如何培養幸運體質？想讓運氣變好，你有很多種方法可以練習！

「幸運，100%事在人為。」你身邊是否總有些人看似做什麼都順風順水？望著那些人，你是否曾感到羨慕或無能為力呢？其實，幸與不幸，隨機且公平地發生在每個人身上，「運氣」並非與生俱來，而是會隨著「思維」及「行為模式」而改變的。（編按）

●本文摘自悅知文化出版之《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！

文／中野信子

運氣好的人會大聲說出「好幸運」

雖說「認定自己很幸運」是比較好的做法，但對一直認為自己很不幸的人來說，這可能是很困難的事。因此，就讓我們來進行「自己很幸運」的思考練習。

覺得自己運氣不好的人，首先請想想「自己的生命誕生在世上」的這個奇蹟。

人的生命因精子與卵子的相遇而來。一次射精所含有的精子數存在個體差異，但一般認為大約在一億至四億個之間。射精後，精子會前往有卵子在等待的輸卵管壺腹，但能夠成功抵達該處的精子僅有數十到數百個。而且，幾乎只有其中一個能夠成功讓卵子受精。

即使成功受精，受精卵在子宮內著床定居的機率，也約只有75%。就算著床了，仍有幾成的比例無法懷孕。甚至，就算懷孕了，整個孕期仍約有15%的機率會流產。

我們的生命是由億中選一的精子與卵子相遇後，歷經多次的「好運」，才終於得以誕生。如此想來，你難道不覺得自己能出生在這世上、現在還活在這裡，本身就是個奇蹟嗎？

而且這個奇蹟並不是只發生在你自己身上。你生命的源頭，亦即你的父親與母親，以及四位祖父母，甚至是再往上的八位曾祖父母，也都因這樣的奇蹟誕生。當然，曾祖父母們的雙親以及更之前，也存在著不斷延續的生命連結，有多少個生命就有多少個奇蹟。只要少了這當中的任一個奇蹟，就不會有現在的你。

所以你真的稱得上是「運氣好的人」。

常有人說，為了讓運氣變好，應該要大聲說出「好幸運」。這說法我也贊同，在進行思考練習時，很建議你大聲說出「好幸運」。

人類在記憶事物時，位於大腦深處名為「海馬體」的部分會發揮作用。記憶由負責視覺、聽覺、嗅覺等感覺器官將資訊送往海馬體，在該處整合後，被判定哪些屬於短期記憶、哪些屬於長期記憶，哪些可以馬上忘記也沒關係。據說，在傳送這些資訊時，所動員的感覺器官越多，記憶就越容易被強化、也越能長期間持續。

所以，與其只在心中想著「好幸運」，大聲說出「好幸運」更能刺激與長期記憶相關連的大腦細胞，使其積極運作，讓「自己很幸運」的想法更加紮根於大腦中。

於此同時，還可以把「好幸運！」、「Lucky」、「我走運了！」等字句寫在紙上，並張貼於房間裡的顯眼處，進而讓視覺有效發揮作用。這些行為都請至少要刻意地持續實行3週。因為人類的大腦中要建立出新迴路，最少要花3週的時間。

運氣好的人會積極地與運氣好的人互動

若是想要具備「自己很幸運」的思維，總是待在幸運的人身邊，也是一個好辦法。人的運氣好壞，從科學的角度看來，應是由行為模式，而非原始天生所決定。所以只要待在運氣好的人身邊，行為模式便會逐漸與其相似，於是就能「帶來好運」。人很容易被身邊的人影響。

據說在日本的江戶時代，決定結婚對象時，大家都會建議「先看看女方的媽媽」。除了遺傳上的相似性之外，通常母女的相處時間最長，故女兒會受到母親很大的影響，不論是想法還是對事物的看法，甚至是木屐底部的磨損狀況，都會跟媽媽很像。因此，只要觀察女方的母親，就能確認對方是否適合做為自己的結婚對象。

那麼，為什麼我們總是會跟身邊的人很像呢？據說這可能和人腦中一種叫「鏡像神經元」（Mirrorneuron）的神經細胞有很大的關係。鏡像神經元是具有「在自己運動或看見他人運動時，都會變得活躍」特性的神經細胞。

例如，用自己的手抓住東西時，該神經元會變得活躍；而看到別人用手抓住東西時，該神經元也會變得活躍。別人的動作，就像是映照在鏡子裡的自己的動作般，所以被稱做鏡像神經元。

鏡像神經元之所以備受矚目，原因就在於它能理解他人的行為意圖及目的，並做出反應。例如，若是讓猴子看人抓起蘋果，接下來「將蘋果送入口中」的動作，會比「把蘋果放入容器」更能讓猴子的鏡像神經元出現強烈的反應。

也就是說，鏡像神經元甚至能讀出他人採取該行動的背景、為了什麼目的而動作，然後依據其來改變反應方式。

當你看到家人或朋友出現很煩躁的行為舉止，即使並不曉得發生了什麼，也會理解「他不知為何似乎很煩躁」。有些行為會讓人覺得「他可能發生了什麼好事」，有些則會讓人覺得「這人似乎在打什麼歪主意」。

這和理解他人感受的「同理心」也有關連。一般認為，人類之所以能理解他人的喜悅與悲傷、產生共感，和鏡像神經元有很大的關係。根據此說，積極地與好運的人互動的好處，就不言自明了。

盡可能和幸運的人相處，好好觀察其行為。於是，彷彿自己也做了一樣的行為般，鏡像神經元會變得活躍。不久後，自己會開始採取同樣的行為模式，對事物的看法應該也就能愈來愈相似。

這下就太棒了，因為你也會漸漸覺得「自己很幸運」了。哪怕只是錯覺，也沒關係。因為深信「自己很幸運」，正是提升運勢的起點。

●本文摘自悅知文化出版之《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動：科學實證，打造強運大腦的「幸者生存」心法》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！