遠流出版
「只留下真心喜歡的」她挑戰1年只穿30件衣服，生活更輕盈
韓國作家李慧林曾經是個十足的購物狂，可謂前「極繁」主義者，自從一次看見衣架被滿坑滿谷衣物壓垮的景象，她驚覺：生活不能繼續這樣下去。透過不斷的清空、減少練習，她發現自己不需要一味追求「完美的極簡」才...
罹患「不想上班症候群」！前往公司的路上我絕不用跑的
●本文摘選自遠流出版之《前往公司的路上我絕不用跑的》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／趙熏熙■前往公司的路上我絕不用跑的 「月台門開啟，嗶～」在捷運站響起的廣播猶如宣告百米競賽開跑的槍聲，...
每天15分鐘，為未來10年做準備！只要專注，就能實現目標
為什麼有些人就是能執行能力出眾、取得與眾不同的成就？答案就是這些人的共同點──「目標明確，擁有容易將想法付諸行動的槓桿」。如果真的想實現理想，就得先放下責怪自己「意志薄弱」的念頭，改為每天提醒自己「...
當育兒成為一種懲罰，高昂學費成為父母對子女不得已的投資
當育兒不再甜蜜，反成為懲罰？本書以「育兒懲罰」（Child Penalty）為出發點，探討育兒家庭於嚴苛大環境下的處境。育兒懲罰是指相較於無須育兒的成年人，負責育兒的成年人薪資較低，容易陷入貧困。作...
當母親罹患失智症，身為家人能如何從旁協助維持日常活動？
文／恩蔵絢子不是為了「治癒」， 而是「我們還能做點什麼？」在日常生活中，母親有什麼樣的具體症狀呢？舉個例來說。當我和母親一起在廚房裡時，我會一邊洗東西，一邊用餘光觀察母親的行動。為了煮味噌湯，我要求...
你的日常飲食健康嗎？發現生活中的致癌因子，找回自癒能力
文／克里斯‧沃克（Chris Wark）病從口入 過去一世紀來，我們食物的品質和份量歷經戲劇性的改變。我們碳水化合物攝取量降低了百分之四，不過吃的碳水化合物種類與以往不同。一九○○年代早期，多數的碳...
減少運動時間好提升工作產能？不運動反而效率下降、易疲倦
●本文摘選自遠流出版之《死線患者的自救書：從根本解決拖延的「注意力管理心法」，讓你今天就去做！》。👉 立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！文／達瑞斯‧佛瑞克斯（Darius Foroux）我停...
享受你的三十歲！省去這些糾結，讓人生體驗豐富擴展
文／長倉顯太比起「想做的事」，「嶄新的事」更重要在經營以年輕人為主的社群後，我便經常接受個人諮詢。他們大多數人都在煩惱著―「沒有想做的事」。那些尋找「想做的事」的人們，幾乎都是先從「自我分析」著手。...
休息時請放下工作用力玩！想克服拖延，先認同自己值得獎勵
享受不帶罪惡感的休息時間，是良性循環的一部分，能夠讓你完成更高品質、更有創造力的工作。（編按）●本文摘選自遠流出版之《擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：10大技巧，克服拖延習慣，轉變為高效生產者，休...
設定有效目標避免產生反彈！運用3個技巧達成理想不拖延
我們都有想要達成的事情，一些我們告訴自己「應該要」達成的事情，由於時間和精力有限，勢必要決定優先順序，才能往其中一個目標更進一步，同時避免為其他未達成的目標感到失望或挫敗。想要避免拖延的惡性循環所帶...
你身邊也有這2種人嗎？「過量關注」是他們最具破壞力的武器
文／沙希達．阿拉比 毒性攻略──對抗操縱手段的戰術即使過了這麼多年了，我依然記得那一晚──我走進警察局，在凌晨三點第一次聲請保護令，因為收到了前男友傳來的最新一則恐嚇訊息。我謹慎地填寫報案資料，同...
投資政策怎麼做？認識股票季節性如何影響美股漲跌及變盤
● 本文摘選自遠流出版出版之《現在開始就有錢：改變一生的50個理財法則，教你利用時間複利，站上致富起跑點》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／楊書銘季節效應真的存在嗎？聽過端午節變盤嗎？星期...
「只要你需要，金庸都在那兒等著」黑嘉嘉X馮翊綱暢聊武俠世界
文／郝妮爾（作家）劇場表演藝術家馮翊綱與圍棋棋士黑嘉嘉，年齡相差一個世代，但都在各自專業領域撐起一片天。在遠流出版邀約下，成長背景迥異的兩人，因著金庸作品集「藏金映象新修版」重新改版，初次見面便滔滔...
60歲的她長照90歲老人：錢先花光，還是命先沒了？
「快點離開吧……」「我怕我會比他們先死！」快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧4個年齡總共360歲的老人，這是修行還是懲罰遊戲？一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！（編按）● ...
不要執著於善良，「建立原則」比當個好人更重要
● 本文摘選自遠流出版之《你不必成為一個好人：從令人疲憊的人際關係中釋放自己》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／劉珍明 做自己，成為有原則的人比當個好人更重要不要執著於當「好人」、「善良的...
職場新人別怕！延宕工作進度時最好坦誠回答「我還沒完成」
● 本文摘選自遠流出版之《你不只是新人，你是好手：職場第一年必學的30個工作技能與習慣，步步到位！》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／大石哲之Talk Straight直接切入主題：重要性...
準備好開始WFH了嗎？遠距工作能讓你更認識自己、不斷進步
● 本文摘選自遠流出版之《歐洲彈性工作法則：提升人生滿意度，促進團隊生產力，成功遠距+彈性工作的全方位最新實用指南》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／萊絲特．薩德蘭、克麗思登．珍妮—尼爾森...
常常忙到暈頭轉向？紀錄活動檢視「時間小偷」、減少上網找回「生的意義」
文／達瑞斯‧佛瑞克斯（Darius Foroux）如何停止浪費時間並提高個人效率 我投入心力研究生產力的理由很簡單，我認為「具有生產力的生活」等同於「過幸福的生活」。此外，如果你比其他人更有效率，職...
大啖芒果的季節來了！「夏至」進入炎熱，午後易有傾盆大雨
文／彭啟明、洪震宇、李咸陽夏至（國曆六月二十一或二十二日）：夏果之王芒果盛產．赤腳散步保健良方夏季到來，午前晴朗燥熱，午後大雨滂沱。在天文上，夏至是太陽光直射北回歸線的時候，這天起北半球白天的時間達...
改善「拖延症」，找回「立即做」開關！先從10秒能辦到的事情開始
腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰...