悅知文化
日本得獎奇幻推理小說《八咫烏》改編動畫4月播出！嶄新世界觀開創新潮流
由悅知文化代理出版的日本小說家阿部智里的奇幻小說「八咫烏」系列，首部作品《烏鴉不宜穿單衣》讓作者在20歲時奪下了松本清張賞，成為史上最年輕的得主。而這系列的第二部作品《烏鴉不擇主（烏は主を選ばない）...
日本人氣占星師作品首登台！從「靈魂類型」解讀人生藍圖
文／影下真由子人生在世，任誰每年都會迎接生日的到來。這是身為「人類」的你誕生在這個世界的日子。既然如此， 那麼你可曾想過一件事？「出生之前的你，身在何處？」你原本身在一個「安心無虞」的世界，叫做天堂...
總是逾期的人不該這樣思考，讓你絕對準時不拖延的三法則
文／木下勝壽讓人第一眼就覺得你能幹絕對準時不拖延法則讓總是逾期的人變得「絕對準時不拖延」的三要件總是逾期的人和從不逾期的人，有著不同的「思維演算法」。會逾期、無法準時完成的人，認為逾期的理由是「因為...
作家吳若權時間管理術！一天有兩到五小時自主時間會更快樂
文／吳若權賦予自主的意義，化被動為主動學會轉念，接納生命所有的發生，找到這個經歷對成長的意義，就能把原本不情願的態度， 轉為心甘情願，時間因此更能被妥善運用。成為大人以後，我們常感到「時間不夠用」；...
歲月讓你學會的事：把不該在乎的人，請出自己的人生！
文／艾莉 把不該在乎的人 請出自己的人生那個曾經總是對人推心置腹的孩子，現在更擅長看破深藏的居心叵測，這是歲月讓你不得不學會的事。有些惡意並非張牙舞爪撲天蓋地而來，更多時候會是像雙溫暖的手透著光，吸...
更年期的睡眠會發生什麼變化？需注意睡眠呼吸障礙的徵兆
文／潔德．吳(Jade Wu)更年期的睡眠會發生什麼變化？儘管更年期與睡眠是一半人口共通的經歷，但這個問題意外地很難回答。關於這個主題的研究，大多著重於臨更年期（perimenopause）的睡眠障...
27歲從百人企業高層到破產 認清職場：總有人教你長大但不值得感謝
想贏，就按遊戲規則來這就是現實又殘酷的生存之道#關於現實曾經以為只要在二十幾歲很努力，到了三十幾歲就能成為理想的大人。就是那種「知道所有事的正確答案，能給出所有正確決定」的那種大人。果不其然，二十如...
夏天熱到胸悶胃痛 醫師教你按摩3大穴道 調理「暑濕體質」
05暑濕：身熱無汗、腹脹便泄、胸悶胃痛早在清代初期，新安醫家汪昂就提出「暑必兼濕」之說。所謂「暑必兼濕」，是指在夏令暑濕俱盛的季節，暑熱上升到全年至高點，再加上此時雨水較多，空氣濕度也達到全年最高，...
人體最該排的毒就是濕氣！連喝水都胖 四招改善易胖體質
濕胖，喝水都會胖關於濕氣跟肥胖之間的關係，雖然我們不能直接說濕氣重是引起肥胖的原因，但事實上，肥胖和濕氣重是有必然關係的。比如肥胖中的濕胖類型，這種胖很頑固，減肥困難，甚至連喝水都會胖。首先，濕氣重...
做事總是要求盡善盡美！完美主義算是疾病嗎？
文／陳俊欽序章 故事的開始 「醫生，這是我這個禮拜第三次做同一個夢了。」一位約莫三十多歲的年輕女性講述著最近的困擾。她身穿白襯衫、藍長褲，外加一件淺棕色的西裝外套。畫了淡妝的臉龐上眉頭深鎖。「我夢見...
孝順父母、為子女付出是理所當然？容易互相情緒勒索的關係
不理所當然要求愛的回報「別活在『你應該如何』的責任感與罪惡感枷鎖之下。」將愛的價值，折合為現金俗話說：「子女是前世的債主。」但也有句話說：「天下沒有白吃的午餐。」那麼，「任何父母都應該為子女奉獻，不...
職場重要的技能「懂說話、會溝通」讓自己更好做事
溝通，是為了讓自己好做事文／阿飛 你應該很常聽到「在職場上，會做人比會做事重要」這句話吧，老實說，我並不太贊同這種說法。對我而言，工作都做不好了，再怎麼會做人也於事無補。但，若是把「做人」換成「溝通...
上班8小時還不夠用？找出腦力最佳時段工作4小時就夠！
文／阿飛一般來說，一天的工作時數是八小時，但實際上能夠專心工作的時間可能不到四小時。說不定，光是一場接著一場的會議就超過四小時了，然後是電話、回覆信件或同事們臨時的討論，甚至還要上網、回訊息。能夠好...
與父母相處壓力大 好無力！心理師教你如何拿捏親子間的界線
文／孫廷沇我們依然對關係感到棘手「真誠的溝通、不再互相責怪彼此才是解決關係僵局的關鍵。」深入理解自己想要逃離的心情我在諮商室遇到四十歲中後的美珍，因為憎恨著父親，所以一直難以和他人建立關係。在失能家...
沒有絕對的外向與內向！找到適合方法慢慢擴大舒適圈
那個人或許跟你看到的不一樣內向與外向並非一分為二的兩個世界，多數人不是屬於「完全外向」與「完全內向」，而是兼具兩邊的某一些特質。這幾年有不少書籍與網路文章針對內向者的內心世界進行梳理與探討，因而慢慢...
為什麼醫生建議自然產 餵母乳？「它」竟對免疫系統有幫助！
文／希瑟．默德說明一下「老朋友們」的假設還記得我說過人類用傳染病換來了慢性病的流行嗎？嗯，有很多人都認為我們對於「殺手級病菌」太過於執著，才導致慢性病令人難以置信地掘起。1989年，由傳染病學家D....
為什麼你容易生病？慢性病其實是免疫系統在向我們求救！
文／希瑟．默德從傳染病到慢性病的轉向在過去的幾百年內，我們有了一百八十度的大轉向。你有哪位親友是因為寄生蟲、梅毒或結核菌過世的嗎？然而，這不代表傳染病已成過去式─事實可差得遠了。就像我們所看到的，1...
工作做得好的人都懂得用數字思考、養成數值化習慣！
文／安藤廣大不斷拋棄過去的成功——關於「真正的變數」三角形的面積，要如何計算？「底×高÷2」對吧？這是「定理」，誰來算都一樣。那麼，工作上的法則，又是如何呢？在前一章中，所提到的「變數」，是不變的法...
全日本瘋迷「數字意識」！ 必讀商業神書《數值化之鬼》銷售突破65萬冊 正式在台上市！
文／悅知文化編輯部日本2022年最暢銷商業管理書《數值化之鬼》於台灣正式推出！並榮獲博客來、金石堂書店當月選書肯定。身處大數據的年代，「看懂數字」已不足為奇，但能否擁有「數字意識」才是關鍵。作者安藤...
現代人久坐不動！簡單居家訓練緩解肌肉疼痛、放鬆筋膜
文／李曜舟拉筋真的可以預防受傷嗎？運動前伸展股四頭肌或是放鬆小腿肌群，應該是再自然不過的事，不論在運動場上或是在健身房前，或許都曾看過別人這麼做，但每個人都在做不代表「應該」這麼做。拉筋，一般分為靜...