醫療保健
固執性格與變老正相關?不願嘗試新事物是為了維持自主性
老人都很固執?變老過程必定伴隨「固執」出現?固執的本質到底是什麼?生活中的心理學博士黃揚名以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,提醒大家用...
高齡駕駛高風險?應定期檢測駕駛能力確保行車安全
老年駕駛肇事比例高?有年紀就應該避免駕駛?生活中的心理學博士黃揚名以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,提醒大家用理性的態度去破除迷思,希...
工作效率低?總是生氣?試試強化你的「迷走神經」!
你如何「嗅」出危險?什麼叫方向感?直覺又是什麼?我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺(肢體位置)、前庭感覺(平衡、導航)、胃腸道感覺(飢餓感、渴感 ……)、...
運動強度落在「第二區」 不喘的運動也能輕鬆維持身體健康
● 本文摘選自天下生活出版之《更新粒線體,根治慢性病》。👉 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀!文/陳俊旭疾病發生前,粒線體先衰退大部分慢性疾病或癌症被診斷出的10年前,就會開始出現粒線體的功能障礙。...
急著入睡反而失眠?建立「睡前儀式」睡意自然來臨
●本文摘選自心靈工坊出版之《失眠保證班,無效免費:弄懂18種讓你徹夜難眠的心理和行為》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書,馬上開始閱讀!文/吳家碩、林晏瑄失眠後總是睡覺擺第一,時間一到就要求自己立刻就...
60歲的她長照90歲老人:錢先花光,還是命先沒了?
「快點離開吧……」「我怕我會比他們先死!」快到退休年紀的我,辭職返鄉照顧4個年齡總共360歲的老人,這是修行還是懲罰遊戲?一個日本大齡女子的搏命日常,讓人又哭又笑,給予長照者陪伴的勇氣!(編按)● ...
最熱節氣大暑來了!從飲食消暑排濕,這些食物是首選!
7/22迎接最熱節氣——大暑!養生飲食首重消暑排濕(編按)● 本文摘選自晨星出版之《跟著24節氣,好好過生活》。👉 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀!文/楊惠雯大暑,是夏季最後一個節氣,也是一年之中...
戒早餐真的會變瘦嗎?醫界教你破除減重常見迷思
在這個全民拚健康的時代,我們為了保健養生、維持合度的身材,無不卯足了勁,可是卻看不到努力的成果,為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢?其中一大原因,...
睡前真的不能看手機嗎?應注意避免在淺眠期間刺激大腦清醒
● 本文摘選自墨刻/城邦文化出版之《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法:睡不著沒關係!「最高睡眠法」西野精治49個QA對策,用科學終結睡眠困擾》。👉 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀!文/西野精治Q|...
濕氣重致心血管、腸胃、頭痛等疾病 環境、飲食及情緒都可能是成因
文/王柳青、翟煦濕氣越重,壽命越短解剖學家海佛列克根據細胞分裂次數和時間間隔,推算出人類可以活到一百二十歲,但是幾乎沒人能活到這個歲數。影響人類壽命長短的因素有遺傳、生活環境、醫療條件、生活方式,其...
莫內晚年畫風突變是受眼疾所致 人類白內障疾病史橫跨3千年
以印象派風格廣為人知的莫內,因長時間在戶外進行作畫而造成視力嚴重受損,於1929年歷經兩次白內障手術仍無法大幅改善。白內障水晶體置換手術的進化過程歷經許多考驗和懷疑,直到1980年末,在英國黎德利醫...
梵谷愛用黃色是因為用藥副作用?毛地黃可能造成的黃視症有哪種影響
梵谷的作品經常充滿強烈的生命力、豐沛的情感及絢麗的色彩,不乏可以看到以黃色為主要顏色發揮的畫作。本書作者在行醫歷程中經常深入研究「古怪但卻真實」的治癒疾病方法,有天,他聽聞一項用於治療心臟疾病所使用...
喝太多水也會出人命?短時間內飲水過量可能引發「水中毒」
文/姜至剛、陳佳煌、孫銘宗水喝多了也是會中毒 在當今這個崇尚健康生活的時代,「多喝水」幾乎已成為生活中的黃金法則。我們經常聽到這樣的健康建議:每天八杯水,健康好處多。然而,水,這個生命之源,當它被攝...
下診斷、同理病人、會談技巧、照護個案……精神科醫師是如何養成的?
對一般人而言,精神科常令人感覺神祕甚至恐怖。精神科醫生這份工作,必須與許多特殊且脆弱的生命接觸,也承受隨時可能失去他們的衝擊與感傷。「他們(患者)的死去也意味著我某部分努力的死去。誰能知道這份工作就...
身體累卻找不出原因?中醫師提醒:排濕養脾,才是不生病的關鍵!
暢銷書《體內排濕》作者新作!脾臟一直特別累,卻長期被忽略,如果你一直不舒服,或許就是脾胃虛弱造成的!脾好,人才會好,一本寫給所有人的養脾書(編按)文/王柳青、翟煦十人九脾虛,為什麼脾虛的人那麼多? ...
拒絕失眠!除了調整睡眠環境,養成整理床鋪的習慣是關鍵
文/小林弘幸、三輪田理惠調整環境的方法 如果想獲得深度睡眠,勢必要創造適合睡眠的環境。在過熱、過冷、嘈雜等造成壓力的環境中,是無法入睡的。此外,如果床墊或枕頭不適合,也無法充分讓身體休息。若睡眠環境...
現代人為何受慢性發炎所苦?如何分辨是鼻子過敏還是感冒?
文/陳俊如現代人為何深受慢性發炎所苦?那麼,人為什麼會生病呢? 為何會出現慢性發炎?其中最大的問題在於過往習慣的累積。身體通常不會立刻發生問題,卻會在一點一滴積累各種狀況後才出現疾病。然而,最困難的...
台灣每4人就有1人胃食道逆流,醫師點名NG飲食及生活習慣
文/王姿允胃食道逆流Linlin 小姐是一位30 幾歲的業務員,來門診的主訴是常常喉嚨卡卡的,好像有痰堵住的感覺。但是咳不出來也吞不下去,伴隨晚上胸前的燒灼感,有時候這個燒灼感甚至痛到背後,導致夜咳...
青春痘、婦科問題令人頭痛!也許你可以嘗試中醫調體質
文/施丞修什麼樣的膚相,代表你生了什麼病 痘痘會告訴你,身體哪裡生病了●皮膚症狀:下巴痘●體內警訊:卵巢或子宮方面問題,如痛經、子宮肌瘤、巧克力囊腫、卵巢水瘤●療方式:調整體質,改變生殖系統環境 面...
清醒身體卻動不了 被鬼壓床?醫師教你如何自處
鬼壓床是怎麼一回事?人都會作夢嗎?人是一定會作夢的,如果沒作夢,記憶就沒辦法形成。睡眠週期中的快速動眼期,其實就是作夢期,作夢的目的就是複習白天發生的事情,但不必然是當天,可能是一個禮拜前、一個月前...