你是否也曾經想過，自己的人生究竟為了什麼而活？我們現在的生活，是否正為「理想生活」奠定...
為什麼戒不掉甜食、討厭香菜？其實基因在控制你的味道偏好
文／比爾．蘇利文認識自己喜惡的味道為什麼你無法拒絕甜食？不管今天發生了什麼糟糕的事情，一塊巧克力就能讓你恢復好心情。但不管你信不信，並非所有哺乳類動物都喜歡吃甜食。掰一段奇巧巧克力（Kit Kat）...
放下無法專注的罪惡感吧！「零碎的專注」更能帶來意想不到的成效
文／大嶋祥譽「必須專注」這種強迫觀念，會剝奪專注力 在這種難以專注的時代，若要拾回「專注力」，該怎麼做才好？這就是本書的主題，我會基於我的親身體驗，亦基於證據，與各位介紹用來提升專注力，能夠順暢完成...
如何打造出成功的Podcast？你得持續錄音，直到大放異彩
文／羅素．布朗森傑．亞博拉罕說過，「人們總是默默地希望被領導。」我相信此話為真。因此，你如何成為他們需要的領導者呢？首先，你得找到自己的聲音。要做到這點的關鍵祕密，就是持續地分享你的訊息。 2013...
走路腳會痛，甚至無法盤腿剪腳趾甲？2動作檢查髖關節健康
文／中野．詹姆士．修一當心退化性髖關節炎找上你我之所以認為「人類的老化從髖關節開始」，是因為有很多人一旦感到髖關節疼痛或不適，就不再活動身體。身為體能訓練師，我的工作是讓大家盡可能體會到運動的樂趣與...
不想再收到無聲卡？美國最強人資教你用富足公式，找到真正適合的職涯
「既然公司掌握你的工作，你就該掌控你的職涯。」你是否不知不覺開始瀏覽求職網站，看一看卻又開始煩惱呢？讓美國最強人資瑪德琳．曼恩，用三步驟幫你找到理想工作！（編按）文／瑪德琳．曼恩（Madeline ...
高服務品質客服培訓，關鍵就在：「把每位夥伴打造成專家」
迪士尼副總裁李‧科克雷爾歷經40餘年第一線服務豐富經驗後，淬鍊出「服務法則奧義」，教你打造優質團隊、扎實基本功、追求卓越、以及最重要的──真心相待。（編按）文／李‧科克雷爾 幾乎所有的公司裡都設立...
遇到職涯衰退怎麼辦？用「反向願望清單」為未來提前佈局
文／艾爾文一個你需要提早預防的問題：職涯衰退 我們往往會花時間思考如何發展職涯，卻很少想過：當職涯開始衰退時，該怎麼辦？ 職涯會衰退嗎？當然會。但意識到要提前做準備的人，少之又少。在學校和社會裡...
社群媒體的演算法，正在把我們的品味與審美變得一模一樣？
文／凱爾．切卡探索扁平時代本書叫作《扁平時代》（Filterworld）。我用「扁平時代」這個詞，來形容演算法對我們生活所造成的影響。如今，演算法早已無處不在，和我們的人生環環相扣，更重要的是，演算...
「美」如何成為一種工具，控制人的身體、思想和生活選擇？
「不夠瘦、不夠得體、漂亮」，你是否深受容貌焦慮所擾？作者毛拉觀察到美麗的概念已隨著資本主義的變遷而改變意義，占據人的時間與心思之外，還製造出不足、內疚、罪惡感。她試圖找出現代人在「必須美」的社會框架...
想要變有錢，必須具備這三項觀點！學會用「今天」思考未來
文／徐正德擁有今日的視角「就算是未來會發生的事，也要視為現在思考與看待。」──賴瑞‧艾利森（甲骨文公司，富比士全球富豪排名第五名）成為資本家需要什麼樣的方法呢？遊戲想要玩得好，就得學習擅長遊戲的高階...
當愛戀從炙熱走向餘燼──從畫作觀察畢卡索與歐嘉情感變化
當藝術家愛上自己的描繪對象，一切變得更加複雜。從單戀、秘密糾纏到三角關係與風流情人，愛情的各種樣態如何被捕捉於畫布之上？（編按）●本文摘自積木文化出版之《當愛情凝視我們：從70幅經典名畫看見28種愛...
養身先養暖，治病先治寒！正確保暖才能找回身體的自癒力
進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。正確保暖、排除濕氣，找回身體神奇的自癒力！（編按）文／進藤...
當其他人強調他們的事比你的更緊急 確保自己建立好不被打擾的界線
文／齊蘭娜．蒙特米尼降低緊急性 是時候對生活中所謂的緊急事項採取不同態度了。事實上，同事或孩子站在桌邊等候答案，並不意味著他們的要求是緊急的，至少不應該無條件劃歸緊急事項。當然，偶爾會有真正緊急的狀...