陳祖安／上等人10K馬拉松國際邀請賽

台灣將在2025年進入超高齡社會，人活得久不是問題，但沒有健康活得久會是國安問題。聯合國2030永續發展目標將「健康與福祉」列第三大項，如何健康老去，是人人需正視的議題。

好友H是朋友圈中健康樂活的標竿，人稱立志天后的她，每年都會訂下和運動相關的目標。她去年初剛領到敬老卡，隨即立下跑10K的志，但熱愛運動唯不愛跑步的她，到年中進度仍停在跑斑馬線的長度。與跑咖好友夫妻檔聊起此事，他們建議報賽事有個目標較容易達成，因此H挑日期最遠的台北馬拉松，而後再找個理由自我推拖，打算將志願複製貼上到明年。沒想到跑咖夫妻比她更有決心，要陪她把此志在清單裡劃掉，決定找幾個同好自辦一場賽事！

跑咖夫妻正好開行銷活動公司，光是日期的選定即展現專業，辦在台北馬同天，這樣台北其他熱門跑區一定沒人，定調後立刻成立籌備委員會，要在五個月內辦好賽事。原本只找有跑步的朋友參與，但H見主辦單位如此專業，機不可失，想揪更多人一同挑戰，志在辦場超越自我、具上等人格局的邀請賽。

H人緣好，一呼百應，還有國外友人專為此回國，不能參加的也在所屬國家同步完成10K，因此首屆就直達世界級，「上等人10K馬拉松國際邀請賽」正式開辦。

秉持上等人精神，主辦單位比照專業賽事，甚至有過之而無不及。馬上拉到贊助商（團內各界大佬競相出資），設計Logo製作賽事旗幟、衝線布條、參賽T-Shirt、完賽勳章和豐富大禮包，也早早預訂賽後慶功宴。又在網路社群架設活動頁面，提供交流平台分享資訊，大家在全台（北中南皆有人參賽）及世界各地（出國旅行者也帶跑鞋不中斷訓練）回報進度，彼此打氣。深知獨自奮戰難以堅持，還安排幾場團練，由226鐵人為團員特訓，並辦專業教練講座，贊助商又場場挹注活動後吃冰、聚餐經費，促使大家積極參與。許多小學操場跑不了一圈的人，在短短數月內1、4、6K跳級進階。

以年齡非年次區分，參賽者三年級生僅個位數，四到六年級為大宗，還有上看七年級，且多數為初跑者。所以賽事是以組為單位，每組都安排跑咖、教練、體能佳者陪跑。「等人」為最高宗旨，不排名次只追求完賽，要和同組隊友一起抵達終點。

賽事當天寒流細雨，但是全員準時出席，起跑前，主持人說「有勇氣站上賽道就已經完賽」，振奮的演說讓大家熱血沸騰無畏起跑。現場有正牌醫師出任醫療組，並由電影系主任及業餘攝影師，為參賽者記錄跑步和衝線英姿，多名工作人員騎單車穿梭跑道，做行動加油補給站，還有兩隻可愛家犬擔任吉祥物。

見到一位初跑者到5K折返處時完全不喘，我驚訝問他如何辦到，他說因為陪跑者也是位登山家，一路鼓勵他「馬拉松是練習堅持，慢慢跑才跑得久」，人生何嘗不是如此？最後所有人皆與組員一同完賽，激動擁抱彼此互賀成為上等人。我在這10K路上，見證了自我挑戰、友誼之愛和各種人生智慧。運動，真能讓身心皆再上一等，希望每個人都可以找到喜愛的運動與同伴，在人生的馬拉松健康完賽。

作者簡介：

陳祖安，半職媽媽半職創作，退役廣告人，不運動的運動迷。著有《步由自主：歐洲篇》（與盧建彰合著）、《步由自主：環遊世界看比賽》、《看球說故事》、《勉強自己，我才會是洪一中》（與洪一中合著）。