書摘
日本名醫親授！一日一餐飲食法：破解多吃多補的健康迷思
「我」與「胡蘿蔔蘋果汁斷食機構」我從二十八歲到四十八歲間，每天的早餐都是「兩杯胡蘿蔔蘋果汁（約三六○cc）」，午餐是「山藥泥蕎麥麵」，晚餐則是「以最愛的海鮮為主餐，搭配啤酒與燒酒，主要都吃日式餐點」...
《昨年》：無法逃避與抵抗的女性枷鎖，讓安‧海瑟薇一口氣讀完的小說！
現在是冬天。時值一月，一道冷鋒剛通過隘口。我臥房窗邊的暖氣吐出陣陣暖風，外頭的天色黑得了無生氣，而且還會再持續幾小時。我們的農場位於愛達荷州（Idaho），就在兩座山脈之間地勢起伏的低窪地帶上，也就...
她擁有人人稱羨的婚姻，卻始終忘不了那個吻：三島由紀夫筆下女人的情慾
文／三島由紀夫雖則貿貿然以這種欠謹慎的話題作開頭有點什麼，但我還是要說倉越夫人儘管只有二十八歲，卻很幸運地擁有豐盛的官能上的稟賦。由於生長在管教甚嚴的一個門第高尚的家庭，節子和研究心、理論、文學，以...
琅讀金句／每種處境都是獨一無二，就跟經歷它的那個人一樣
【琅讀金句】每種處境都是獨一無二的，就跟經歷它的那個人一樣。每個人面對悲傷，都有自己獨一無二的方式，就像指紋一樣。悲傷從來不只有一種模樣，它可能是疲憊不堪、焦躁易怒、反覆自責，也可能是失落、孤獨、不...
臺南女兒的私房食譜，用少少預算做出美味料理：黃檸檬冷麵、珠蔥炒蛋
丸善的靈感──黃檸檬冷麵女兒自從在拉麵店吃到日式萊姆冷麵以後，就整天吵著要吃冷麵。一份冷麵要價三百，這樣吃下去怎麼得了，只好自己做。日式冷麵與台式涼麵的邏輯截然不同，台式涼麵屬於乾拌麵，鹼麵燙好放涼...
選舉背後的隱形戰爭：中國如何用假訊息、AI深偽與網軍操弄台灣大選？
文／丹尼爾．依里亞德（DanielIriarte）干預選舉：從台灣到美國大選的隱形政變二○二四年一月十三日，台灣公民投票決定是否讓民進黨政府繼續執政，或是讓反對黨上台。台灣地緣政治極為複雜，因此選舉...
「我不是金城武，我是精誠連」：那些年，我在裝甲精誠連的特種兵日記
【月入30萬的跑步人生】～就從下部隊第一個莒光日早上的五千公尺測驗開始！我永遠記得：我是在星期三到戰一連報到的。因為報到的第二天就是週四「莒光日」，對別人而言，是輕鬆的日子，但我們戰一連都在每月第四...
「只留下真心喜歡的」她挑戰1年只穿30件衣服，生活更輕盈
韓國作家李慧林曾經是個十足的購物狂，可謂前「極繁」主義者，自從一次看見衣架被滿坑滿谷衣物壓垮的景象，她驚覺：生活不能繼續這樣下去。透過不斷的清空、減少練習，她發現自己不需要一味追求「完美的極簡」才能...
投資不只追漲殺跌：用大盤ETF打好地基，穩穩累積長期財富
文／施雅棠基礎ETF：用大盤ETF打地基投資的最高境界，不是每天在市場裡追漲殺跌，而是建立一套系統，讓好公司長期替你工作。在上一節，我們談到「金字塔策略」：基礎ETF層3成、長期投資層3成、成長波段...
兩個女孩子吃的霜淇淋，怎麼變成三角關係的警訊？——《你好我吃一點》
曹麗娟的霜淇淋曹麗娟的〈童女之舞〉不是一個「分分合合」的故事，而是一個「合分分分分分」的故事。欸不是，一對情侶怎麼可以分手那麼多次？那就跟減重或戒菸的原理一樣：只要一直都沒成功，就一直在努力的路上。...
