書摘
不再追逐更好的自己，從自我提升走向內在覺醒的旅程
文／保羅．布倫頓（PaulBrunton）第三章、由漸修之路轉入直悟之道（節錄）總有一天你不得不轉身辭別漸修之路，以便將全部的注意力、精力和光陰投注於直悟之道。隨即而來的是一個全新的紀元，屆時你所關...
健忘不等於失智！常被忽視的老年憂鬱症比失智症更可怕
文／和田秀樹「健忘」並不需要過度擔心失智症幾乎都是從「健忘」這個症狀開始。記憶障礙可大致區分為輸出障礙與輸入障礙，失智症初期出現的記憶障礙，原則上是大腦輸入新資訊的能力降低，屬於輸入障礙。所謂的輸入...
最暖法官的回憶錄：我的法袍下佩戴的不是徽章，而是一顆心
我的父親，塔伯我的父親，安東尼奧．卡普里歐二世（AntonioCaprioJr.），對我的人生、以及我孩子們的人生都有著至深的影響。小時候，他因為必須全天跟著爺爺經營手推車生意幫忙養家，只讀到七年級...
越南政府透過語言同化，卻催生更強烈的民族意識：下高棉人的歷史，值得臺灣思考
「越南化」：下高棉人的同化危機法國殖民時期，下高棉人和越南人之間雖然存在一些不滿情緒，但整體來看並沒有太多激烈的異議。越南共和國建立以後，吳廷琰政府為達到建構同質性國族共同體的終極目標，欲透過授與國...
每天演好一個情緒穩定的大人，不再把委屈留到明天
THEME03沒錯，長大是一件掃興的事情01晚上十一點多了，不夠好小姐突然傳了十多則訊息給我。大意是說，她和她的生活都很「喪」，她是沮喪的喪，而生活是喪心病狂的喪。比如大前天是她二十七歲的生日，但她...
大啖芒果的季節來了！「夏至」進入炎熱，午後易有傾盆大雨
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽夏至（國曆六月二十一或二十二日）：夏果之王芒果盛產．赤腳散步保健良方夏季到來，午前晴朗燥熱，午後大雨滂沱。在天文上，夏至是太陽光直射北回歸線的時候，這天起北半球白天的時間達...
急難救命第一線：專為台灣人量身打造的急難救護行動手冊
當世界變得危險，我們怎麼保護彼此？——如果戰爭發生：給台灣人的急難生存與醫療韌性指南二十一世紀的戰爭，早已不再是教科書裡描述的模樣。它不是電影《特洛伊》裡兩軍對峙的場景，不再有清晰的前線與後方，也不...
為什麼端午被稱為「端五」？除了紀念屈原，也紀念孝女曹娥
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽端午五月初五芒種節氣間，有端午節。端午原來稱為「端五」，「端」是最初的意思，所以每個月第一個五日都是端五。五月五日又比較特殊，根據夏曆以十二地支記月推算，正月是「寅」月，五...
粽子藏著台灣味與家庭記憶：南部粽、北部粽背後的文化差異
文／焦桐粽子源於祭祀，稱為「角黍」，用黍包裹成牛角狀，以象徵牲禮為牛，古籍記載起源有多種：祭屈原，祭天神，祭獬豸（先秦楚人崇拜的一種獨魚神獸），祭祖，祭鬼，祭龍。其中以祭祀神靈、祖先較為可信。目前流...
不切實際的「美國夢」，隨著母親的逝世徹底離開我的生命
我的美國夢二〇一八年除夕，飛到鳳凰城之前，我在舊金山停留了一天，去墓園探望媽媽。天氣好好，我自己租了一部車，從機場往南開到媽媽家，就像我年輕時每一次放假回家的旅程，陽光錯落在蜿延的山路上，車上專屬九...
