丹麥人：休息與工作是一體的！充足的休息才能讓保持熱情工作

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文／針貝有佳

「休假」才能維持熱情

丹麥的文化就是「不勉強的文化」。不對員工的身體和心理造成負擔，讓員工能夠以各自舒適的方式完成工作。接受我採訪的人異口同聲地表示：員工如果健康、有活力，就能以最佳狀態投入工作，進而提高生產力。相反地，當員工感覺疲憊，工作動力無法提升，就更不可能提高生產力。

「努力」、「毅力」、「忍耐」是日本人經常會說的詞彙，但你絕對不會從丹麥人口中聽到。為了對工作保持熱情，更應該重視「休息」，我覺得保持好能量非常重要。正因為有好好「休息」，才能在勝負之間，全力投注心力。

建築師蘇連總是在比稿前拚命工作。總是在勝負的關鍵時刻燃燒熱情，一心只想在比稿時勝出，就連平日晚上及週末都投入工作。然而，比稿結束之後就會徹底休息，拿回自己的時間。

在丹麥社會，加班後好好休息是一般常識。因此，不需要跟上司或公司交涉加班之後的休息。對於公司來說，員工歷經長時間加班，會覺得之後減少工作時數，好好休假是理所當然。努力工作之後必須拿回自己的時間，對蘇連來說非常重要。

如果必須集中精神連續工作好幾週的話，那麼就應該有意識地休息。蘇連這麼說：就算對專案計畫再有熱情，如果連續幾週不分週末、夜晚投入工作的話，就無法持續保持同樣程度的熱情。我的話會適時休息，這樣才能保持動力直到最後。

覺得有點勉強就喘口氣，覺得有點累就稍微休息。「休息」是為了不讓勉強及疲勞累積，這樣做反而能讓能量延續，保持熱情完成工作。短暫加油，但不勉強自己一直加油。努力一時，但不勉強自己永遠努力。堅持一下，但不勉強自己持續堅持。短暫忍耐，但不勉強自己一直忍耐。覺得有些勉強，最好就休息。為了發揮最好的表現，為了保持高度生產力，必須有意識地經常「休息」。

在一天、一週、一個月、一年之中，大家會花多少時間「休息」呢？順便一提，所謂「休息」指的不是上床睡覺，而是好好享受你感到快樂的私人時光。像是邀請家人、親戚、好友到家裡玩、自己烤麵包、做DIY、閱讀，又或者是散步或運動等，什麼都好。當感覺能量下降，即便再忙，也要找時間讓自己的心靈跟身體維持喜悅。

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「休長假理所當然」的氛圍——三週暑假

對丹麥人來說，休息與工作是一體的，休息與工作並非對立關係。不休息就不可能好好工作。一昧工作只會造成倦怠，無法有生產性的工作。這是丹麥人普遍的想法。採訪時大家不約而同地表示，不休息就沒有辦法工作。正因如此，丹麥人很重視休假，不過，丹麥人的暑假真的很長。

丹麥一般都會在夏天，在七月中休三週左右的長假。因人而異，有些人甚至會跟公司交涉，爭取一個月或更久的假期。所以，七月時丹麥各種社會功能都停擺。平時看的牙醫也放暑假去了，這段時間如果打電話約診，只會聽到電話語音回覆，緊急時請聯絡其他醫師的留言。

就算是可以賺錢的七月觀光季，因為員工休假，有的餐廳還暫停營業。老實說，七月在丹麥生活沒那麼方便。但是，完全沒有人抱怨。因為大家都覺得，任誰都有休連假的權利。自己也有權利放暑假，別人當然也是。因為休假是大家的共識，所以請假很容易。員工就算請了較長的暑假，也不會有罪惡感。

那麼，丹麥人暑假都在做什麼呢？暑假期間真的就能忘掉工作嗎？我在採訪中詢問受訪者，很多人都回答說，他們是出國旅遊。也有不少人選擇待在國內的度假小屋或去露營，或者兩者都有。因為是長達三週的假期，可以安排各式各樣的活動。

關於假期時間，大部分人都說三週剛剛好。假期剛開始的前幾天還會想一下工作，但當搭上飛機或車子出發度假的瞬間，丹麥人馬上就會進入度假模式。之後就會完全忘記工作，盡情享受假期。直到準備回去上班的前幾天，才會開始思考工作的事。

暑假期間，大部分人的電子郵件都會設定「自動回覆」。

如果七月寫電子郵件給丹麥人，通常會收到以下的自動回覆：「目前休假中，○月○日上班。如有急事請聯絡○○。」自動回覆郵件中，還會寫上代理人或自己的聯絡電話。若你寄出信件時副本不只一人，還會收到所有人的自動回覆信件。

在丹麥，七月無法工作。因為沒有人會回覆你，等來的只有空虛。既然如此，自己也休假比較好。這些年我也學到很多，懂得不要在七月工作。暑假期間的公事聯絡，對丹麥人來說，再困擾不過。暑假期間徹底放鬆好好充電，之後就能精力充沛地回來工作。為了提升工作的生產力，丹麥人平時就需要休息，較長的暑假更是不可或缺。

順便一提，依據職業種類不同，休假相關規定有差異。但一般丹麥人一年合計可以休五到六週的有薪假。暑假以外，還有秋假（十月）、聖誕假期（歲末年初）、寒假（二月）、復活節假期（三到四月）等。其他偶爾還有一些國定假日。

而且，他們平時下午四點就下班。沒想到放這麼多假還是能做好工作啊，這是我真實的感想。不過，我也覺得休長假不會有罪惡感，能直接休假充電的文化很棒。

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