劉雲英/當你悲傷時

當你悲傷時。圖/豆寶
當你悲傷時。圖/豆寶

人有七情六慾,便免不了有喜怒哀樂各種情緒,除了偶發事件會怒氣沖沖,大家都希望天天開心、平安喜樂,悲傷哀痛最好不要來,但能避得多遠,藏得多隱密,它才不會找上門?生命無常,隨著年齡增長,我們失去所愛的人頻率也愈來愈高,悲傷潛伏在內心深處伺機而動,隨時準備來一場天人交戰。而悲傷的源頭來自於愛,只要還有愛,便無法避免悲傷。

朋友的老公因心肌梗塞去世,即使措手不及,但人前人後她一直表現淡定,操辦後事和分配遺產也處理得井然有序,不見其哀傷神色,等一段時日過後,突然接獲她女兒來電求救:「怎麼辦?我媽可能瘋了,晚上不睡覺,一直在刷鍋。」到了她家,見廚房每口鍋子都刷到光可鑑人,我大大讚賞:「等刷完妳家的,再來刷我家的吧。」她牽動嘴角想笑,卻哭了出來。

老公驟然離世,她頓時成了這個家的支柱,不容許丁點悲傷入侵,穿起盔甲全副武裝迎戰,殊不知適度悲傷也是愛自己的一種方式。悲傷時哭泣很常見,可讓肌肉、心情都得到舒緩與放鬆,當哭完之後冷靜下來,思路會更清晰;所以想哭就哭,別忍住。

幾年前,同學也是喪夫不久,我們幾個結伴宜蘭輕旅行,她玩得很開心,胃口也不錯,對行程安排沒意見,走步道時一馬當先,拍照笑得無比燦爛,看不出初為新寡,只是夜裡總聽見她躲在被窩裡嚶嚶啜泣,隔日又笑逐顏開跟大夥嬉鬧。她把悲傷藏在深不見底的地方,白天換了另一張臉孔,讓我們感到心疼,不過知道她努力微笑,也不忘在夜裡偷偷哭泣宣洩,便不打攪她了。她說女兒希望媽媽能一如既往好好過日子,因此儘管心在滴血,也要面帶微笑,為了不讓所愛的人憂心,必須如此,所幸她能很快走出悲傷。

想起八○年代以一首〈夢醒時分〉紅透半邊天的華語歌壇巨星陳淑樺,深受廣大歌迷喜愛,卻走不出喪母之痛;二十幾年來,任憑歌迷千呼萬喚仍不為所動,神隱演藝圈,可惜了那副好歌喉,令人不勝唏噓。她身邊難道就沒有人能出手相助、撫平傷痛嗎?

曾有數據指出,當配偶走後,還在世的那個人,憂鬱症和心臟病發病率都會上升。瑞士心理學家維蕾娜.卡斯特也說過:「一個人之所以患上抑鬱症,往往不是因為過度悲傷,而是拒絕了悲傷。」

別太相信有淚不輕彈的謬論,也別獨自承受巨大的悲傷,當所愛之人離開,不管再怎麼勇敢的你,都必須允許自己悲傷。悲傷和痛苦是老天恩賜我們成長的機會,只能照單全收,不得討價還價,當你感到悲傷或軟弱無助時,需要親人的安慰、朋友的支持和他人的關懷,陪你跨過那道坎,在傷痛中自我療癒,然後長出堅毅。

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