簡單一句「隨他們去」，徹底擺脫內耗與焦慮。
堅定一句「讓我來」，做最真實的自己！

你人生的成敗，全都濃縮在「隨他們去」這簡單的四個字裡！我們90%的煩惱都來自外界的雜音，當你因為與人相處的過程而精疲力竭，最大的原因就是「你賦予了他們影響你的權力」。唯有放下想要控制對方的念頭，才能從他人的批評解放、從沉重的負荷掙脫、從心累的循環中得到自由。
 
其實，我們都不自覺地想要操控他人的一切，藉此逃避自己失控的人生。當我們懂得放手，允許一切發生，就能從無法掌控、疲於奔命的狀態中抽離，並專注在最重要的事情――你自己。此時，真正強大的力量才正要覺醒，那就是找回「讓我來」的行動力。
 
讓我用引以為傲的方式活著、讓我走上想要前進的道路、讓我成為想要成為的人……無論你是想在職場更上一層樓，還是建立良好習慣、提升自我影響力，或只是單純為自己創造更多快樂，這本書將讓你的焦慮瞬間解壓，帶你終結內耗、釋放潛能，重新主宰自己的生命節奏！
 
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這本書將帶你學會：
 
▍終結焦慮： 別再把精力浪費在你根本控制不了的事情上。
▍停止攀比： 不再拿自己的人生去跟別人比較。
▍破繭而出： 徹底擺脫恐懼與自我懷疑的枷鎖。
▍不再迎合： 鬆開那些「別人對你的期待」，別再被它們情緒勒索。
▍經營關係： 建立起這輩子最深厚、最棒的友誼。
▍找到真愛： 創造一份你真正值得擁有的愛情。
▍大膽追求： 自信地投入那些對你真正有意義的事情上。
▍強化韌性： 面對日常的壓力與紛擾，練就從容不迫的強大內心。
▍定義自我： 你的成功、快樂與成就，都由你自己說了算。
 
這些只是你找回自己的第一步，
書中還有更多改變人生的心法等你來發掘！
 
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 ▌隨書附贈「放下執念明信片圖」
為自己也為對方，寫下屬於你們的「隨他們去」時刻。
 
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作者介紹

梅爾．羅賓斯　Mel Robbins

紐約時報暢銷書作家，也是研究人類心態、動機和行為改變領域的全球知名專家，她的作品已被翻譯成超過六十四種語言。

梅爾累積了數百萬冊書籍銷量、七本排名第一的有聲圖書，以及數十億次影片觀看數，影響力遍及全球。作為榮獲「威比獎」（Webby Award）、「訊號獎」（Signal Award）的全球排名第一教育Podcast節目《梅爾．羅賓斯Podcast》（The Mel Robbins Podcast）主持人，梅爾每天都致力為一百九十四國聽眾提供幫助。

她的媒體公司143 Studios Inc.為星巴克、摩根大通、LinkedIn、Headspace和Ulta Beauty等客戶製作具有啟發性並屢獲殊榮的內容，策畫變革性活動及原創性培訓課程。她也獲選為「富比士50歲以上的50位傑出女性」（Forbes 50 Over 50），並擔任Amplify出版集團董事會成員。梅爾．羅賓斯以能將繁複的議題簡化為實際日常行動聞名，而《隨他們去》（The Let Them Theory）則是她目前為止最強而有力、也最深刻的作品。

請至melrobbins.com了解更多資訊。

譯者介紹

王瑞徽

淡大法語系畢業，曾任雜誌、報社編輯、廣告文案等職，現為自由譯者。譯有李查德、史蒂芬．金、派翠西亞．康薇爾等作者系列作品與非小說多種。

目次
引言：我的故事
Part 1：隨他們去理論
第1章　別把生命浪費在你無法掌控的事情上
第2章　起步：隨他們去＋讓我來
Part 2：你與「隨他們去理論」
◎管理壓力
第3章　驚人事實：人生本就充滿壓力
第4章　讓他們給你壓力
◎顧慮他人的意見
第5章　讓別人對你抱持負面想法
第6章　如何去愛難搞的人
◎處理他人的情緒反應
第7章　當成年人鬧脾氣
第8章　對的決定往往感覺不對
◎克服習慣性比較
第9章　人生就是不公平
第10章　讓比較成為你的良師
Part 3：人際關係與「隨他們去理論」
◎掌握成年人的情誼
第11章　關於成年人交情的真相
第12章　為何有些友誼會自然淡去
第13章　建立畢生最美好的友誼
◎激勵他人做出改變
第14章　人只有自己想改變時才會改變
第15章　開啟你的影響力
◎幫助困境中的人
第16章　越是出手相助，對方陷得越深
第17章　以正確方式提供支援
◎選擇你應得的愛
第18章　讓他們展現真實的自己
第19章　將關係提升至新的階段
第20章　每次結束都是美麗的開始
結論：你的「讓我來」時代已經來臨
附錄1：將「隨他們去」應用於親子教養
附錄2：將「隨他們去」應用於團隊管理
致謝
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