拖延症

迷創作.琅琅專欄

用15分鐘扭轉生活!重度拖延症患者的重啟之術

【我斜槓不上班】文/野羊(陳暐婷)最近看到一個彷彿隨手拍下的有趣短片,一位優雅的女子邊泡著茶邊對著鏡頭說,她很驚訝,那些自己拖了兩週的事情,實際去做之後,竟然只需要花費「15分鐘」!哈哈哈,真是躺著...

書市圈.出版風向球

總是逾期的人不該這樣思考,讓你絕對準時不拖延的三法則

文/木下勝壽讓人第一眼就覺得你能幹絕對準時不拖延法則讓總是逾期的人變得「絕對準時不拖延」的三要件總是逾期的人和從不逾期的人,有著不同的「思維演算法」。會逾期、無法準時完成的人,認為逾期的理由是「因為...

隨聲聽.鯨選課程

重要的工作老是一拖再拖,你陷入「拖延焦慮」了嗎?

(內容/吳姵瑩,編輯撰稿/一刻鯨選)你也有這樣的經驗嗎?明明擺著許多事情待處理,有些甚至都做好了規劃,但一想到要動手時,就是提不起勁,思忖是不是還有什麼準備不足的地方。諮商心理師吳姵瑩分享,在實務工...

書市圈.出版風向球

總是「拖延」該做的事,在職場上ASD和ADHD有哪裡不同?

ASD:(英文:Autism Spectrum Disorder,自閉症)ADHD:(英文:Attention Deficit Hyperactivity Disorder,注意力不足過動症)拖延該...

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新的一年,給「計劃癌」患者:想再多都沒有用,不如動手做

文/海苔熊你身邊有這種人嗎?•遇到事情的時候會猶豫很久,總是拖延決定到最後關頭。•決定以後又常常後悔下次跟自己說要早一點設想和計劃。•雖然計劃了很久,但還是拖延到最後才決定。•怕別人失望所以努力避免...

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「拖延症」讓你一事無成?了解6種拖延症類型,找到適合你的解方

文/金惠英(김혜영)、李洙蘭(이수란)把「必須做到」替換成「這麼做也可以」、「能夠做得到」今天就想立刻著手進行,卻總是拖拖拉拉很多人會表示「明明知道自己要做的事」,或者「雖然制定了非達成不可的目標」...

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總是等到最後一秒才出手?心理專家教你克服拖延症的實用步驟

文/李東龜、孫何林、金書瑛慣性拖延型的完美主義者經常會有拖延的傾向。如果跟他們聊天,時常會聽到他們形容自己是懶惰的人。慣性拖延型的人深知,如果現在不開始動手做事,之後自己就會後悔莫及,但最大的問題在...