琅讀金句
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琅讀金句／練習拒絕他人心法：拒絕不會造成崩潰，有規則的拒絕叫做底線，會幫我們選出適合的人際關係
【琅讀金句】 練習拒絕他人之前，請先把以下這個想法牢牢記在心裡：「拒絕不會造成崩潰，有規則的拒絕叫做底線，而底線是一種篩選，它會幫我們選出適合的人際關係。」 不再重演有毒的人生劇本──帶你看見卡點、獲得解方的脫困指南 人生陷入爛泥，也要掙扎著抬頭；好好吸一口氣，比什麼都重要。你是否總是遇上爛桃花，在關係裡委屈忍讓、反覆內耗？明明一再付出，換來的卻是失望，彷彿人生不斷重播同一齣戲，撞上同一堵牆、承受同樣的傷。到底是什麼困住了你？本書由臨床心理師劉仲彬從長期實務經驗出發，細心打磨二十面「人性透視鏡」，帶你看見親子僵局、戀愛失意、人際霸凌、職場PUA、心靈創傷與生命失落等人生困境。那些看似難以理解的行為與情緒，其實都有脈絡可循；那些反覆發生的問題，也往往不是「運氣不好」那麼簡單。 書中透過一則則來自臨床現場的故事，拆解我們熟悉卻難以察覺的心理模式：總說「不」出口的人，為什麼什麼事都自己扛？面對挑釁與攻擊時，為何明知道該停下來，卻還是忍不住反擊？在感情裡一再受傷，是選錯了人，還是內心早已寫好相似的劇本？從自尊與自卑、爛桃花與戀愛腦，到人際關係中的取捨與親子衝突，作者帶我們回到問題源頭，追
琅讀金句／即使是為了幫助別人，也要懂得為自己著想；即使是為了自己利益，也要懂得多為別人著想。
【琅讀金句】 即使是為了幫助別人，也要懂得為自己著想；即使是為了自己利益，也要懂得多為別人著想。 ✰ 很多人花了一輩子才明白，卻可用一句話說清的人生智慧。 ✰ 日子很長，歲月很短。就像跟大狗擠在小床上一樣，不舒服的事物也能讓人被療癒。 ❝ 總有一句能接住你 ❞ 全球暢銷作家葛瑞琴長年研究快樂、人性和生產力等主題，她以敏銳的洞察力，觀察與記錄那些反覆出現在生活中的模式，將之濃縮成一句句直擊心靈的提醒： 「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」 「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」 「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」 「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」 她一再發現，切中要點的格言總能在需要時適時出現。例如，當她考慮是否要為全家養一條狗，贊成與反對的意見旗鼓相當，最終，她想起一句格言是這麼說的：「選擇能讓你生活更豐富的選項」（Choose the bigger life）——就這樣，她養了一條狗。而創作歌手羅珊．凱許曾參與一支樂團的專輯錄製，結束後，她問丈夫：「你覺得怎麼樣？」他回道：「你可以更好。」愛會說：「你是最棒的。」愛也會說：「你可以更好。」愛會接納你原本的樣子
琅讀金句／一旦你開始做，這件事一定會一點一滴地改變，不是今天，不是明天，但總有一天
