人際關係
琅讀金句／努力帶來自信，但相信努力必有回報是很可怕的事
【琅讀金句】努力會帶來自信，但是...相信努力遲早有回報，是非常非常可怕的一件事。《躍動青春》是高松美咲筆下一部細膩又溫暖的青春校園漫畫。主角是在鄉下小鎮長大的少女岩倉美津未，她帶著夢想與希望，獨自...
《會計師2》班艾佛列克再出山 會算帳也會殺人
在台創下破億票房佳績的動作片《會計師》（The Accountant）睽違9年正式回歸，續作《會計師 2》找回原班人馬打造出更狂、更爽的觀影饗宴。好萊塢男星班艾佛列克重操舊業，發揮超越AI的金頭腦破...
當孤獨與疾病、傷害或羞恥有關，與人重新建立連結是修復身心的重要調節方式
這個世界沒有不帶著傷的人，困境和痛苦也是人生過程的一部分。這些負面遭遇不僅改變了我們的日常生活，更撼動了人們的心理狀態。我們或許無法忘記經歷過的一切，但可以重置、重啟，並重建一個更堅強的人生。不再執...
你的成長過程是「被嚇大」的嗎？經常製造恐慌話語將對孩子造成不良影響
以為所做的一切都是對孩子好，卻可能在不知不覺間傷害了他？放下焦慮控制，孩子才能長出自己的能力。（編按）●本文摘選自究竟出版／圓神出版之《父母不焦慮，孩子好教養：醫師媽媽教你穩住自己，讀懂孩子的真心話...
面對煩惱，找原因重要還是想辦法解決更勝？避免歸咎於當事人本身
焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲...
會吵才會愛？研究證實：適度幽默嘲諷讓感情更甜蜜
文／達契爾・克特納（Dacher Keltner）小笨蛋？呆子？情侶間的嘲笑和諷刺，關係著未來的幸福程度 幾年前，我和家人在加州蒙特雷附近一片涼爽的白沙灘上度假。我們堆著沙堆、衝浪、在淺灘循著沫浪...
為什麼媽媽全心的愛，女兒不想要？愛的給予竟令人感到窒息
文／盧恩惠為什麼媽媽全心的愛，女兒不想要？在德國心理治療師克勞蒂亞．哈爾曼（Claudia Haarmann）所寫的《媽媽與女兒的心理學》（Mütter sind eben Mütter: Was ...
想與他人建立親密感，卻難以建立信任？了解自己是哪類依附型，幫助關係穩定建立
怎樣談戀愛才容易成功，又該如何得到「感情不會生變」的確信？有些人時而熱情，卻又在靠近時若即若離，原來這就是所謂「迴避型」？其實那些看似欲擒故縱的「推拉關係」和「漁場管理」的心理，可以理解為對方判斷相...
當你感到「在意」時，腦袋就像陷入了小小的恐慌狀態，到底該怎麼辦？
文／精神科醫生Tomy「在意」是什麼？這次決定以「在意」為主題。只要活著，就會為了各種事情「在意」對吧？其中有些事情應該在意，但也有很多事情不需要在意。如果完全不在意這些事情的話，每天都會為了各種事...
王浩威／真實而活生生的親密關係——《親密關係》推薦序
文／王浩威（精神科醫師；榮格分析師）真實而活生生的親密關係克里斯多福．孟的《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》與《親密關係Ⅱ 實作篇──活出情緒成年，從破碎到完整的情感必修課》，確實是兩...
「別再跟我聊八卦了！」該如何拒絕跟超愛聊天的同事閒聊？
文／艾米莉．巴列斯特羅斯時間不夠用？遠離耗能鬼、跟愛八卦同事劃清界線我從眼角瞥見同事走過來，不知道現在是不是還來得及鑽到桌子底下假裝我不在？「妳還好嗎？」肯特問道。這個超愛聊天的同事習慣每天走來我這...
得先接受無法得不到母愛的事實，為此哀悼，以療癒代際創傷
何謂「代際創傷」？是指心理創傷在一代人身上發生了以後，會影響到下一代，甚至影響下下代的心理現象。心理創傷的代際傳遞並不是通過基因來遺傳的，而是通過上一代有意無意的行為進行傳遞的。通過修復創傷、阻止創...
當一段新關係突然變冷淡、疏遠，正是值得檢視情誼的好時機
「前一天還秒讀秒回，隔天怎麼人就不見？」曖昧怎麼永遠像鬼抓人，你在暈，他在躲？當你的心態調整好，就不怕遇到海王海后。一旦察覺到對方無法回應我們的付出時，記得要先暫停冷卻，降低關係熱度。也要練習建立新...
「為什麼你變了？」婚後發現另一半不理解我該怎麼辦？
文／朴藝真 愛情，是需要兩人一起解開的習題無論你是什麼模樣，都有資格擁有愛與歸屬。續的關注，並努力接納著我，期待與我共同迎接未來。然而，當我們對彼此的態度 產生變化時，也代表這段關係的持續終將面臨考...
如何創造最深層次幸福？「分享」比「擁有」更能帶來快樂
與《愛的藝術》同樣廣受歡迎的必讀經典！佛洛姆在《擁有還是存在？》裡，運用心理學、社會學及哲學的理論，深刻分析當代社會的病態現象，包括貪婪、消費主義和異化。他認為，當人類過分沉溺於重擁有樣態時，個人的...
出社會後如何結交朋友？找出彼此的共通點、嘗試加入社團
出社會如何結交新朋友呢？只要稍微改變自己的「想法」跟「面對方式」，就能迎接新轉變！（編按）●本文摘選自春天出版社出版之《零壓力終極大全：疫情時代必讀！精神科名醫親授，消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」...
大部分女人之間的友情，都伴隨著微妙的不適感—就是既喜歡又討厭
女人的敵人是女人，這是生物本能。女人看其他女人不順眼，沒有人能阻止這件事發生，但有科學方法可以解決！（編按）●本文摘選自方智／圓神出版之《閨密使用說明書：女人間的友情，都伴隨著一點點痛》。👉 前往琅...
琅讀金句／人們保持適當距離，如樹木需要各自的陽光與微風
【琅讀金句】人與人的關係有親近就有疏遠。如同樹木也需要各自的陽光與微風，人們也應該分別保持適當的距離，唯有如此，才能建立並維持一段健康的關係《給大人的關係心理學》是心理諮商師柳惠寅的最新著作，透過3...
琅讀金句／不想社交疲勞，請從敢讓別人失望開始
【琅讀金句】之所以在意別人對自己的評價，是因為我們無法接受他人對自己感到失望，以及自己對自己感到失望。但實際上一個人無論如何努力，都無法讓所有人滿意。我們如果能夠允許自己讓他人失望，就不會強迫自己一...
回答問題時，總是腦筋一片空白？養成三種習慣建立自信心
●本文摘選自八方出版之《零秒反應力：逆轉腦中一片空白，臨場應對不慌張！》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／赤羽雄二態度沒有自信，會讓對方察覺到你的不安 一被質問就容易愣在當場無法回應的人，...