成功法
說話不須天分，而是需要戰略！開口前，記得擬定好表達目標
為說話制定戰略，是為了將自己想說的內容確實傳達給聽者，事先確立說話目的，對詞彙、聲音、動作等做好詳細的規畫。（編按）●本文摘選自先覺／圓神出版之《說話的戰略：一生受用的思考與技術》。👉 立即前往琅琅...
想確保對方聽懂對話，先破題再講細節，並善用短句和連接詞
了解你的溝通對象，為對方量身打造所需資訊。愈忙愈要瞬間抓住對方的注意力，除了自己想說的，還要顧及對方想知道的。（編按）文／羅斯．阿特金斯「草稿沒問題，但我要把句子一分為二。」在BBC工作時，這句話幾...
如何在對話中掌握主導權？創造預測對話內容、組織即興回答
當你只有幾分鐘為自己的想法一搏，如何讓對方買單？我們處在一早醒來就被資訊轟炸的時代，他人的注意力是要努力爭取才能得到的獎賞，表達能力正是勝出的關鍵。（編按）文／羅斯．阿特金斯在動態的情況下，對方的提...
戒除壞習慣總失敗？化解衝動破壞力，從想像痛苦開始
你的生活中，是否有極度讓你感到困擾卻難以改善、長期累積的習慣呢？你絕對可以重獲人生目標，進而恢復生命力。不過，得要付出代價才行。你願意挑戰自己，重新找回正常的生活嗎？精神科權威史塔茲醫師分享如何察覺...
為什麼做決定往往令人猶豫？選項數量過多是重要影響關鍵
如果想要成為解決問題高手、不鑽牛角尖、突破困境、跳脫慣性思考，最好隨時擁有大量的心智模式，才能應付各種突如其來的狀況。思考「反脆弱」，在不穩定的情勢中釐清膠著，練習以客觀角度思考，不再落入思考盲點或...
用概數報告可以嗎？與其精準到個位數，以大概數字表達更能高效溝通
在韓國三星任職近20年的資深經理盧泫兌，回想起自己還是職場新人時，還不懂得數字的重要，只用模稜兩可的形容詞回覆主管，導致同樣問題來來回回。經過多年工作累積和自我精進，盧泫兌體悟到，任何事情的開始與結...
越想做出正確決定，卻往往更容易犯錯？以反脆弱心智讓思維更強韌
如果想要成為解決問題高手、不鑽牛角尖、突破困境、跳脫慣性思考，最好隨時擁有大量的心智模式，才能應付各種突如其來的狀況。思考「反脆弱」，在不穩定的情勢中釐清膠著，練習以客觀角度思考，不再落入思考盲點或...
如何征服賴床想睡的早晨？試著想像一下今天會過得有多順利吧！
當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？在睡意朦朧之際，不如試試想像今天你將擁有的成功，可能會是最醒腦的方式！（編按）●本文摘選自幸福文化出版之《人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧》。...
因頭痛問診才知道，原來一早醒來喝的咖啡會使身體更疲倦
讓心安定了，好事就不斷發生。作者柳韓彬上一部著作《原子時間》是韓國自我開發類的暢銷書，並且在駐多亞洲國家出版、大受歡迎。《原子目標》是時隔三年推出的續作，書中介紹了30個早上一起床就可以輕鬆做到的小...
「如果不缺錢，你想做什麼？」夢想應建立在真正的渴望之上
「人生勝利組是由誰定義？錢真的很重要，但我可以得到想要的，又能與眾不同嗎？」──柳韓彬●本文摘選自寫樂文化出版之《原子目標》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／柳韓彬問問自己：如果不缺錢，你...
總想拖延到最後再做？職場菁英高效率出自良好「時間管理」
會玩又能把工作做好的祕訣是什麼？答案是「提前十天完成！」不用壓死線、想放假就放假…… 引起上班族共鳴狂讚的「奇蹟」時間管理術！●本文摘選自讀書共和國／幸福文化出版之《哈佛日曆快十天：提前十天完成，拿...
想要長壽？花時間經營好親密關係與友誼，保持快樂與健康！
文／尼爾．艾歐、李茱莉想要長壽？請花時間經營好你的親密關係與友誼我和我的太太茱莉會確認自己安排了時間，可以跟彼此相處。我們會計畫特別的約會，一個月兩次，有時候我們會去看一場現場演出，或是大啖異國料理...
不想再當普通人？菁英之所以成功，是因為願意堅持的好習慣
●本文摘選自圓神出版之《所謂時間管理，就是選擇性放棄：上萬人成功驗證，時間規畫師的八大精簡法則》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／少毅成為自己想要的樣子，需要刻意練習朋友在某知名的大公司上...
當身體出現兩種症狀，當心是否壓力過大已影響到健康
成功圓滿的人生，是每個人嚮往的目標，然而責任義務、失望沮喪及日常瑣事經常淹沒夢想。作者博多以淺顯易懂的文字，提供讀者從目標設定、個人習慣、面對好事和壞事該抱持的心態，到如何增加收入、如何管理金錢，希...
2025新年新希望實踐法！「七分鐘微行動」為生活帶來轉變
每天忙成這樣，但是，為什麼總覺得自己在過著別人的人生？每天只要七分鐘，用七個最基本的問題，找回人生最重要的事！作者艾莉森親自嘗試歸納出「7分鐘行動計畫」，用現代人最能夠聚焦的7分鐘，每天提醒自己聚焦...
20世代不用急著展現出成果 把握成長期培養實力更為重要
初入社會的年輕人容易擔心自己「一事無成、沒盡快累積碩果」，事實上，這段時期終究會過去，比起交出成績單，更重要的是，在這段過渡時期，能夠成長多少。（編按）●本文摘自行人文化實驗室出版之《成為菁英：給初...
如何培養幸運體質？想讓運氣變好，你有很多種方法可以練習！
「幸運，100%事在人為。」你身邊是否總有些人看似做什麼都順風順水？望著那些人，你是否曾感到羨慕或無能為力呢？其實，幸與不幸，隨機且公平地發生在每個人身上，「運氣」並非與生俱來，而是會隨著「思維」及...
每天15分鐘，為未來10年做準備！只要專注，就能實現目標
為什麼有些人就是能執行能力出眾、取得與眾不同的成就？答案就是這些人的共同點──「目標明確，擁有容易將想法付諸行動的槓桿」。如果真的想實現理想，就得先放下責怪自己「意志薄弱」的念頭，改為每天提醒自己「...
減少運動時間好提升工作產能？不運動反而效率下降、易疲倦
●本文摘選自遠流出版之《死線患者的自救書：從根本解決拖延的「注意力管理心法」，讓你今天就去做！》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／達瑞斯‧佛瑞克斯（Darius Foroux）我停...
享受你的三十歲！省去這些糾結，讓人生體驗豐富擴展
文／長倉顯太比起「想做的事」，「嶄新的事」更重要在經營以年輕人為主的社群後，我便經常接受個人諮詢。他們大多數人都在煩惱著―「沒有想做的事」。那些尋找「想做的事」的人們，幾乎都是先從「自我分析」著手。...