廖文麗／當我走入Fitbox

就在多次上下樓梯絆倒後，就讀醫科的兒子嚴肅地警告：「媽，妳應該多做重訓，增加肌肉量，預防肌少症！」我不太想搭理他，冷冷地回應：「我平常也有在學校操場散步、健走，重訓沒必要吧！」兒子更嚴肅了：「妳只健走、散步幾圈操場，運動強度根本不夠，連心肺功能都沒有加強到，更不要說增肌減脂了！」

被兒子這麼一嗆，真的顏面無光，卻有一種深沉的無奈自心底竄出，年過知命，更年期一到，身體的變化不會欺騙人，開始頻繁失眠、熱潮紅、體力衰弱、記憶力減退，常常走到樓下卻忘記要拿什麼？有陣子懷疑自己是否罹患失智症，想到電影《明日的記憶》男主角（渡邊謙飾）最後連妻子都遺忘的場景，心底悚然一驚。雖然我不知道肌少症和失智症有無關聯，但橫擺在眼前的事實是，我真的蠻常上下樓梯卡卡絆倒的，這就是警訊了！

於是找了離家最近的健身房，和教練約好時間，欣然前往。

這是一棟後現代風格樓中樓的建築，整個牆面採類似建築大師安藤忠雄「清水模」的做法，內部牆面沒有任何塗裝、貼瓷磚、貼石材等裝飾工序，感覺是開模即完工，一樓至二樓樓梯部分牆面還保留裸露的紅磚，非常「素顏」的質樸樣貌。名字取得好──Fitbox，標榜一分鐘一塊錢。

跟著教練走到內部，滿滿的健身器械，我沒一個叫得出名稱，教練介紹了一些，如：腿推機、划船機、滑輪下拉……還有一字排開的跑步機、滑步機、飛輪……空氣中飄著銅筯鐵肋濃濃的陽剛氣味，來來往往的男男女女汗流浹背，緊身衣褲凸顯結實的身體線條。

在這裡，每個人都可以大方展示健身有成的身體曲線，於是穿梭在我眼前的人們，無論外表妍媸，走路都抬頭挺胸，充滿自信。女性清一色穿緊身運動內衣配貼腿褲，我低頭看看自己不專業的穿著：寬鬆排汗衫褲，突然有種自慚形穢、格格不入之感，覺得自己在這健身房是突兀的存在，彷彿是誤入桃花源的武陵人。

健身房的男女老少都怡然自得，只有自己畏首畏尾、小心翼翼。教練看出我的擔心，從最簡單的啞鈴教起，先不碰器械，也防止我這阿珠嬤第一堂課就受傷，果然啞鈴也不是省油的燈，光是簡單的上舉、側彎、深蹲，對我都是新鮮的挑戰，迥然不同於散步、健走的運動體驗，感覺平常不會鍛鍊到的肌肉群都被這些動作喚醒，才猛然驚覺平日的運動量真的太少了。

我邊舉著啞鈴，邊覷著身旁的俊男靚女，揣想假以時日，我也能身著緊身衣褲，展現訓練有成的肌肉線條，睥睨群倫。