《因為我是女性》——不當「完美媽媽」，而是成為一個「足夠好的媽媽」

文／侯玉珍

「不完美媽媽」才是好

「完美媽媽」的傷害

完美媽媽，即過度照顧孩子的媽媽，通俗理解就是「溺愛」孩子的媽媽。這樣的媽媽很聰明，能精確地瞭解並滿足孩子的需求。孩子常常不需要思考和表達，就已經獲得了滿足。對於孩子自己的事情，媽媽永遠想得、做得都比孩子全面，久而久之，孩子就不需要為自己的事情思考和負責了。這樣養育孩子的結果就是，孩子過度依賴媽媽，無法為自己的人生負責。

「完美媽媽」的愛為什麼是有「毒」之愛

但是，作為媽媽，我們有時會很困惑，明明自己那麼愛孩子，為什麼孩子還會出現各種問題？

原因是：「完美媽媽」剝奪了孩子的自我功能，讓孩子失去了成長的空間，阻礙了孩子主體的發展。

人格的成熟與穩定有賴於主體的發展。主體的發展是孩子在嬰幼兒時期媽媽全心全意地提供愛，隨著孩子逐漸長大，媽媽在給孩子足夠的自我發展空間的同時，還給予信任、支持、鼓勵和讚賞，以此支持孩子走向獨立，這也是嬰兒從感知自我，從自我還不存在的狀態逐步轉向自我誕生並獨立的過程。孩子的自我越獨立，他們的主體感越強，自尊水準就越高，也就越有自信，越有行動力。反之，孩子的主體感虛弱，人就會比較自卑。

成為「足夠好的媽媽」

我們努力提升自己的重要原因之一在於孩子。我們不想成為壞媽媽，但是，如果又不能成為「完美媽媽」，那麼，我們應該成為什麼樣的媽媽呢？心理學家溫尼科特提出，我們應該成為「足夠好的媽媽」，這也可以理解為「合格的媽媽」、「六十分的媽媽」。

一個足夠好的媽媽，是可以隨孩子的成長狀態而調整自己的。孩子還是嬰兒的時候，媽媽能以孩子為中心，把孩子的需要放在自己的需要前面，讓自己成為背景去敏感地獲取和回應嬰兒的需要。鏡映、涵容和心智化都是為了更好地回應和調協孩子的需求。

隨著時間的推移，媽媽能逐漸減少代替嬰幼兒自我的做法，鼓勵孩子探索，媽媽能感受且接受被孩子「拋棄」。這意味著，媽媽和孩子之間存在一種空間，一種讓孩子可以表達自我的空間，這樣做就可能成為「足夠好的媽媽」。

想成為足夠好的媽媽，我們主要可以從以下三個方面入手。

1、把孩子當作獨立的個體

把孩子當成獨立的個體的關鍵是要尊重孩子的選擇、情緒和空間。孩子和我們一樣，對被如何對待有著敏感的體驗。有的父母會覺得孩子什麼也不懂，常常奚落和取笑孩子。事實上，孩子的感受常常比成年人更敏銳。

有時候我感覺孩子就像父母的私有財產，在為父母活著，而很多父母常常認為這是理所當然的。這樣導致了個體邊界的模糊。所以，很多父母干涉孩子報什麼學校、學什麼專業、與什麼樣的人結婚，等等，因此導致衝突的情況也非常多。

把孩子當成獨立個體也意味著把孩子當成孩子。父母需要看到孩子的脆弱，從而接納孩子依戀的需求。在給予孩子足夠的理解、支持、鼓勵和讚賞的同時，父母也需要為孩子設立規則，給予指導。這可以讓孩子感到安全，就像我們開車去一個陌生的地方，地圖和導航可以讓我們知道該往哪裡走，從而感到安全和安心。

2、接納自己對孩子的「恨」，接納孩子對自己的「拋棄」

親子關係的核心在於，我們不僅要愛孩子，為孩子提供母性的功能，比如鏡映、涵容、心智化等，我們還需要接納自己對孩子的「恨」。「恨」讓我們和孩子之間的愛有一個空間，一個讓孩子獲得自我成長和獨立的空間。

愛和恨就像硬幣，一體兩面。我們對孩子又愛又恨，對父母也是如此。我們常常接受愛，卻難以接納恨，這會讓我們缺失自我的一個部分。

另外，家庭和夫妻關係是孩子健康成長的非常重要的背景，恩愛的夫妻是孩子學會愛最好的榜樣。

3、建立反思性的養育方式

好媽媽和壞媽媽之間的差異不在於會不會犯錯誤，而在於如何處理所犯的錯誤，這就需要媽媽的反思性功能。毫不誇張地說，作為媽媽，我們都會犯錯。但關鍵是我們是否會反思，從而調整自己的養育方式。比如，當我們和孩子關係斷裂的時候，我們能否反思，並主動修復關係。

所有的孩子都是獨一無二的，我們需要同時從孩子和自己的視角看世界，需要讓自己保持開放性和好奇心。不要讓我們固有的經驗限制自己，也限制孩子。畢竟，在養育孩子的過程中，你是什麼樣的人，比你如何做更重要。

建立具有反思性的養育方式，我們需要常常反思以下問題。

孩子有什麼樣的情緒？為什麼會有這些情緒？孩子希望從你這裡得到什麼樣的回應？這些回應包括情感回應、語言回應或者身體回應。

你的限制性語言「不能」、「不應該」、「不要」等是不是用得太多了？你在什麼情況下會用這些語言？你能說出孩子十個優點嗎？分別是什麼？

你是不是把孩子的興趣變成了一種競爭取勝的要求？是不是在無意中抹殺了孩子探索的動力？孩子真正的興趣是什麼？

你會讓孩子情緒失控或者崩潰的點是什麼？根據以往的經驗，在什麼情況下你可以安撫孩子，什麼情況下孩子會更加失控？有沒有其他的方式或者資源能改變這類情況？

孩子的哪些行為會使你情緒崩潰或者失控？是什麼樣的情緒？搜索過往的經歷和經驗，你會發現什麼？

作為媽媽，哪些是你擅長的，哪些是你不擅長的？發展擅長的，避開不擅長的。遇到不擅長的事時要尋求解決方案，不強迫自己成為全能媽媽。

比如，我比較擅長和孩子玩遊戲，但是不擅長照顧孩子洗漱、吃飯，所以我常常和孩子玩耍，但對他們生活方面的照顧很少。當然，這需要有解決方案，比如由阿姨代替我照顧他們的日常生活。當然，你也可以學著去做，但是，一定不要太勉強自己，照顧孩子時如果太有壓力，我們就容易情緒失控，而情緒會給孩子帶來更加不好的影響。

不斷反思自我可以讓我們更加瞭解自己和孩子，也更能照顧好自己和孩子。

●本文摘自好人出版／讀書共和國之《因為我是女性：即使受傷，也能溫柔對待世界》。