用50萬滾出50億：癌末醫師寫給女兒的最後一堂投資課
罹癌後，這是我最後的傳承「你為什麼，會如此渴望成為有錢人？」當我還在念高中時，這是班導師對我說過的一句話。我選擇升學方向時，是以「念哪個科系比較容易成為有錢人？」作為標準，最後選擇了醫學系。然而，到...
在鯨魚呼吸裡，聽見生命最深的寧靜：麻醉科醫師的尋鯨遊記
淚光閃閃在花蓮的夜晚，月光常常被季風與雲雨遮掩，唯有在偶然的時刻，銀色的光芒才會鋪展在海面上，閃爍如夢。那一刻，海洋不只是海洋，而是心靈的鏡子；船不只是船，而是承載著人與人之間的情感與支持。當音樂響...
為什麼手機越滑越空虛、越焦慮？腦科學揭密多巴胺的低谷效應與數位成癮
當我們沉浸在手機螢幕的虛擬世界時，時間就像是被黑洞扭曲了一樣，往往回過神才驚覺時間飛逝，原先的「看五分鐘就好」卻已經過了半小時，也就是花了比自己認為的更長的時間在手機上。（編按）文／吳國慶（本書譯者...
黃大煒逝世遺產爭議！律師揭「非婚伴侶」分配關鍵：財產只能留給有血緣的人嗎？
華語樂壇傳奇「搖滾教父」黃大煒於今年6月初在夏威夷驟逝，留給樂迷無限悲痛。然而，其身後事隨即引發風波，其姊姊透過律師發布發表死訊，並聲明依法是繼承人，引發與黃大煒相伴數十年的經紀人女友Vicky不滿...
雖然英國是足球發源地，但熟悉的世界盃絕對是法國人的傑作
文／石明謹高雅的徽章歐洲許多王國，都會使用動物做為標記，以顯示國力的強大，例如英格蘭使用的獅子，或是德國的聯邦之鷹，無一不是用來彰顯自身的威猛，法國是少數使用花朵做為徽章的國家，早在十二世紀，鳶尾花...
越累越要動！打破下班疲勞的惡性循環，用「微運動」幫大腦重新開機
運動不僅能促進身體健康，還能提升大腦的品質。健康的大腦能喚起新的情緒，賦予戰勝憂鬱症的力量。即使只做幾分鐘的運動，腦細胞也能生長及新生，所以不要再用任何理由推遲運動了。（編按）文／朴鐘錫我們每天大部...
擁抱內在的小女孩：把自己養育回來，是所有幸福關係的起點
生命花園工程【生理關懷】──修復地基：給內在小孩一個「安穩的家」花園心語：安穩的規律並非限制，而是你對自己最溫柔的承諾。當身體感到了平安，靈魂才能自在地伸展。在「自我養育」（Reparenting）...
阿甘投資法執行篇：不看盤、不選股，專為投資小白量身打造
啟動超額報酬：掌握三大關鍵工具你想獲得超額報酬嗎？有必要嗎？天下沒有白吃的午餐，任何收穫都必須投入心力。在前面的章節，我最少提供了三種策略，請大家想一下是哪三種？分別是：1.阿甘投資法。2.彼得．林...
象徵治癒與重生的蛇，如何纏繞在WHO世衛組織的Logo上？
文／內藤陽介阿斯克勒庇厄斯之杖阿斯克勒庇俄斯還活著的時候，會攜帶一支纏繞著一條蛇的手杖，用來傳送大地的治癒力量。關於這支權杖的由來，流傳著以下的故事。阿斯克勒庇俄斯要為格勞科斯治療時，他一手拿著權杖...
一看就懂！足球觀賽力養成講座：帶你輕鬆看懂世界盃足球賽
提升觀戰能力必備的五項重點無論什麼領域，在鍛鍊時「心、技、體」（心態、技術、身體）都很重要，但在提升足球觀戰能力上，「心、眼、知、技、腦」這五個重點更是關鍵。先來說明這五個重點究竟代表什麼。心：積極...