【琅讀金句】……妳什麼都不做，就永遠無法改變這個世界。但是一旦妳開始做， 這件事一定會一點一滴地改變，不是今天，不是明天，但總有一天。 ★ 第一屆琅琅原創大賞「首獎」得獎作品！ ★ 一位少女在時代夾縫中崛起，立志成為女性「辯護士」，踏上屬於自己的成長之路。 ★ 「法律 × 歷史 × 女性成長」1920年代殖民與被殖民、傳統與現代、男性權威與女性覺醒彼此碰撞，在矛盾激流中映照時代真相。 改變，不是今天，不是明天，但總有一天。 成為女性辯護士，不只是職業志向 而是在噤聲年代裡，用法律爭回說話的勇氣。 1923年，關東大地震撕裂東京。 人權律師佐藤幸助在震災後替遭迫害的無政府主義者奔走辯護，因觸怒極右勢力，不得不帶著18歲的女兒梅子遠離故土，移居殖民統治下的臺灣。 在男性壟斷法律專業的年代，梅子立志成為日本第一位女性辯護士。她在臺北珈琲館垂簾提供法律諮詢，「辯護士小姐」之名不脛而走。她聰慧過人、膽識驚人，在一次次為弱者出謀劃策的過程中，看見殖民制度的矛盾與女性處境的壓迫，也逐步站上屬於自己的舞台。 然而時代的暗潮並未遠去。臺灣議會設置請願運動風起雲湧，警方大舉搜捕；一場「褪褲摸乳
琅讀金句／每種處境都是獨一無二，就跟經歷它的那個人一樣
【琅讀金句】 每種處境都是獨一無二的，就跟經歷它的那個人一樣。 每個人面對悲傷，都有自己獨一無二的方式，就像指紋一樣。悲傷從來不只有一種模樣，它可能是疲憊不堪、焦躁易怒、反覆自責，也可能是失落、孤獨、不安，甚至連自己都說不清究竟發生了什麼。當我們身處低潮，總習慣催促自己趕快振作、忘記傷痛，卻忘了悲傷也需要被看見與理解。就像摔傷了腿，必須先承認傷口的存在，給予足夠的時間，才能慢慢復原。這本書不教你如何成為一個「不悲傷的人」，而是溫柔地告訴你：感到悲傷沒有關係。即使暫時被負面情緒淹沒，也不代表你做得不夠好。真正重要的，是學著辨認自己的情緒，允許自己感受，並找到適合自己的方式，好好陪伴自己走過那些不好過的日子。 書中收錄54則生活化、實用的療癒解方，像是一個可以隨時取用的心靈錦囊，陪你應對不同時刻的情緒風景。當傷心、憤怒、愧疚、失落、孤獨、羞恥或不安湧上心頭，可以依照當下的狀態，從中找到適合自己的方法。你可以透過薰香、冥想、散步、種樹、購物、寫一封信等日常小事照顧自己，也可以尋找值得信任的支持者、追索內心的答案、整理思緒，練習道歉與寬恕。悲傷不需要被急著消除，它需要的是時間、理解，以及一
琅讀金句／如果你提前焦慮的事情真的發生了，原本應該只要承受一次的痛苦，卻因為提前焦慮而承受了兩次
【琅讀金句】 如果你提前焦慮的事情真的發生了，原本應該只要承受一次的痛苦，卻因為提前焦慮而承受了兩次。 「大部分的事根本不配佔有你的情緒！」 請跟著說三遍，緩解不安、焦慮立即有用！ 現在就停止你的內心戲，沒有人能讓你不開心 你所擔心的事，80%都不會發生 當狀態放鬆了，做事就會更順，生活的幸福感愈強！ 如果你總是會有以下的情況── ☑為了還沒發生的事輾轉反側 ☑想法很多，卻無法開始行動 ☑感覺又忙又累，但回頭看一事無成 ☑總是在意別人的看法 ☑因為某種完美主義，而導致事情拖延 只要有一項的答案答「是」，那麼你一定要看看這本重塑強大內心的誠意之作！ ●停止焦慮最快的方式是專注於當下的自己，把你的精力，留給「2小時內能完成」和「8公里內能做到」的事， 除此之外，都先放下，煩躁的心，瞬間得到安靜。 【編輯推薦】 你也經常為了別人無心的一句話琢磨半天嗎？或是下班後腦海依然重複播放著白天的挫折與尷尬，讓焦慮與委屈持續消耗你僅存的能量？我們常在不知不覺中把珍貴的時間與精力，浪費在根本不值得的人事物上，讓過度解讀的「內心戲」成為壓垮生活的元凶。 《有些事根本不配佔有你的情緒》是一
琅讀金句／如果你想要幸福洋溢又充滿愛的關係，就必須放棄堅持自己一定是對的
【琅讀金句】如果你想要幸福洋溢又充滿愛的關係，就必須放棄堅持自己一定是對的。 當你堅持自己是對的，等於間接告訴伴侶她是錯的。 你是不是也曾這樣想過── 「我們明明還相愛，卻總是說不到心坎裡。」 「我只是想讓他懂我，為什麼最後總是吵架？」 「不是不願意溝通，而是不知道該怎麼說、怎麼聽？」 在親密關係裡，語言只是表面，更深層的，是我們如何理解彼此、給予安全感、表達關愛。 作者喬納森・羅賓森，是美國知名心理治療師與《歐普拉脫口秀》常客，擁有三十多年專業經驗，能將深奧的心理學轉化為人人可實踐的日常工具。透過本書，他已幫助超過百萬對伴侶修補裂痕、找回連結。 書中精選多個實證有效方法，包括「自尊帳戶」、「信任溫度計」、「觸覺維他命」等具體練習，幫助你： ✓ 停止冷戰、避免誤會，讓對話不再踩雷 ✓ 找回彼此的安全感與情感共鳴 ✓ 讓語言成為彼此支持與靠近的橋梁 這不是一本空泛的理論書，而是你每天都能翻開使用的「讓關係更親密的工具書」，不論你是戀愛、已婚、或在一段卡住的關係裡，都值得擁有這本已經幫助了無數人的親密寶典。 【本書特色】 ★《紐約時報》暢銷書，長銷30年，已譯成47種語
琅讀金句／草間彌生：藝術世界樂趣無窮，對我來說沒有比這個世界更能湧現希望、激發熱忱的地方
【琅讀金句】 「我深深感受到人生真是太美妙了，身體甚至為之顫抖。藝術世界樂趣無窮，對我來說沒有比這個世界更能湧現希望、激發熱忱的地方了。 因此為了藝術，再怎樣辛苦我也不會後悔。我就是這樣一路走到現在，今後也會這樣繼續生活下去。」──草間彌生 《無限的網》是日本當代藝術家草間彌生首部中文版自傳，回望她一路走來、充滿傳奇與挑戰的創作人生。對她而言，1957年離開日本、遠赴美國，是生命中攸關命運的關鍵轉折。從年少時期便熱愛繪畫的她，在美國展開全新的人生，也正式走向更廣闊的藝術舞台。書中從她的童年、家庭背景與求學經歷談起，細述她如何在紐約摸索自己的藝術語言，從默默無聞的年輕創作者，一步步成為備受矚目的前衛藝術家。她以獨特的圓點、網狀圖案與無限延伸的創作概念，突破繪畫、雕塑、裝置與表演藝術的界線，成為普普藝術與前衛藝術發展的重要人物。 除了藝術生涯，本書也帶領讀者走進草間彌生更私人的生命記憶。她回憶與喬治亞．歐姬芙、喬瑟夫．科奈爾等藝術家的相識與深厚情誼，也坦然談及自己長期面對的身心困境，以及創作對她而言無可取代的意義。藝術不只是她表達自我的方式，更是她理解世界、安頓自己、持續生活的重要支柱
琅讀金句／102歲哲代奶奶：我對這樣理所當然的每一天心懷感謝，就算是小事也開心得不得了
【琅讀金句】102歲哲代奶奶： 我對這樣理所當然的每一天心懷感謝，就算是小事也開心得不得了。 身體和心靈都充分活動，所以晚上總能一覺到天亮。 ★「年老也不怕的幸福祕密」大公開！一本讓人重新愛上人生的百歲智慧書 從日記、習慣到幽默金句，看見「對明天還有期待」的生活態度。 ★全日本最會鼓勵自己的奶奶，教你把變老活成一件可愛的事 面對衰老、孤獨與失去，學會用笑容、節奏感與自我鼓勵，把日子過得有滋有味。 ★收錄快樂日記＋長壽習慣＋人生金句，公開102歲獨居奶奶的生活哲學 從飲食、習慣到心態，揭露日本現象級奶奶最受歡迎的快樂長壽祕訣。 累積銷售突破21萬部！ 引爆日本現象級「奶奶旋風」 全日本最會鼓勵自己的哲代奶奶，來了！ 活了超過一世紀，她說： 「我啊，是那種會自己激勵自己的名人喔，哈哈！」 哲代奶奶，102歲，一人生活。 她靠的不是養生祕方，也不是過人的意志力， 而是幽默、有自己的生活節奏，還有每天對自己說：「讚啦、讚啦！」 把日子過下去，把煩惱笑一笑，把變老活成一件可愛又有力量的事。 哲代奶奶曾以「百歲人生時代的榜樣」為題，接受《中國新聞》專題連載，也曾登上RCC（中國放送）電
琅讀金句／珍珠奶茶是最適合「明明自己一點錯也沒有，心靈卻受傷」時喝的飲料
【琅讀金句】 對於突然動手術這件事，我現在還在震驚。明明已經做完了。怎麼會這樣？我感到頭暈目眩，內心受創。對於生為自己感到極度丟臉。一動也不動地站在新宿的一個角落，泣不成聲。 後來，我好不容易邁出腳步，帶著疼痛的屁股，搭乘手扶梯上樓。因為我覺得在回家之前，必須做點什麼對自己溫柔的事情才行。好痛啊啊啊。痛楚與時俱增。抵達目的地八樓。我來到了珍珠奶茶店。珍珠奶茶熱潮早就退燒了，店家也少了很多，不過我一直很喜歡珍珠奶茶，所以偶爾會來喝。 這麼一想，珍珠奶茶難道不是一種最適合在明明自己一點錯也沒有，心靈卻受到傷害時享用的食物（飲料）嗎？ 我一邊嚼著香甜軟彈的黑色圓球，一邊吸著溫醇冰涼的奶茶。 心情平靜了下來，屁股還是超痛。我一邊這麼想著，一邊吹著新宿的風。 如果你也曾有過「明明已經很努力了，為什麼生活還是這麼狼狽？」的時刻，或許會在小原晚的文字裡，看見自己的身影。《請不要在這裡吃炸雞便當》原本只是一本以200本為起點的自費出版書，卻在日本獨立書店掀起熱潮，最終熱賣超過1萬本；後來加入17篇文章正式商業出版，累計銷量更突破5萬本，成為近年備受矚目的獨立出版現象。芥川賞作家又吉直樹盛讚她捕捉「
琅讀金句／東野圭吾：有時候，一個人只要好好活著，就足以拯救某個人。
【琅讀金句】 拯救人的方法有很多種，我們渴望犧牲自己去成全他人，但對方未必一定也這樣想，有時候，一個人只要好好活著，就足以拯救某個人。 ——東野圭吾《嫌疑犯X的獻身》 ★出版15週年紀念，全新翻譯！ ★囊括「週刊文春推理小說BEST 10」、「本格推理小說BEST 10」、「這本推理小說真厲害」日本三大年度推理榜單第1名！ ★日本、韓國、中國競相改編拍成電影，魅力席捲全亞洲！ ★日本版電影由福山雅治、堤真一主演，創下近50億日圓票房紀錄，勇奪日本電影學院獎、香港電影金像獎！ 除了數學，我一無所有，注定無法配上妳的美麗。 但我願意為妳獻身守護，而這個詭計，就是我用生命寫下的情書…… 湯川學從不輕易使用「天才」這個形容詞，但「石神哲哉」卻是他心中的例外。 他永遠忘不了「達摩石神」蜇居在研究室中鑽研艱深數學的身影，儘管同為理科天才，湯川的人生有如「加法」，除了物理，他熱中探索世上所有的知識；石神卻堅持貫徹「減法」，削除數學之外的一切，邏輯才是他生命中至高的信條。 湯川是石神大學時期唯一的知音，更是真理探求之路上的好對手，但他卻沒有想到，二十年後兩人再次重逢，竟然是因為一起謀殺案。