整理衣櫃、人際關係之必要：把空間還給自己、透過淨空提升感受力

適合自己的事物，屬於自己獨一無二的價值，對自己的感覺，能讓自己喜歡上的事物─這些全都沒有正確答案。能夠感受到這些無形的價值，並且有能力選擇沒有正確答案的事物，就是感受力。

作者SHOWKO藉由反思「感受力」這個抽象詞彙的意義，並提出一系列習慣幫助我們培養感受力。只要憑藉感受力面對未來，即便是遇到挫折的經歷都將成為自信的養分。（編按）

文／SHOWKO

試著減少家裡的衣架數量

收拾好屋子後，接著再來收拾一下衣櫃內部吧。整理時尚單品時，最好的方法就是「決定衣架的數量」。各位擁有多少自己喜歡衣服、鞋子，以及包包等時尚單品呢？

購買每季的潮流單品時，都令人感到雀躍不已。穿上自己喜歡的新衣服時，情緒也會跟著興奮起來。不過，如果放任不管的話，這些物品往往會無止境地逐漸增加，這也是時尚單品的一大特點。

「雖然這一季沒穿到，但總有一天會穿的。」

「因為真的很喜歡這件單品。」

「雖然體型有些變化，但總有一天一定能再穿上它的。」

要是這麼想的話，那衣櫃中就會充滿一堆整季都沒穿過的衣服、沒拿過的包包，和想穿卻沒機會穿的鞋子等等。如此一來，便無法把東西好好收拾乾淨。

如果物品很多的話，就意味著在生活上必須費神思考的事情也同樣會跟著變多。除了選擇穿什麼樣的衣服，就連洗衣服的次數，以及在整理上花費的時間也都會跟著增加。即使是面對這些瑣碎的作業及選擇，我們的大腦也會在不知不覺中逐漸消耗掉能量。

蘋果公司的創辦人史蒂夫．賈伯斯，每天都穿著三宅一生的高領衫、LEVI’S 501牛仔褲、New Balance的運動鞋，就像在穿制服一樣，這也經是很出名的事情了。賈伯斯是否為了不要每天都耗費精力在挑選衣服上面，才自我制定這樣的規矩呢？

感受力遲鈍與否，跟物品的數量呈正比，我的思考好像也漸漸變得不再那麼清晰了。總覺得，自己做決定的速度也跟著緩慢了起來。在那之後，工作也開始受到影響，無法提升在工作中的表現。此時，我便產生了「不能再這樣下去」的想法。

因為那時候也正好是我想簡化身邊事物的時期，就徹底進行了斷捨離。然而，要捨棄自己心愛的事物是非常困難的。所以，我便決定要從衣架的數量開始著手。我訂了一條規矩，假如衣櫃裡已經塞滿了衣架，我要麼就選擇放棄繼續購買，要麼就處理掉現有的物品。

另外，我也規定自己衣櫃中放置的衣服、鞋子、包包的數量，如果超過這個數量的話，就會把多餘的扔掉，或者進行回收處理。

以具體的數字來說，我把鞋子減少到剩下三雙的程度。日常生活中能使用的運動鞋有兩種，再加上夏天穿的涼鞋一雙，加起來總共三雙。冬天的話，會以靴子來取代涼鞋。但加起來一樣是三雙，沒有改變。

至於包包，我則減少到四個。一個是平常裝筆記型電腦的包包，另外還有兩個稍微正式一點的包包，以及一個宴會用的手拿包。

另外，春天和秋天時我一定會把衣服進行換季處理。如果是去年一整年都沒穿過的衣服，我就將其區分開來，並貼上「放棄」的標籤。假如等到第二年，也一直都沒穿上它的話，就會把它處理掉。

得益於此，我衣櫃裡存放的物品，便開始只充滿我自己喜歡的、精挑細選的衣服。而且也會縮短每天挑衣服的時間。

只要把「買下什麼東西」這件事，看作是用它來交換現在手上擁有的、自己喜歡的東西，就會越發認真地面對每一個選擇，越能讓自己的房間更加井然有序。心思敏感度高的人，有著屬於自己的「風格」。

而擁有自己的風格，也代表著能讓自己的生活過得更加單純。除了總是會穿著自己喜歡的品牌服飾外，我也會決定我衣櫃中所有衣服的色調。

我並不會否定大家愉悅享受各種時尚的心情，但自己衣櫃的狀態也會與心靈的狀態成正比，所以請記得經常將其整理乾淨吧。

試著整理人際關係

雖然本章主要講述關於整理的習慣，但並不僅要大家把東西整理乾淨就好，也希望大家能徹底、有效率地活用有限的物品。不管是衣櫃也好，錢包內的物品也好，還是自己的身體，又或是時間也好，全都是一樣的道理。

我們在這一生當中的時間是有限的。所以，要不要試著決定一下與自己往來的人數呢。聽起來好像會覺得要以自我為中心，捨棄掉不必要的人、限制朋友的數量。但這句話絕對不是這個意思。

這句話的意思是，要好好珍惜能關注自己的時間。

與人見面的好處在哪裡呢？

有時候，我們也會希望有人能在背後推自己一把。也許偶爾會想請對方聽聽我們的煩惱，或者聽聽與自己抱持相同煩惱的人說點什麼，藉此感到安心。也可能是想聽聽前輩給自己的斥責與鼓勵。不僅如此，聽聽別人的煩惱、和老朋友見面，為了一些微不足道的往事而使場面熱絡起來，也是一段能讓自己轉換心情的時間。

雖然時間一轉眼就過去，也不太記得彼此說些什麼，但自己應該會因為助人而感到充實，或者讓心情得到抒發吧。無論何種交流，無疑都是人生中的寶貴時刻。透過不同交流所收穫的事物，也會留存在自己心中，並逐漸醞釀成熟。

想要透過與人的交流來培養感受力，這個「熟成期」就非常重要。藉由熟成期，我們可以把從其他人身上收穫的事物轉化成自己的能量。尋找自己內心深處的答案，將其用言語表達出來，並找到努力目標、展開學習，並將其轉化為能激發自身潛力的能量，就是這段熟成期的重要目的。

如果想要確保這段熟成期，就抽不出那麼多時間與許多人見面了。所謂整理人際關係，是指珍惜每一次的交流，並擁有能讓從中收穫的事物好好熟成的餘裕。為此，要做的就是自主地與人進行交流。

你是否曾在不怎麼感興趣的社交場合中露面，或者扮演成對方希望你成為的模樣呢？請試著切斷這種關係，調整一下彼此的關係吧。

當然，也一定會有與自己不合而遠離自己的人。雖然無論在任何時代，分離都會令人悲傷，但我們沒有必要去追回那個人。「如果那個人對自己而言是必要的，便一定會以另一種形式回到自己身邊。」如果能這麼思考，並專注在自己的情緒上，理應不會與離去的人撕破臉，而是能愉快地進入下一個階段才對。

比起別人怎麼想，更重要的是自己怎麼想。比起別人想怎麼做，更重要的是自己想怎麼做。在自己心中尋找只有自己才知道的答案，是一段比尋找別人給的正確答案更為險峻的道路。而且這個選擇還伴隨著責任。

無論是什麼樣的偉人，還是有錢人、老人、小孩，每個人的一天都同樣只有二十四小時。你的人生也跟衣櫥一樣，是有限且無法替代的。就讓我們把這段寶貴的時間，用在改善人際關係與了解自己吧。

●本文摘自木馬文化／讀書共和國出版之《培養感受力：打造自我風格的日常練習》。