給親愛的寶貝女兒:四十歲的混亂,只是必經的成長痛

圖/unsplash
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韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬,十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》;十年後,她再次提筆,寫給正在「經歷四十歲痛」的女兒與四十歲世代。

60多歲的作者回首自己的中年危機,以過來人身分告訴大家,中年正是「修剪人生」最好的時刻,不要自己畫地自限。等到60歲再回頭,會發現40歲還很年輕。(編按)

文/崔星姬

我的寶貝女兒,我真的希望妳能記住,無論別人說什麼,妳都是我最珍惜的人。還有,如果妳正在經歷四十歲的「成長痛」,希望妳不要太害怕。我記得自己在三十七歲陷入中年危機時,雖然過得很辛苦,卻也獲得機會,得以仔細思考生命中真正重要的東西,果斷捨棄不重要的事物。在近四十歲時可以獲得「修剪人生」的機會,對往後的日子很有幫助。

四十歲經歷的混亂,既是告訴我們改變時機到來的訊號,也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。藉由此刻的混亂整理人生、再次成長,這是每個人的必經之路。

所以,女兒啊,希望妳在面對四十歲的變動時不會太害怕,是時候回頭看看,過去為了迎合外界標準、完成被賦予的角色和責任,始終壓抑的自我需求。不管別人怎麼說,成為自己想要的樣子吧!屆時,妳就能知道自己最珍惜的是什麼,想要過怎麼樣的生活。找到人生的意義和目標後,未來,不管是什麼考驗都無法擊潰妳,妳會變得更加堅強。

未來的世界依舊會鞭策妳更加努力,逼問妳為什麼只能做到這樣。不過,世人無法代替妳而活,妳的人生要自己作主。要相信妳自己的感覺和想法,做自己想做的事,身邊有珍惜的人相伴,這就是成功的人生。不要費盡心思,試圖做好每一件事。不要因為世俗的眼光而退縮,過妳想過的生活吧!女兒啊,妳絕對有能力和資格這麼做,而且我會支持妳,直到最後一刻。──永遠愛妳、支持妳的媽媽

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感到厭倦的心情,是人生態度的問題

我也曾經四十歲,明白那個年紀的肩上有多沉重。無論在哪個時代,四十歲都是最忙碌的年紀──他們必須在職場或家庭裡,發揮最高的效率。很多問題只有他們才能解決,一旦他們停下腳步,職場、家庭都會停擺,說不定國家也會。他們肩負重擔,沒有餘裕注意其他事情,關注新事物或追求興趣,都是奢侈的行為。就算對日常感到厭倦,也得盡力維持,這就是四十歲族群面臨的現實。

如果對日復一日的忙碌生活厭倦了,就會出現這樣的想法:「啊,這就是人生,以後我只能這樣活著。」天底下不再有新鮮事,大多都是經歷過的,或只是稍微不一樣而已。每種食物的味道都差不多,每個人聊的話題也都大同小異。到了最後,逐漸對一切失去興趣,活得像個機器人一樣,老是把無聊掛在嘴邊,只記得往日的有趣時光,擺脫不了過去的記憶、習慣和人生的枷鎖。

然而,對人生感到厭倦,絕對不是年紀的關係。人們之所以覺得人生無趣,不是因為全部經歷過了,而是先入為主的成見,才覺得一切不再新鮮,試圖按照以前的方式過現在的生活。這完全是人生態度的問題。

無論到了幾歲,都要積極地活著

韓國女演員尹汝貞在七十四歲時,獲得美國奧斯卡最佳女演員獎,轟動一時。她在韓國綜藝節目《花樣姐姐》中說過:「我到了六十歲還是不懂人生,因為我也是第一次活到這個年紀。六十七歲同樣是我的第一次,如果知道什麼的話,我才不會這麼過。」我想,這就是她至今積極拍攝作品的原動力──年過六十,仍然每天都有新的看法與感受。沒有一天偷懶,持續精進自己的人,方能活在每個新的一天。

一提到不要被古板的年齡劇本左右,每天都要維持生活的新鮮感時,很多人會直接挑戰自己從未做過的事情,比如跳傘、辭職環遊世界、學習西班牙文等等。若是從讓生活煥然一新的角度來看,這類挑戰的確有新意。但事實上,在重複的日常中調適身心,藉由專心工作錘鍊自己所獲得的價值,才是我們必須追求的新鮮感。

相同的一件事,對機械式完成每天工作的人來說,不過是潛意識的重複動作,不會更好也不會更壞,但對總是思考如何做得更好的人來說,每一次都是新嘗試。認真過一天,隔天便會有想做的事。認真過一年,隔年便會有想實現的目標。活在每個新的一天,指的就是這種漸進式的變化。

我很慶幸自己年過六十,仍然每天都有想做的事,像是為患者進行更深入的諮詢,好好完成精神分析相關的學術研究,多練習長年的興趣演奏大提琴,順利完成約稿……讓我每天煥然一新的那些期望,源自於昨天的認真生活、去年灑下的種子、十年前不著邊際的夢想,而非某一天的心血來潮。每天努力進步一點點,就能實現突破。因此,我今天也想做好分內的事情,不要留下遺憾。我很好奇我的明天、明年、十年後,還有我到了七十歲、八十歲的樣子。

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書名:《給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒》
作者:崔星姬
出版社:周業周刊出版
出版時間:2024年8月29日

女兒啊,妳知道人們活到六十歲時,最後悔的事情是什麼?那就是,活得不夠有挑戰性。四十歲就斷定自己年紀太大,活得只剩責任與義務。認為自由不再,以被動的防衛態度活著。直到六十歲才發現,原來四十歲還很年輕。

四十歲族群的重擔何其多,假如感到厭倦,便很難保持進取心與新鮮感,自然會陷入機械式的生活,抱怨四十歲的人不都是這樣過日子?然而,那不過是妳累了、倦了,不是年紀的錯,只要休息一下就好,別把四十歲的刻板印象投射到自己身上。

只要還活著,無論幾歲都要活得積極。唯有如此,才不會在今天留下遺憾,也會對明天有所期盼,即使到了六十歲,依舊能每天維持新鮮感,對未來充滿好奇。我衷心盼望,妳可以這樣慢慢變老。

● 本文摘選自出版《給我40歲的女兒:心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒》。

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