整理衣櫃、人際關係之必要:把空間還給自己、透過淨空提升感受力
![書名:《培養感受力:打造自我風格的日常練習》
作者:SHOWKO
出版社:木馬文化/讀書共和國
出版時間:2023年11月29日 書名:《培養感受力:打造自我風格的日常練習》
作者:SHOWKO
出版社:木馬文化/讀書共和國
出版時間:2023年11月29日](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/12/04/105/28130514.webp&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=300&exp=3600&w=930)
適合自己的事物,屬於自己獨一無二的價值,對自己的感覺,能讓自己喜歡上的事物─這些全都沒有正確答案。能夠感受到這些無形的價值,並且有能力選擇沒有正確答案的事物,就是感受力。
作者SHOWKO藉由反思「感受力」這個抽象詞彙的意義,並提出一系列習慣幫助我們培養感受力。只要憑藉感受力面對未來,即便是遇到挫折的經歷都將成為自信的養分。(編按)
文/SHOWKO
試著減少家裡的衣架數量
收拾好屋子後,接著再來收拾一下衣櫃內部吧。整理時尚單品時,最好的方法就是「決定衣架的數量」。各位擁有多少自己喜歡衣服、鞋子,以及包包等時尚單品呢?
購買每季的潮流單品時,都令人感到雀躍不已。穿上自己喜歡的新衣服時,情緒也會跟著興奮起來。不過,如果放任不管的話,這些物品往往會無止境地逐漸增加,這也是時尚單品的一大特點。
「雖然這一季沒穿到,但總有一天會穿的。」「因為真的很喜歡這件單品。」
「雖然體型有些變化,但總有一天一定能再穿上它的。」
要是這麼想的話,那衣櫃中就會充滿一堆整季都沒穿過的衣服、沒拿過的包包,和想穿卻沒機會穿的鞋子等等。如此一來,便無法把東西好好收拾乾淨。
如果物品很多的話,就意味著在生活上必須費神思考的事情也同樣會跟著變多。除了選擇穿什麼樣的衣服,就連洗衣服的次數,以及在整理上花費的時間也都會跟著增加。即使是面對這些瑣碎的作業及選擇,我們的大腦也會在不知不覺中逐漸消耗掉能量。
蘋果公司的創辦人史蒂夫.賈伯斯,每天都穿著三宅一生的高領衫、LEVI’S 501牛仔褲、New Balance的運動鞋,就像在穿制服一樣,這也經是很出名的事情了。賈伯斯是否為了不要每天都耗費精力在挑選衣服上面,才自我制定這樣的規矩呢?
感受力遲鈍與否,跟物品的數量呈正比,我的思考好像也漸漸變得不再那麼清晰了。總覺得,自己做決定的速度也跟著緩慢了起來。在那之後,工作也開始受到影響,無法提升在工作中的表現。此時,我便產生了「不能再這樣下去」的想法。
因為那時候也正好是我想簡化身邊事物的時期,就徹底進行了斷捨離。然而,要捨棄自己心愛的事物是非常困難的。所以,我便決定要從衣架的數量開始著手。我訂了一條規矩,假如衣櫃裡已經塞滿了衣架,我要麼就選擇放棄繼續購買,要麼就處理掉現有的物品。
另外,我也規定自己衣櫃中放置的衣服、鞋子、包包的數量,如果超過這個數量的話,就會把多餘的扔掉,或者進行回收處理。
以具體的數字來說,我把鞋子減少到剩下三雙的程度。日常生活中能使用的運動鞋有兩種,再加上夏天穿的涼鞋一雙,加起來總共三雙。冬天的話,會以靴子來取代涼鞋。但加起來一樣是三雙,沒有改變。
至於包包,我則減少到四個。一個是平常裝筆記型電腦的包包,另外還有兩個稍微正式一點的包包,以及一個宴會用的手拿包。
