自我成長
黃碧蘭／樂齡魔法空間
幾年前失去另一半後，我的胸口彷彿破了一個大洞，憂鬱像潮水般將我淹沒。直到我踏入苗栗縣樂齡學習示範中心，這裡不只是教室，更是啟發我「樂齡賦采，心靈綻放」的魔法空間。課程規畫是一套精心打造的生命禮讚，動...
珍齡／體重的回聲
近一年，體重從五十九公斤驟降至五十出頭。診療發現，那不是病痛的吶喊，而是身體的靜默抗議：妳忘了照顧我了。於是我開始在睡前為自己準備一小碗優格，拌入堅果與薑黃粉，像是一場溫柔的儀式，對自己說：「妳值得...
接輿／在走路中找回自我
年輕時，我總以為凡事只要撐著，就能撐過去。即使壓力如山，也會告訴自己「要堅強、要忍耐」。那時的我，有一股傻勁和韌性，能硬著頭皮過日子。如今年歲漸長，卻發現內心愈來愈脆弱，一句無心的閒話也會掀起心中的...
也許／載著考官去兜風
周五上午七點整，我第三次踏上駕訓班考試場地。我拿了瓶水、一張塑膠板凳，在陰涼處坐定，頭頂的風扇不厭其煩地將我的頭髮弄亂。看著陌生或熟悉的面孔，聽著一樣的叮嚀，宛如一場無盡輪回。第一次，考官說我壓黑管...
珍齡／「路」教會我相信人心
人生有時像漫長的步道，陽光毒辣，路面炙熱，景色單調，彷彿怎麼走也看不到盡頭。腳步還在，心裡卻疲憊、懷疑。直到某個轉彎，忽然撞見一份意外的驚喜，或一個改變心情的陌生人。在夏威夷茂宜島，我遇見「路（Ru...
遊俠／老之為患
「老」所帶來的震撼有如災難片，人在現場，腳下處處是危機，時不時便被嚇得膽顫心驚。初始的丟三落四、不靈光都只是前菜，直至每天醒來，不知今日是何日，更不知是星期幾，只道昨夜已翻越，又是新的一天，這種不確...
屈志強／退休後，我才學會溫柔地運動
那天我在操場上踢球，風熱得像貼在皮膚上的濕毛巾。足球在腳下滾動時，我感覺自己像被釋放的鳥，衝破課堂上的窗框，飛向無邊的天空。那是國小五年級，初次發現運動能讓心中悶氣全部散掉。後來，我踢過校隊的足球，...
峰哥／人生第四樂章，自己編曲
離開媒體那天，陽光燦爛得近乎諷刺。卸下資深經理人的頭銜，我回望那片曾經奮力耕耘的場域，無法忍受價值天平的傾斜，還是選擇轉身離去。原以為憑藉厚實的資歷，重返舞台指日可待。不料，中年的求職之路，竟如深秋...
過勞、壓力、情緒混亂，都只是表象；真正的卡點，是你活在「自動駕駛」
我們常在「自動駕駛」般的生活裡奔波：工作責任、家庭壓力、情感失和……卻在麻木中逐漸失去自我。其實，改變的第一步很簡單——只要開始覺察「不太對勁」，就是療癒的起點。《綻放真我》作者楊元寧，台灣「經營之...
琅讀金句／無論有沒有觀眾，你的一切作為都只是向自己證明：你是什麼樣的人，以及你有何能力。
【琅讀金句】你也許聽過赫赫有名的大學籃球教練約翰‧伍登（John Wooden）的名言：「個人品格的真正考驗，在於無人看見時的所作所為。」他說得沒錯，但根據科學研究，個人品格也是在無人注視時被塑造、...
李巧薇／月光芭蕾
晚間七時一到，放下鍋鏟、脫掉圍裙；換上舞衣、梳好包頭。靛藍夜黑酒紅色的片裙，裙擺飄飄；粉晶水鑽寶石綠的髮夾，鬢邊閃耀。這是熱愛芭蕾的大齡女子們成為天鵝公主的夢幻時刻。婆家娘家頭家，拋諸腦後；瑣事家事...
詹孟慧／孵一個潛水夢
首次上課時，我自信滿滿，頭戴面鏡、嘴咬呼吸管、身穿防寒衣、套上蛙鞋，跟著教練的示範，輕輕一踢就快速向前游去，覺得好驚喜。這原是我願望清單上停留在觀望階段的一項，登山、插花、鋼琴檢定……逐年達標，唯獨...
辛夷／不再討好之後，我學會怎麼愛自己
小時候，我總被誇讚是一個「懂事的孩子」。那不是讚美，而是一種來自原生家庭的無聲命令。「懂事」，意味著哭要忍、話要吞，想要什麼東西之前，得先考慮爸媽會不會生氣、是不是太麻煩。即使委屈，也要先為大人著想...
邱瀟君／一把不利的剪刀
女兒從外地回來，興沖沖地遞來一把剪刀，說：「媽，這是左手專用的剪刀哦！」我笑開了。孩子長大了，記得我是左撇子，還懂得找專用剪刀送我，終於有人顧念我了！我把剪刀珍藏進抽屜，記憶卻倒帶回童年。那時候，左...
April Chiu／先生裸辭了
先生裸辭了。家中兩位兒子四歲和兩歲半，房子車子孩子都有了，就是金子被貸款吞噬了大部分。上有老、下有小，各種開銷都龐大的時期，先生裸辭，身為妻子的我卻非常支持，不是特別寬宏大量，而是我相信他值得這般停...
純溪／那一刻，她相信了自己
每當友人邀約騎YouBike出遊，阿真總是笑笑地說：「我有點事，改天吧。」直到那日喝茶，她忽然說了實話：「其實我不會騎單車。小時候沒學過，現在年紀一大把，怎麼學都學不會。」語氣輕，臉有些紅。她補了一...
琅讀金句／我們會背負在場所有人的期待，為了那些對我們來說很重要的人奔跑。
【琅讀金句】「學生聯合隊絕對不是隨便湊個人數就產生的隊伍。」甲斐繼續說道：「我們會背負在場所有人的期待，為了那些對我們來說很重要的人奔跑。因為我們是至今一起練習，一起努力，並且為我們相信著的什麼而戰...
琅讀金句／當你為自己而活，做自己真正的樣子，你依然能被別人喜歡。
【琅讀金句】致「高功能內向者」：請相信，當你累了時，你可以休息；當別人讚美你時，別認為對方只是客氣，也請別認為滿足別人的期待，你才會被喜歡。請相信，當你能為自己的感受和需求發聲，當你為自己而活，做自...
英管理大師韓第自述：九十歲回望，我最想修補的不是成就，而是性格
韓第在長達七十年的歲月中，曾經是經理人、作家、慈善家與哲學家。即使在接近九十歲時中風，也無法削弱他對知識的渴望與對生命的熱情。在九十二年的人生歲月當中，他緩步走過世界的塵囂，以睿智又銳利的眼光提出一...
管理自己，也管理餘生——英國管理大師韓第的九十歲告白
韓第在長達七十年的歲月中，曾經是經理人、作家、慈善家與哲學家。即使在接近九十歲時中風，也無法削弱他對知識的渴望與對生命的熱情。在九十二年的人生歲月當中，他緩步走過世界的塵囂，以睿智又銳利的眼光提出一...