中醫
迎接寒冷12月 維持健康應該調整「活動」和「休息」的比例
文／鈴木知世健康的身體源於「活動」與「休息」之間的平衡不知道大家是否有身體狀況不太好，覺得身體沉重，或有些疲倦的經驗呢？雖然情況還沒有嚴重到要去看醫生，但總覺得身體不太舒服，或許有些人更一直為這種「...
喝水就變胖是真的嗎？看中醫如何調理五種易胖體質
文／林朝暉、蔡雯欣、吳明倉、林巧薇真的有人天生喝水就會胖嗎？中醫這樣看體質 病人：醫師，我的手腳常覺得冰冷，經常覺得很累，生理期來的時候肚子也常悶痛不舒服⋯⋯ 中醫師：你的體質偏寒，記得要少碰生冷食...
透過刮痧找到身體疼痛！痧的顏色越深，代表越排毒嗎？
文／黃卉君為什麼要刮痧？從小到大，我是一路被刮長大的，舉凡感冒、鼻塞、喉嚨痛、生理期來，甚至在考試前後的準備與身體調理或失戀等，都可以刮痧。在醫學上，中醫師大多會認為刮痧是「瀉氣」的一種，而在中醫理...
從瑜伽裡找到生活的養生指南！青鳥書店與高雄三發合作的閱讀講座
由青鳥書店與三發地產策劃以「生活美學」系列的講座，於2023年07月22日舉辦第三場，邀請到知名中醫師『何穎盈醫師』，講述中醫瑜伽與養生保健的小撇步，讓參與者了解時節變化，如何透過飲食與瑜伽來認識自...
中醫9大體質你是哪種？想改善體質該吃哪些相對應食物？
文／陳玉娟中醫體質分類每個人的體質狀態都會有個體差異，就算沒看過中醫也常會聽人說，體質偏寒偏熱，氣虛等，皆是針對個人體質的描述。體質會受到兩個方向的影響，一是先天，包含先天的遺傳與過敏反應等；二是後...
你的氣血充足嗎？透過「三大症狀」來自我檢測
文／彥寬（氣學管理首席講師）人一旦氣血不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大...
把脈大學問！電視劇裡一摸就知道有喜是怎麼做到的？
在學習一門技術之前，不一定非要研究其產生和發展的歷史，但是務必要弄清楚技術的原理。因為只有了解原理，我們才能堅信不疑的學習下去，而且原理往往也能引出正確的學習方向。脈法有很多種，寸口脈法、人迎脈法、...
【爸道人生學‧徵文佳作】小愛／靠爸及格學
由琅琅悅讀與讀創故事發起的主題徵文活動「爸道人生學」，與報時光和合作夥伴國立公共資訊圖書館、中國信託銀行共同協力策畫。響應「2022閱讀全壘打」貫徹推廣閱讀為核心理念，不只強調運動與生活的結合，更重...
你有「氣鬱」體質嗎？古傳中醫教你判斷這些常見症狀
海內外超過800萬讀者追隨、古傳中醫傳人胡塗醫，在《醫易閑話》中除探悉術數、八卦，引領讀者通達中醫養生及整體信息，舉治病實例展現「醫易同源」環環相扣的奧妙之處，同時更以古傳中醫角度解析中藥及食材性質...
預防新冠、風寒感冒都通用！中醫預防「瘟疫」草藥泡水飲
海內外超過800萬讀者追隨、古傳中醫傳人胡塗醫，在新書《醫易閑話》中除探悉術數、八卦，引領讀者通達中醫養生及整體信息，舉治病實例展現「醫易同源」環環相扣的奧妙之處，同時更以古傳中醫角度解析中藥及食材...
「感冒」一詞非出自中醫典籍？讓國學行家帶你重返歷史現場
讓國學行家帶你重返語文的歷史現場，一次看完「365+1」則詞條當初如何誕生，又如何演變成今日的用法，既長知識又長見識。原來，語言是活的，是有生命的，這些詞條隨著歷史改變，早已不是當初最早的意思了。一...
人體五臟vs.五行！一篇讀懂古傳中醫「臟象學說」
文／胡塗醫（古傳中醫傳人、《醫易閑話》作者）中醫的核心理論藏象學說無疑來之於《周易》，現在的中醫教材常把藏象學說寫做臟象學說，這既對又不對。說它對，是因為藏象學說的確是關於臟腑的學說，說它不對是因為...
揉合現代大數據與古老中醫智慧！《算癌症》找出易癌體質，提早養生預防
文／時報出版編輯部許多癌症很難在初期就發現，等到發現時往往已經錯過黃金治療期。但透過中醫的體質檢測、掌紋及大數據分析的方法，是否有機會及早抓出初期癌症或癌變的腫瘤呢？暢銷書《算病》作者──樓中亮醫師...
相同病毒卻輕重症不一？蔡璧名教你比疫苗更值得試的根本解方
文／蔡璧名小時候聽祖母說：「端午那天午時的雨水，能治百病。」我卻漸漸曉得，有助於百毒不侵的「雨水」，並不需要一年一度的「等候」，也無需仰頭懇求「上天」；端看你是否願意「啟動」導引自身體內的源頭活水，...
想《過好一個你說了不算的人生》，轉化情緒，讓我們看雲去
有人說「所有煩惱都是人際關係的煩惱」，但只要抽絲剝繭，就會發現真正讓自己不開心的，往往是相處過程中產生的種種情緒。資深心理諮詢師張沛超在他其著作《過好一個你說了不算的人生》中指出，人們對情緒下意識的...
《中醫到底行不行？》中醫看的其實是「人」，而非「病」
從理論、辨證、處方，到用藥解說，透過36則以上的臨床醫案分享，破除大眾迷思，不再錯將民俗當中醫，以「辨證求因，審因論治」精神，探求不科學但有用的中醫之道！《中醫到底行不行？》本書作者杜李威為中醫婦科...
《中醫到底行不行？》從理論、用藥解說到臨床醫案，破除大眾迷思！
從理論、辨證、處方，到用藥解說，透過36則以上的臨床醫案分享，破除大眾迷思，不再錯將民俗當中醫，以「辨證求因，審因論治」精神，探求不科學但有用的中醫之道！《中醫到底行不行？》本書作者杜李威為中醫婦科...