人際關係
杜絕職場霸凌發生！菁英領導者應避免遷怒、情緒化管理團隊
在局勢快速變遷的時代中，能靈活應變、不斷拿出優秀成果的人有什麼樣的特徵？企業改革專家越川慎司與其團隊，運用AI技術，找出前5%菁英領導者的工作習慣，並進一步提出21世紀菁英領導者的核心能力：打造成員...
溝通時避免太含糊！直接講重點幫助有效表達，切忌拐彎抹角
「這是我們在自己剛進職場就希望擁有的書。」兩位醫學博士艾黛拉與瑞莎摸索出一套獨門的「原子技巧」架構，精準分析──職場中，無論想完成一個終極目標、實現一個個大成就，關鍵是做對許多的小事、避開許多小錯的...
擴展人脈有技巧！適當向他人展現專業能力、透露自己的價值
想要更多人脈，需要練習哪些技巧？兩位醫學博士艾黛拉與瑞莎，將這套「原子技巧」傳遞給同行、學生與職涯各個階段、和過去的她們一樣迷茫無助的工作者，她們寫道：「這是我們在自己剛進職場就希望擁有的書。」學習...
你的善良有多危險？「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕！
善良應該是你身上的光，而不是行為的框。德國亞馬遜職場類冠軍書，作者認為善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事，不論是在職場、友情或是家人親情的相處上。本書以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒...
如何知道一個人是否值得交往？該不該答應告白？原來孔子早有解！
你的人生解惑大師已上線！害怕徒勞無功？不想被同事討厭？遇到不打掃的室友？70個日常困境＋70則孔子｢神回覆｣，以最實際有用的思考線索與建議，拆解各種人生難題！（編按）●本文摘選自究竟／圓神出版之《厭...
人脈並非越多越好？對求職有益的關係是「弱連結」緣分
人脈越廣越好？與少數知己深交更重要？史丹佛大學心理學教授克倫柏特茲觀察成功商務人士，發現超過8成以上的人們，他們工作往往來自「意想不到的機會」，平時累積下來的好人脈，為他們轉介下一份工作。「弱連結」...
當負面情緒來襲，不必壓抑或否定…… 6個技巧練習處理情緒
任何情緒不分好壞，情緒只是暫時的，並不是恆久的狀態，負面情緒來襲，當務之急不是責備自己，而是好好照顧自己的需要。（編按）●本文摘自聯經出版之《是家人也是他人：即使是家人，也是另一個獨立的人！如何讓親...
告別聊天句點王！「沒有內容的話題」其實更好聊
跟人聊不起來，不是因為你無趣或能力不足，而是不懂得對話的關鍵技巧！為300多組日本搞笑藝人撰稿的超強作家，教你輕鬆成為有趣人，如有神助！（編按）●本文摘選自如何／圓神出版之《最強暢聊法：笑神助攻！越...
聰明拒絕討厭的工作！展現真實自我比委婉推託更有效
文／山本大平⦿為了說服對方而改變「立場」 同樣的事情，會因為表達方式不同而得到相異的反應。「做不到」這幾個字就算寫成文字一模一樣，但說出口時，是面露怒氣地狠狠拒絕，還是語帶遺憾地表示自己心有餘而力不...
人際關係影響健康？邊緣人死亡與肥胖風險是常人的兩倍
●本文摘選自大是文化出版之《我想交朋友》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／瑞秋．德爾托（Rachel DeAlto）社交焦慮帶來孤獨，孤獨又損害健康人類（沒錯，包括千禧世代）都有連結的欲望...
情緒如何影響我們？練習察覺自我狀態，情緒控管不費力！
每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。作者和田秀樹以精神科醫師的身分撰寫了好幾本著作，提出許多不受情緒影響、讓工作和人際關係更順利的方法。希望讀者透過本書能...
想克服自卑卻形成干擾性生命風格？面對困境你是否這樣表現
人一輩子，都在跟自卑感奮鬥，自卑的人，總習慣欺負自己。阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺。」苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱，就是阿德勒所謂「自卑」的表現，而這也是人們進步與改變的起點。從了解...
房間雜亂需要整理師？重新「檢視選擇」比整理空間更重要
很多人長期無法做好整理收納，因在於對自己不了解或不誠實，以及沒有為自己安排合適的整理計畫。作者何安蒔希望藉由本書，讓讀者思考已知整理技巧之外，還有哪些該明白的事，協助讀者認清自己的需求並執行練習，進...
與人相處需要存在界線，就像有門的房子能讓人產生安全感
●本文摘選自寫樂文化出版之《好的愛，有邊界：沒有誰該受傷，從揪心到暖心的50個邊界正念練習》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／吉祥 沒有界線的關係，就像沒有大門的房子想象一下，房子...
避免爭吵的關係不健康，溝通不在讀心而是先和自己展開交流
●本文摘選自大好書屋／日月文化出版之《守護我的關係心理學：認識4種溝通類型×49個心理圈套，用英國IAPT 10週關愛課程照顧自己》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／安潔拉・森 ...
越追求完美，生活反而越糟糕？小心這３個錯誤觀念讓生活掉入低谷！
總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，最能共感「負面情緒」的諮商心理師王偉，新書《我是這樣好起來的》中提供20多種情緒疏導工具，親測實證有效調節身心，...
想給意見避免直話直說 「肯定後表達情感」讓你的話更重聽
●本文摘選自先覺／圓神出版之《不否定的練習：比讚美、肯定更有效的人際關係法則》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／林健太郎學習「不否定的技術」＞＞肯定並取悅的話術 ►「肯定後否定」效...
「好」的愛有邊界，和父母設立界線建立健康家人關係
●本文摘選自寫樂文化出版之《好的愛，有邊界：沒有誰該受傷，從揪心到暖心的50個邊界正念練習》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／吉祥 為什麼跟父母立界線那麼難？ 首先，我們已經形成了...
比讚美更有效的溝通方法 「不否定」讓意見想法交流更順暢
●本文摘選自先覺／圓神出版之《不否定的練習：比讚美、肯定更有效的人際關係法則》👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！。文／林健太郎 無意識否定他人的心理＞＞「為對方好而否定」的心理機制 ►你...
同事總讓你經歷「情緒勞動」？想好好上班，推薦你這幾招！
職場上，有距離才沒問題！我們不需要做好人，也不必當壞人，但絕不要為了怕得罪人，讓自己受苦。打開識人雷達、建立自己的取捨標準，善用溫和不失禮的應對「小心機」，讓麻煩人物自動疏遠你！（編按）●本文摘選自...