琅讀金句/改變,是為了成為自己更喜歡的樣子。唯有如此,你才會覺得生命的主控權掌握在自己手裡

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你會在生命中遇到什麼樣的人,往往不是自己能決定的,但什麼樣的人可以進入你的生活,是你可以練習掌握的。生活中會遇到哪些問題,也不是我們能決定的,但是用什麼樣的態度與方式來因應問題,是我們可以練習的。

改變的目的,是為了成為自己更喜歡的樣子,也唯有如此,你才會覺得生命的主控權掌握在自己的手裡,也才會讓改變更加心甘情願。

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書名:《日日放鬆:100種安頓身心的入口》
作者:胡展誥
出版社:遠流出版
出版日期:2025年12月1日

此刻,就是你的開始

隨興翻頁,隨機來點安頓情緒、找回平靜的小練習。

這是一本無論從前面、從中間,或是從後面都可以開看的書。隨心之所至,翻開任一頁,讀一讀上面的文字,或許,你就找到了解開那個心結的關鍵。

如果,你無法停止忙碌與焦慮,依然感覺與「放鬆」有點距離,

請此刻翻開這本書,從一句話或一點小事,開始!

【編輯推薦】

這是一本為了讓你開始練習而設計的「放鬆之書」。透過每次的隨機翻頁,你可以在閱讀一篇文字後,獲得一個思維上的提醒,又或者是一個放鬆身體或心靈的小練習。花的時間不多,卻能隨時隨地進入短暫的身心休息片刻。最適合總是說自己很忙碌、抽不出時間來放鬆的任何一個你。

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●本文摘選自之《日日放鬆:100種安頓身心的入口》。👉 前往琅琅書店購買電子書,立即閱讀!

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