心理學
琅讀金句／遺憾是生命的代價，願意在選擇中承擔放棄的人，才能建構人生的意義
【琅讀金句】遺憾是我們為生命必須支付的代價。因為選擇了A，所以放棄了B，人生不可能圓滿。而創造就意味著選擇與放棄，能承擔這種放棄的人，才能建構人生的意義。《活出你的本來面目》為紀念心理學大師卡爾．榮...
情緒藏在身體裡！壓力大到喘不過氣，試著問問身體在說什麼
●本文摘選自心靈工坊出版之《一小時自癒奇蹟：五步驟生命中心療法，整合身體智慧，改寫生命故事》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／梅根．戴維斯．希爾（Meghan Davis Hill）身為這...
出版業首創！深度Podcast特輯《無邊的哀傷》上線，用聲音陪你走過失去
總編讀書韓嵩齡 X 自轉星球黃俊隆 聯手打造「聲音的雜誌」當藝人為宣傳作品開設短期的Podcast特輯已成趨勢，台灣出版界首創，出版社為一本書製作六集的podcast來打書，由寫樂文化總編輯、《總編...
「我們討厭的人事物，都讓我們更認識自己」——如果你想知道自己的陰影是什麼，就看看那些你討厭的人事物
榮格曾說：「若你意識不到自己的內心，它就會成為外在的命運。」與佛洛伊德共同開創分析心理學、醉心於靈性世界與占星，集東西方哲學於一身的榮格，在出世150年後，他的學說與智慧，仍然影響無數心理學後輩，以...
琅讀金句／無論有沒有觀眾，你的一切作為都只是向自己證明：你是什麼樣的人，以及你有何能力。
【琅讀金句】你也許聽過赫赫有名的大學籃球教練約翰‧伍登（John Wooden）的名言：「個人品格的真正考驗，在於無人看見時的所作所為。」他說得沒錯，但根據科學研究，個人品格也是在無人注視時被塑造、...
「戀愛腦」是經科學證實的結果？墜入愛河的大腦發生什麼事
我們常說「戀愛腦」，但這可不是一句玩笑話。從佛洛伊德的本能理論到現代腦科學，研究都指出：戀愛時，大腦真的會被化學物質操控！心跳加速、腎上腺素、讓人衝動的多巴胺、讓人黏人的催產素，通通在作祟。理性區域...
孩子為什麼尿床？理解背後的情緒需求與心理發展
文／唐諾．溫尼考特談孩子尿床：一些觀察與想法 在過去四十年間，精神分析的發展讓我們得以對尿床這個現象有了某種程度的理解。作為一種治療方法，精神分析也能夠陪伴個別的孩子，幫助他們走過困難...
彭樹君／父愛之海中的女兒孤島
推薦書：Maureen Murdock／著 李淑珺／譯《父親的乖女兒》（心靈工坊出版）所謂父親的乖女兒，是那些從小深受父親疼愛、被寄予厚望的女兒。她們聰明乖巧，為了滿足父親的期待，內化了父權價值，以...
家人最適當的親密程度如何拿捏？ 人生發展階段，父母何時該放手？
碰到家人相處的問題，我們很習慣去指責或糾錯，但發展了60年的家庭系統理論，卻將家庭視為一個系統，不聚焦於個人。所以追究問題的起源不再重要，而是以更完整的視角，覺察家中每個人的互動，進而有能力做出更有...
孩子為什麼總是「卡關」？看見兒童青少年學習與生活的挑戰
文／姜忠信（國立政治大學心理學系教授）從理論走入日常實踐：協助兒童青少年發揮執行功能、有效達成目標 執行功能是人類心智功能的核心，負責監督與調控為達目標任務所需要之訊息處理歷程，不同領域的心理學家...
為什麼忍不住想滑手機、買東西？焦慮與成癮的惡性循環
我們以為自己只是想吃美食、滑手機、買東西，但有些不經意的行為，其實可能是無意識中對焦慮的反射性回應。當內心的不安升高，我們本能地尋找某種「他者」連結，好讓焦慮暫時平息。但每次滿足過後，那更深層的空缺...
當父親成了他人生的謎──《我碎裂的父親》走進被精神疾病偷走的十六年
「他努力維持我熟悉的父親形象，同時在黑暗的陰影中掙扎求生……」───── 精神疾病書寫史上，極致動人的經典之作 ─────一個頂尖知識分子，何以走向碎裂潦倒的結局？因恐懼而背棄父親的獨子，因理解而走...
發現醜萌系動物天賦！《國家地理》雜誌2025年7月：不該被忽視的非明星物種
文／《國家地理》雜誌中文版總編輯 李永適超越偏見為什麼我們總是以貌取人？心理學家認為， 這可能是人類演化需求帶來的根深柢固的能力。生態心理學家詹姆斯‧ 吉布森就主張，人類的視覺感官提供了許多我們自己...
腦內小劇場不斷？「反芻思考」如何悄悄耗盡我們的心力？
你是否也有這些困擾──．擔心別人的眼光，想說的話不敢說出口；腦內小劇場頻繁上演，錯失許多良機．做決定時，容易被過往經驗和負面情緒影響；重要的事總是拖到最後一刻才決定首爾大學醫學博士、精神科權威醫師以...
琅讀金句／沒有人是完美的，所以鉛筆尾端才會有橡皮擦
【琅讀金句】沒有人是完美的，所以鉛筆尾端才會有橡皮擦。在生命的旅途中，沒有人能完全避免創傷與困境。疾病、暴力、家庭裂痕、背叛等種種負面經歷，常常顛覆我們對世界與自我的信念，使心理與情緒陷入混亂與低谷...
老公結婚後變了一個人？也許問題出在夫妻的「說話方式」
文／黃啟團你用什麼方法把他變成了現在這樣？在我接的個案中，婚姻困擾占了很大比重。不久前，我遇到過一位這樣的案主。她是一位四十多歲的女士，希望能夠改善自己的婚姻狀況。毫無意外，她也像其他案主一樣，在諮...
被罵別急著反擊！面對惡意攻擊，這招溝通術讓你逆轉關係
●本文摘選自寶瓶文化出版之《別人怎麼對你，都是你教的（2025暢銷經典版）》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／黃啟團【喜歡與討厭】──沒有你的允許，沒人能傷害你有人討厭你，就一定有人欣賞你...
分合多次，還是離不開渣男？4個問題讓妳從痛苦的感情醒來
●本文摘選自寶瓶文化出版之《男人的祕密只跟心理師說：一名性諮商師與那些男人不言的欲望迷霧》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／布蘭蒂．恩格勒（Dr. Brandy Engler）、大衛．蘭森...
為何計畫滿滿，卻總是拖延？小心落入完美主義的陷阱
明明知道該去做，卻怎麼也提不起勁；越是拖延，待辦事項就越是堆積如山，心中的焦慮和自責感越積越高，幾乎要被淹沒了，甚至拖到影響工作表現，怎麼辦？再這樣懶惰下去還有救嗎？（編按）●本文摘選自聯經出版之《...
拖延是懶惰嗎？理解情緒，打破「拖延→內疚」的惡性循環
明明知道該去做，卻怎麼也提不起勁；越是拖延，待辦事項就越是堆積如山，心中的焦慮和自責感越積越高，幾乎要被淹沒了，甚至拖到影響工作表現，怎麼辦？再這樣懶惰下去還有救嗎？別急著責罵自己，也別急著逼自己趕...