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對方已讀不回讓你整天焦慮？先別狂傳訊息，這樣做更有效
網路通訊雖然帶給人們極大的便利性，加上智慧型手機的普及，我們可能一整天沒跟人講到幾句話，但卻透過網路產生大量互動。然而這看似方便的工具，也容易出現讓人感到尷尬的狀況。根據我的晤談經驗，大家最常遇到的，就是「已讀不回」、「冷場」與「誤會」三種窘境。
生死一線！霍諾德如何勇於放棄、捲土重來，成就徒手獨攀酋長岩的壯舉
就在昨天 1 月 25 日，全球知名的徒手攀岩傳奇艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold），挑戰亞洲地標台北 101！繼征服美國酋長岩後，霍諾德再次展現無與倫比的心理韌性與體能極限，在不使用繩索的
「說話時，要看對方眼睛」是個誤解！對話最好看著對方的眉間或鼻樑
大腦為什麼會這麼強烈偏好臉部？原因可以追溯到嬰兒時期。新生兒什麼都做不到，必須依賴外界照顧。因此，能否辨識養育者的臉，就直接關係到生存。為了活下去，人類從一出生就進化出「對臉極度敏感」的能力。人類就是如此喜歡臉。
不需要放棄想做的事！擬定有效計畫，具體化你的行動力
為某件事情擬定「計畫」，不只是在提高完成度，也是在為大腦預留面對突發事件與新機會的空間。換句話說，能夠把想做的事一件件完成的關鍵技能，就是「計畫」。而「擬定計畫」本身，就已是極具力量的行動。
在瞬息萬變的時代，維持閱讀、行走、思考和書寫等習慣讓人生更完整
閱讀、走路、思考、寫作——人類正是透過這四種行為變得完整。人與人之間的差距，往往就出現在「寫作」這一項。大多數人都能閱讀、走路、思考，但只有少數人能夠「寫作」。而在這四種行為中，「寫作」的力量最強。
年末將至，因一事無成而焦慮？把目標留到明年執行更有成效
年內剩下的時間應該用來「整理」。這裡所說的「整理」，不僅是指物理空間的整理，也包括重新檢視自己目前的狀態，同時捨棄那些已無必要的事物。當身心變得更輕盈，迎接新的一年時，自然更容易設定明確的目標，也更能順利實踐。
對人來說，真正的穩定是「行動」，若是毫無變化，則會生鏽
人都想要穩定，但是真正的穩定是什麼狀態呢？什麼事都不做嗎？人是不斷變化的動物，而變化就是行動。就像自行車持續前進時最穩定，人也要持續地動，才能維持平衡。如果只停留在一個地方安於現狀，人就會生鏽。因此，對人來說，真正的穩定是行動。
周休三日提案連署通過！科技讓效率提升，為什麼工時不減反增？
台灣工時偏長，2024年平均年總工時高達2,030小時，在全球排名第五、亞洲第二，僅次於新加坡。 勞工長時間賣力工作，工作時數象徵一個人的生產力。但隨著網路、科技、AI自動化的進步，效率提高，但