另外,春天和秋天時我一定會把衣服進行換季處理。如果是去年一整年都沒穿過的衣服,我就將其區分開來,並貼上「放棄」的標籤。假如等到第二年,也一直都沒穿上它的話,就會把它處理掉。
得益於此,我衣櫃裡存放的物品,便開始只充滿我自己喜歡的、精挑細選的衣服。而且也會縮短每天挑衣服的時間。
只要把「買下什麼東西」這件事,看作是用它來交換現在手上擁有的、自己喜歡的東西,就會越發認真地面對每一個選擇,越能讓自己的房間更加井然有序。心思敏感度高的人,有著屬於自己的「風格」。
而擁有自己的風格,也代表著能讓自己的生活過得更加單純。除了總是會穿著自己喜歡的品牌服飾外,我也會決定我衣櫃中所有衣服的色調。
我並不會否定大家愉悅享受各種時尚的心情,但自己衣櫃的狀態也會與心靈的狀態成正比,所以請記得經常將其整理乾淨吧。
試著整理人際關係
雖然本章主要講述關於整理的習慣,但並不僅要大家把東西整理乾淨就好,也希望大家能徹底、有效率地活用有限的物品。不管是衣櫃也好,錢包內的物品也好,還是自己的身體,又或是時間也好,全都是一樣的道理。
我們在這一生當中的時間是有限的。所以,要不要試著決定一下與自己往來的人數呢。聽起來好像會覺得要以自我為中心,捨棄掉不必要的人、限制朋友的數量。但這句話絕對不是這個意思。
這句話的意思是,要好好珍惜能關注自己的時間。
與人見面的好處在哪裡呢?
有時候,我們也會希望有人能在背後推自己一把。也許偶爾會想請對方聽聽我們的煩惱,或者聽聽與自己抱持相同煩惱的人說點什麼,藉此感到安心。也可能是想聽聽前輩給自己的斥責與鼓勵。不僅如此,聽聽別人的煩惱、和老朋友見面,為了一些微不足道的往事而使場面熱絡起來,也是一段能讓自己轉換心情的時間。
雖然時間一轉眼就過去,也不太記得彼此說些什麼,但自己應該會因為助人而感到充實,或者讓心情得到抒發吧。無論何種交流,無疑都是人生中的寶貴時刻。透過不同交流所收穫的事物,也會留存在自己心中,並逐漸醞釀成熟。
想要透過與人的交流來培養感受力,這個「熟成期」就非常重要。藉由熟成期,我們可以把從其他人身上收穫的事物轉化成自己的能量。尋找自己內心深處的答案,將其用言語表達出來,並找到努力目標、展開學習,並將其轉化為能激發自身潛力的能量,就是這段熟成期的重要目的。
如果想要確保這段熟成期,就抽不出那麼多時間與許多人見面了。所謂整理人際關係,是指珍惜每一次的交流,並擁有能讓從中收穫的事物好好熟成的餘裕。為此,要做的就是自主地與人進行交流。
你是否曾在不怎麼感興趣的社交場合中露面,或者扮演成對方希望你成為的模樣呢?請試著切斷這種關係,調整一下彼此的關係吧。
當然,也一定會有與自己不合而遠離自己的人。雖然無論在任何時代,分離都會令人悲傷,但我們沒有必要去追回那個人。「如果那個人對自己而言是必要的,便一定會以另一種形式回到自己身邊。」如果能這麼思考,並專注在自己的情緒上,理應不會與離去的人撕破臉,而是能愉快地進入下一個階段才對。
比起別人怎麼想,更重要的是自己怎麼想。比起別人想怎麼做,更重要的是自己想怎麼做。在自己心中尋找只有自己才知道的答案,是一段比尋找別人給的正確答案更為險峻的道路。而且這個選擇還伴隨著責任。
無論是什麼樣的偉人,還是有錢人、老人、小孩,每個人的一天都同樣只有二十四小時。你的人生也跟衣櫥一樣,是有限且無法替代的。就讓我們把這段寶貴的時間,用在改善人際關係與了解自己吧。
●本文摘自木馬文化/讀書共和國出版之《培養感受力:打造自我風格的日常練習》。
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