越努力當好人，反而更不快樂？正念教你放下討好，找回真實自己
文／金慧伶從「不再強迫自己親切」開始不需要努力保持親切的理由美國作家茹比．韋克斯（RubyWax）在其著作中，描述了透過正念克服憂鬱症的經驗，並寫下了「非正念清單」，清單中的第一項就是「成為親切的人...
行道樹的生存危機：一棵樹要在城市活下來，有多難？
文／詹鳳春都市內的一點綠意行道樹的美麗與哀愁道路的綠化最初以行道樹為主要構成要素。根據文獻記載，世界上最古老的行道樹植於公元前十世紀的喜馬拉雅山山麓，介於印度和阿富汗之間的交通要道上，行道樹呈現三列...
到底是什麼困住了你？最會說故事的臨床心理師帶你鬆開死結
〈被自尊心困住的人──挑釁？還是挑戰？〉「來吧，來看看你有什麼能耐？」治療所開業不久，有個男案主依約前來。男子穿著夾腳拖與機能服，一進門就往書櫃走，看看畫，摸摸沙發，連廁所也不放過。仔細環視一圈之後...
明明不胖、肝指數正常 仍有脂肪肝？揪出4大飲食與生活地雷
文／陳怡婷肝臟保健，逆轉脂肪肝1︎⃣身體組成比體重更重要在營養諮詢門診，曾遇過個案的體重正常，但因喜愛食用精製澱粉、含糖飲料、甜食、超加工品（香腸、培根、肉鬆等），被診斷有脂肪肝，體重正常不代表體脂...
被劈腿，小三打來她竟道歉：沒管好男友，害妳受傷 ……
獻給總是先照顧別人的妳，這一次，試著把愛留給自己。在美生活育兒，三寶媽卻仍維持亮眼外貌與體態——這是多數人對林萱Michelle的印象。但她曾因計畫外懷孕、產後憂鬱、婆媳關係緊張而跌入低谷。婚姻與職...
古早台式辦桌的「七仙女盤」：重現失傳的老台菜與碗盤文化
文／王永宗古早辦桌頭盤——佚失的七仙女盤對「吃桌」的客人來說，七仙女是讓人品頭論足「看頭看尾」的，但在做總舖的眼裡，這其實是在考試。如果主人家給的宴席預算有限，又要在受限的金額底下，出奇制勝變出漂亮...
松村北斗、今田美櫻主演《天鵝與蝙蝠》原著小說：東野圭吾最後的系列
2一通電話拉開了整起案件的序幕。根據勤務指揮中心的紀錄，十一月一日上午七點接獲民眾通報，發現一輛可疑車輛停在路上，希望警方前來處理。打電話報案的是附近一家公司的警衛。那輛可疑車輛停在竹芝棧橋附近的馬...
奇幻×愛情×驚悚×人性：農曆七月應景《聊齋》鬼故事
《聊齋志異》是怎麼出名而開始流傳的？蒲松齡既非進士出身，又家無恆產，因此他的文章在其生前都是以「手抄本」的方式在朋友間流傳；以「刻本」方式出現，還是在蒲松齡逝世五十一年後的事情呢！而這樣的閱讀情況只...
老食、老物、老鋪與老市場，以文字給時間塗上最溫暖的顏色
小廚情物搬進新家，覺得廚房真是小。一字型廚房，除去爐火水槽，僅餘一截四十公分台面，使用時常感侷促，備料搬來挪去。但多小都是好的，是自己的。女子有了專屬的廚房，便是當家做主了，決定吃或不吃什麼，是自己...
搶不到真的會心痛？從大腦機制看懂「稀缺效應」如何操控我們的消費決策
文／高登第稀缺性效應（ScarcityEffect）──物以稀為貴？商品的稀缺性（scarcity）和消費者的「錯失恐懼」（fearofmissingout,FOMO）心態具有密不可分的關係。如果消...