琅讀金句
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琅讀金句／當忍耐已成為日常，請不要再為自己的內心蓋上蓋子，試著讓自己想哭就哭，哭到流不出淚為止
【琅讀金句】當忍耐已成為日常，請不要再為自己的內心蓋上蓋子，試著讓自己想哭就哭，哭到流不出淚為止。 如此一來，不只是內心，想必你的身體也會跟著輕鬆許多。 MOTOKO是日本備受矚目的阿育吠陀實踐家。自
琅讀金句／空白時間不是浪費，而是讓身心休息與復原的必要練習。
【琅讀金句】 我們必須學會如何運用「空白時間」，這不代表非得去「做」什麼，而是創造一段時間，讓我們的大腦和心靈得以休息與復原。 比方說，不帶手機散步、靜靜地冥想，或只是望著窗外發呆，這些看似什麼也沒做
琅讀金句／我們今後要奮戰的對象，不是搶走我們工作機會的AI人工智慧，而是背負著人生逐步走向下坡命運的自己
【琅讀金句】「我們今後要奮戰的對象，不是來自全球的頂尖人才， 也不是搶走我們工作機會的AI人工智慧， 而是背負著人生逐步走向下坡命運的自己。」
琅讀金句／改變，是為了成為自己更喜歡的樣子。唯有如此，你才會覺得生命的主控權掌握在自己手裡
【琅讀金句】 你會在生命中遇到什麼樣的人，往往不是自己能決定的，但什麼樣的人可以進入你的生活，是你可以練習掌握的。生活中會遇到哪些問題，也不是我們能決定的，但是用什麼樣的態度與方式來因應問題，是我們可以練習的。 改變的目的，是為了成為自己更喜歡的樣子，也唯有如此，你才會覺得生命的主控權掌握在自己的手裡，也才會讓改變更加心甘情願。 此刻，就是你放鬆的開始 隨興翻頁，隨機來點安頓情緒、找回平靜的小練習。 這是一本無論從前面、從中間，或
琅讀金句／持續的心智刺激、社交互動和規律運動，才能對抗退休後的認知衰退風險
當你走進房間卻忘了要做什麼、掛上電話卻想不起剛剛談了什麼，甚至一時叫不出熟人的名字，這些看似日常的「健忘」，其實可能是大腦正在發出的訊號。《健忘，是大腦在求救？》由台灣失智症權威醫師邱銘章執筆，從臨床經驗與最新研究出發，帶領讀者理解記憶的形成、儲存與提取機制，釐清「正常老化」與「病理性退化」之間的關鍵差異，並解析錯誤記憶、虛談與各種常見認知現象。作者特別指出，許多人正處於「自覺認知衰退」的關鍵階段——介於健康與失智之間，只要及早辨識與介入，就有機會改變大腦的未來走向，讓退化不再無可避免。
琅讀金句／整理，是一次選擇。選擇不再被過去困住，選擇把自己放回人生的正確位置。
【琅讀金句】 整理，不只是讓房間變乾淨，而是一次選擇。選擇不再被過去困住，選擇把自己放回人生的正確位置。 整理，是一種讓自己重新出發的練習。我們以為整理只是把東西放好，卻在收與放之間，看見生命的重量與痕跡。 收納整理師 × 精神科醫師，十個真實故事，陪伴你從雜亂到秩序，從傷痛到修復，在安放回憶的同時，也學會安放自己。 是我太歇斯底里，還是你不夠在意？
琅讀金句／在從容、優雅的說明之餘，還能保有餘裕去照顧對方的情緒和需求，才是能夠打動人心的秘密
【琅讀金句】最重要的是，你在從容、優雅的說明之餘，還能保有餘裕去照顧對方的情緒和需求。 當對方感受到你對他的尊重和在乎，話語便能輕易抵達其心。這，才是好好說明能夠打動人心的秘密。
琅讀金句／進香路上人們相互交流、追求自我成長，為了信仰及心念奉獻，是真正的價值所在
《與媽祖同行》以媽祖信仰為起點，卻不止於宗教的崇拜，而是一段關於「如何活著」的長期實踐。作者朱朱從大學時期的迷惘出發，因一次向媽祖的祈求而展開改變人生的旅程。她跟隨大甲媽祖與白沙屯媽祖遶境進香，也徒步環島走訪全臺媽祖廟。除了行走，她也以藝術回應信仰，透過手繪媽祖圖像、駐村創作與策展，並出版《臺灣媽祖曆》，讓媽祖走入日常生活之中。十餘年來，她一步一腳印地累積與土地、人群與信仰之間的連結，將看似神聖遙遠的存在，轉化為可感、可行、可實踐的生活方式。
琅讀金句／整理不是冷冰冰的斷捨離，而是一場愛的流動。有人學會放下，有人被看見，有人被接住
【琅讀金句】那一刻我才明白，原來我早就被愛著了，不需要再努力去換取肯定。愛能穿越代際，把上一代的缺口，用下一代的溫柔修補回來。 整理也是這樣，不是冷冰冰的斷捨離，而是一場愛的流動。有人學會放下，有人被看見，有人被接住。 整理，是一種讓自己重新出發的練習 我們以為整理只是把東西放好， 卻在收與放
琅讀金句／焦慮就像心靈的體溫：太低讓人失溫疲軟，太高讓人發燒當機，唯有微溫能讓你保持清醒
【琅讀金句】焦慮就像心靈的體溫：太低讓人失溫疲軟，太高讓人發燒當機，唯有微溫能讓你保持清醒。 當焦慮對你說「你不夠好」的時候，通常是在騙你；但是當它說「這件事對你很重要」的時候，它幾乎從不說謊。 情境智慧，是你腦中同時存在兩種相反的想法， 但知道還有更好方案的能力。 這是一個見