溝通技巧
一句「我是為你好」所帶來的壓力多大？可能不亞於喝斥指責
在關係裡，我們之所以會感到委屈、孤單、沮喪甚至憤怒，往往是因為內心的需求沒有被重視的人所理解。擁有十年豐富諮詢經驗的資深心理師叢非從，在本書中藉由生活裡最遇見的相處難題，引領我們透過理解他人、轉化自...
和陌生人說話總是緊張又痛苦？內向個性不需刻意改變也能提升交談技巧
大部分的說話書都會提供許多技巧，目的就是要改變你的個性，不過對害怕說話的人來說，這些書看多了不但沒幫助，反而會更緊張。因此山口拓朗反而是要告訴你，保持原本的個性就好，就算不善交談，還是可以根據不同場...
你身邊有愛抱怨的討厭鬼嗎？學會劃定界線才能免於深受影響
如果你想要生存的話，最好學會怎麼處理這些討厭鬼，好讓自己不要抓狂。就讓我們一起去認識、理解身邊的討厭鬼吧！這樣一來，你會更懂得如何區分他們、處理他們，或許甚至還可以打贏他們、造福自己。(編按)文／阿...
老公結婚後變了一個人？也許問題出在夫妻的「說話方式」
文／黃啟團你用什麼方法把他變成了現在這樣？在我接的個案中，婚姻困擾占了很大比重。不久前，我遇到過一位這樣的案主。她是一位四十多歲的女士，希望能夠改善自己的婚姻狀況。毫無意外，她也像其他案主一樣，在諮...
終止上一代習慣否定的教養方式 從嘗試理解孩子的心情開始
「不否定」，並不是不能責備孩子，而是停止否定孩子的存在與他們重視的事物，也停止忽視孩子的感受、意願和想法。運用教練學的引導技巧，養成不否定的習慣，不否定孩子、伴侶，也不否定自己。當家人之間不再否定彼...
如何建立孩子的金錢教育？無須避諱與子女談金錢運用價值觀
金錢教育學校沒有教，父母角色至關重要，然而父母可能不知道該怎麼教，或是觀念可能不太正確，本書可作為對子女的金錢教育指引。（編按）●本文摘選自遠流出版之《塔木德親子財富課：向猶太人學致富，從小開始》。...
被罵別急著反擊！面對惡意攻擊，這招溝通術讓你逆轉關係
●本文摘選自寶瓶文化出版之《別人怎麼對你，都是你教的（2025暢銷經典版）》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／黃啟團【喜歡與討厭】──沒有你的允許，沒人能傷害你有人討厭你，就一定有人欣賞你...
說話不須天分，而是需要戰略！開口前，記得擬定好表達目標
為說話制定戰略，是為了將自己想說的內容確實傳達給聽者，事先確立說話目的，對詞彙、聲音、動作等做好詳細的規畫。（編按）●本文摘選自先覺／圓神出版之《說話的戰略：一生受用的思考與技術》。👉 立即前往琅琅...
想確保對方聽懂對話，先破題再講細節，並善用短句和連接詞
了解你的溝通對象，為對方量身打造所需資訊。愈忙愈要瞬間抓住對方的注意力，除了自己想說的，還要顧及對方想知道的。（編按）文／羅斯．阿特金斯「草稿沒問題，但我要把句子一分為二。」在BBC工作時，這句話幾...
如何在對話中掌握主導權？創造預測對話內容、組織即興回答
當你只有幾分鐘為自己的想法一搏，如何讓對方買單？我們處在一早醒來就被資訊轟炸的時代，他人的注意力是要努力爭取才能得到的獎賞，表達能力正是勝出的關鍵。（編按）文／羅斯．阿特金斯在動態的情況下，對方的提...
孩子拒絕繼續補習或學才藝，父母可以如何幫助子女修正心態？
父母若能說出令孩子感動的「嘮叨」，就能讓孩子聽了有學習力、耐挫力、生活力、正向行為，甚至愛上父母！●本文摘選自親子天下出版之《嘮叨的技術：孩子感動、父母滿足的43種好好說話法》。👉 立即前往琅琅書店...
你的成長過程是「被嚇大」的嗎？經常製造恐慌話語將對孩子造成不良影響
以為所做的一切都是對孩子好，卻可能在不知不覺間傷害了他？放下焦慮控制，孩子才能長出自己的能力。（編按）●本文摘選自究竟出版／圓神出版之《父母不焦慮，孩子好教養：醫師媽媽教你穩住自己，讀懂孩子的真心話...
面對煩惱，找原因重要還是想辦法解決更勝？避免歸咎於當事人本身
焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲...
與青春期孩子溝通只剩怒吼？父母需要練習展開新的對話模式
「明明小時候很可愛，怎麼愈長大愈講不聽？ 」不知道從什麼時候開始，親子之間的對話模式，只剩嘶吼咆哮、甩門出走？被無數家長、老師稱為「百憂解」的K老師（柯書林），在這本書裡以輕鬆幽默的敘事方式，真實還...
比爾・蓋茲的社交能力從小鍛鍊 父母如何培養他的溝通技巧
●本文摘選自天下雜誌出版之《原始碼：成為比爾．蓋茲》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／比爾．蓋茲小學三、四年級的下課時間，其他孩子會與各自的小圈圈在一起，我總是獨自一人，年紀大一點的孩子還...
孩子說想養寵物該怎麼回應？在過程中學習負責任及心理建設
作者尚瑞君以資深母親的陪伴養育經驗、在教學現場多年所面臨的教育課題，加上臉書粉專父母最頭痛的溝通問題，分享如何面對孩子生活、學校上的各種狀況，從親子間的劍拔相對到放下怒氣平和傾訴，她如何以溫柔且堅定...
日本政府推「心靈救援」政策 緩解憂鬱、焦慮症帶來的社會壓力與孤立問題
●本文摘選自經濟新潮社出版之《我會好好聽你說：對話困難的時代，聽人說話，和讓人聽你說話的技術》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／東畑開人聽的力量，關心的力量在你的內心種下一個堅強的種子我想...
和主管溝通不良如何改善？探討衝突原因進而改變相處模式
●本文摘選自遠流出版之《你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／劉珍明溝通，到底該怎麼做呢？ 其實，事與願違的時候更多。溝通，到底該怎麼做呢...
不想被當老一輩人... 該如何跟想法不同的職場後輩相處？
●本文摘選自采實文化出版之《不必口吐荊棘，也能自信鋒利》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／沈熙正要如何跟想法不同的後輩好好相處呢？最近聽到年輕人們說的話，常常對想法如此不同感到訝異，但也不...
想安慰親友卻不知道能說什麼？在對話中運用5技巧展現真心
眼看親友痛苦不安，我們恨不得幫忙解決，但有時說了一堆話，卻只讓彼此感覺更糟；該如何按捺內心的不安與疑問，傾聽並安撫他的苦痛與焦慮？運用「療傷對話」指導方針，幫助你和親友架起有效雙向溝通的橋樑。（編按...