悅知文化
琅讀金句／工作，剛剛好就好！日子才能過得更自在、開心
【琅讀金句】人生如此短暫，真的不必施加太多壓力在身上。承認自己能力有限，是一種讓自己卸下重擔的解放。沒有人是無所不能的，懂得量力而為的奧妙，日子才能過得更自在、更開心。從疫情後時代，人們開始意識到工...
「為什麼你變了？」婚後發現另一半不理解我該怎麼辦？
文／朴藝真 愛情，是需要兩人一起解開的習題無論你是什麼模樣，都有資格擁有愛與歸屬。續的關注，並努力接納著我，期待與我共同迎接未來。然而，當我們對彼此的態度 產生變化時，也代表這段關係的持續終將面臨考...
改變飲食、睡覺和運動習慣 讓我們快樂指數飆升！
文／卡蜜拉．諾德（Camilla Nord）多數人的一生也許不會經歷嚴重到需要進行電刺激治療的憂鬱症，但心理狀態一定有潮起潮落，思考「該如何讓自己快樂一點？」也是難免。聽到這個問題，可能有人會滔滔不...
獻給即將20歲、正經歷20幾歲、已離開20歲的你──《最好在二十幾歲就知道的事》
相信每個人都有一個決心不向任何人吐露的、纖細而奢侈的祕密，或是血膿未乾、怵目驚心、如傷疤般的教訓和故事。於是，「什麼是最好在二十幾歲就知道的事？」在向上百位人士詢問了這個問題之後，集結而成了這本書。...
調整飲食、睡眠與運動習慣，能讓我們感到更快樂嗎？
文／卡蜜拉．諾德改變飲食、睡覺和運動習慣，能讓我們更快樂嗎？多數人的一生也許不會經歷嚴重到需要進行電刺激治療的憂鬱症，但心理狀態一定有潮起潮落，思考「該如何讓自己快樂一點？」也是難免。聽到這個問題，...
我們除了需要睡眠，還有夢！做夢是人類演化而來的優勢能力
●本文摘選自悅知文化出版之《我們為何會做夢：睡夢中的大腦如何激發創造力，以及更好地改善清醒時的生活》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／拉胡爾．詹迪爾 Rahul Jandial演化而來的做...
如何培養幸運體質？想讓運氣變好，你有很多種方法可以練習！
「幸運，100%事在人為。」你身邊是否總有些人看似做什麼都順風順水？望著那些人，你是否曾感到羨慕或無能為力呢？其實，幸與不幸，隨機且公平地發生在每個人身上，「運氣」並非與生俱來，而是會隨著「思維」及...
心情鬱悶怎麼辦？日本住持名取芳彥：別讓思緒在深夜翻滾
●本文摘選自悅知出版之《小小的改善：讓人生緩緩穿越痛苦的100個法則》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／名取芳彥越是悶悶不樂，越要動起來 有時，人會毫無緣由地感到低落、鬱鬱寡歡。若想解決這...
聰明拒絕討厭的工作！展現真實自我比委婉推託更有效
文／山本大平⦿為了說服對方而改變「立場」 同樣的事情，會因為表達方式不同而得到相異的反應。「做不到」這幾個字就算寫成文字一模一樣，但說出口時，是面露怒氣地狠狠拒絕，還是語帶遺憾地表示自己心有餘而力不...
AI的讀解力、想像力超越人類 仍無法取代我們的價值
●本文摘選自悅知文化出版之《職場使用說明書》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／黑川伊保子無論何處無論何時，AI都只是工具✦會超越人類的就是會超越「無論人工智慧進化到什麼地步，想像力終究是屬...
為何會失敗？小心5種「先天心理偏誤」帶來的風險
●本文摘選自悅知文化出版之《執行長日記：關於事業與人生的33條法則》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／史蒂文．巴列特法則25 從「失敗」的角度思考大腦的認知結構會本能地引導我們遠離...
生活瀰漫有毒資訊 閱讀超量導致焦慮恐慌、追求完美主義
●本文摘選自悅知文化出版之《理當幸福的我們，為何不快樂？：從精神科角度，理解「富足一代」的焦慮、不安與失落》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／陳俊欽有毒資訊瀰漫在生活之中一位母親神...
大學放榜季後的人生迷思 成功不只是學校的名字！
文／未秧Winter不要拿別人的成功，來懲罰自己又到了放榜的時刻，多人來跟我分享自己考上什麼學校，說自己盡力了，對結果的滿意或不滿意；當然，我也還記得那種感覺，努力了三年，聽起來好長，想起來更是一場...
溝通強者不能光靠一張嘴 如何產生「個人魅力」？
文／安達裕哉能夠控制認可需求，才足以成為溝通的強者前面我曾提過，在溝通上，還有別的事情遠比「變得很會說話」更重要。那就是「如何控制認可需求」。同志社大學教授太田肇先生在其著作《名甚於利的動機論》（暫...
被誤會很難受？阻止不了別人的偏見不如大方接受！
有偏見，才是痛快人生——情緒早已無關事情本身 #關於私心（１） 公司小朋友C對我說：「妳這是偏見，妳對我有偏見，所以才不肯給我機會。」我直勾勾地盯著他的眼，並且說：「我不該對你有偏見嗎？」「你覺得...
偽裝在「正常」底下的憂鬱 若是過度抗拒小心反遭情緒吞噬
文／李家雯（海蒂）「什麼時候我們開始無法像孩子一樣肆意地大呼小叫了？心裡的小情緒堆積得像山一樣高，直到溢出來。與其如此，不如永遠像孩子一樣。」──《龍貓》負面情緒彷彿是會呼吸的痛，想逃卻找不到出口 ...
濕氣重致心血管、腸胃、頭痛等疾病 環境、飲食及情緒都可能是成因
文／王柳青、翟煦濕氣越重，壽命越短解剖學家海佛列克根據細胞分裂次數和時間間隔，推算出人類可以活到一百二十歲，但是幾乎沒人能活到這個歲數。影響人類壽命長短的因素有遺傳、生活環境、醫療條件、生活方式，其...
出於善意給建議 對方卻不高興？快使用「傾聽」思考法！
文／安達裕哉「傾聽」的思考法別輕易給建議，先整理好對方所說的話被另一半或朋友、後輩找去商量事情，出於善意而給了對方「建議」後，對方卻不買帳，而且還很不高興……像這樣的經驗你是否也曾有過？說來丟臉，這...
鍵盤酸民如何產生？非理性的「集體無意識」加劇網路暴力的發展
文／孟慶延失真：去脈絡化的表達方式現代社會有別於傳統社會的最典型特徵是：它是個功能分化程度非常高的龐大系統。現代社會如同一台精密運轉的機器，身處現代社會的個體如同機器中的齒輪與環節，相互依存。然而，...
世上沒有理想母親！以真實的自我和孩子連結，修復母女關係矛盾與情緒
「為什麼母親在傷心時，不對兒子而是向女兒訴苦？」、「為什麼母親看到女兒幸福時，除了欣慰卻也有些嫉妒？」、「為什麼女兒在想到母親時，總會感到委屈又抱歉，討厭又感謝呢？」獻給無形之中受傷的女兒，以及無意...