別列待辦清單，從「不做的事」發現人生價值、幸福定義！

文／pha

這是一個可以「不勞而獲」的時代？

「擁有許多東西，代表生活富裕」，我認為這樣的想法已經過時。光是擁有東西，就必須付出管理成本。管理成本除了金錢，或是維護所需的勞力和時間之外，還心理上的成本，也就是我們會一直在意這項物品，想著：「咦？這東西很久沒使用，到底要不要丟掉呢？」

擁有的物品愈少，愈生活就能過得更加輕鬆寫意。其實我們不必特地擁有某些物品，需要的時候再去租借，或是跟朋友共享即可。例如，近年來，都會地區有愈來愈多人使用共享汽車（car sharing）服務。另外還有租借用的棉被或禮服，這種「久久才會用到一次」的東西，暫時租用就足以應付。或許有些人會說：「使用借來的東西，感覺上很窮酸。」但我覺得這種想法有點跟不上時代。

目前，我本身也住在共享住宅裡，包括這個房間在內，生活上很多東西我都和熟人跟朋友共享。這麼做比較省錢，而且也比較沒有壓力，另一個最重要的原因，就是在借用和分享東西的過程中，自己的世界也會因而變得寬闊起來。我在搬進共享住宅之前，不太玩遊戲或看動畫，但是開始和別人一起住之後，經常看到其他人在客廳玩遊戲或是看動畫，最近自己也開始知道玩遊戲和看動畫的樂趣。

原本自己不會買的漫畫，無意間就出現在家裡，看了之後才發現很有趣。透過和他人分享物品與空間，能夠發現自己一個人的時候，不曾接觸的事物，藉此拓寬眼界也是一種生活樂趣。或許我本身就是一個物欲薄弱的人，平常就沒有特別想要的東西，也不太購物，真的想要什麼東西時，大多都是透過網路向他人索取。

到目前為止，我接受他人贈與的東西有腳踏車、摩托車、洗衣機、冰箱、漫畫、遊戲及個人電腦等。在這個廣大無比的世界中，我們需要的東西，大抵上正好都可能有人打算丟掉。因此，只要我們順利找到這樣的人，有很大的機會可以免費得到想要的東西。像腳踏車或家電，這些必須支付回收費用來丟棄的東西，特別容易得手。而且不管物品的狀況如何，我都能接受，即使是用到破爛不堪，打算丟掉的東西，我也不在乎。反正不用花錢，只要還能用就好了。

利用網路取得物品的訣竅，就是在推特（Twitter）或部落格上這麼寫：「我想要一輛腳踏車，誰有多的呢……」、「我想要一輛摩托車，誰有多的呢……」

總之，持續散發出這樣的訊息，也許不會馬上就有人願意提供，但連續說上幾個月，總有一天會遇到別人用不到可以送給我。

過去，有一名曾在印度乞討的朋友對我說：「乞討的訣竅在於不可以說『請給我一點東西』，這樣的要求太過模糊不清。必須明確說出需求，例如：『請給我五盧比』或是『請給我一點吃的』。」如果你想要什麼東西，就明確講出來，別人比較容易決定答應或拒絕，如此一來，更容易獲得回應。

未曾謀面的陌生人之間，存在著「想給予的人」和「想取得的人」，而網路提供一個優異的配對平台，連結彼此的需求與供給。歸根究柢，世上所有的生意，幾乎都是媒合「想賣的人」和「想買的人」。舉例來說，為了購買蘿蔔，去認識種植蘿蔔的農家，未免過於大費周章。為了搭起想買蘿蔔的買家與蘿蔔農夫之間的橋樑，農會、大盤商和蔬果零售商等商業模式，就此因應而生。透過網路，我們有可能跳過上述流通過程，直接將「想給予的人」和「想取得的人」連結在一起。只要順利找到連結的管道，就能夠不必花費大筆金錢，獲得想要的東西。

另外，我並不是一味獲得東西，同時也扮演給予的角色。因為擁有太多東西，也會造成自己的壓力，因此我建議各位盡量把東西給予他人，或是丟掉。把自己用不到的東西，大方贈與他人，等到自己需要其他東西的時候，也比較容易取得。或許有些人會覺得把東西丟掉很浪費，為此猶豫不決，但各位要知道，保管一件自己用不到的東西，就必須持續付出保管成本，這樣反而更浪費。

在此，為各位介紹「注意力資源」（Attentional resources）這項概念。

簡單來說，人們專注於某件事物時必須耗費的精力，而這項概念中，主要的重點是「人類的注意力資源有限」。當我們擁有愈多物品，專注於單獨一件物品的注意力，就會隨之遞減。因此，就算住在一間寬闊的房子裡，一個人可以有效活用的物品，數量仍舊有限。

除了物品之外，熟人與朋友的數量，或是記憶和體驗的數量，也適用相同的道理。擁有愈多朋友，對每一個人的關心就會減少；擁有愈多回憶或經驗，單一事件帶來的感動就會愈低。反過來說，一無所有、空空如也的狀態，就更有餘力獲取新事物、感受新體驗。

有一名研究瑜珈的朋友曾對我說：「深呼吸的訣竅，在於先將體內的廢氣完全吐盡。」想要獲取某件事物，就必須先捨棄當下擁有的東西。備妥一個空曠的空間，自然就能收納新事物。因此，為了獲取新事物，我們應該持續不斷放棄舊有的東西。

NOT TO-DO LIST／不用金錢衡量一切

KEY WORD→金錢與時間的互換性

為了賺錢而工作，因此累積了壓力，再花錢來消除壓力──這絕對不是正常的生活型態。在我還是上班族的時候，似乎陷入了這種不合理的循環而不自知。每天辛勤工作，雖然能獲得報酬，但是身體不停累積疲勞，為了消除疲勞又要花錢去按摩。有時為了消除壓力、排解苦悶的心情，便會買東西或外出遊玩，而這些事情也都要花錢。

直到某一天，我突然察覺到，自己竟然沉浸在這種毫無意義的循環中。工作結束之後，回到家也沒有力氣自己做飯，三餐全都在外面解決，而且為了消除壓力，吃的都是一些垃圾食物，感覺身體健康愈來愈走下坡。既然如此，倒不如放棄辛勤工作，每天擁有充裕的時間，就算沒有錢，生活也能過得健康又幸福。這樣的想法，促使我辭去工作。而我覺得這個選擇並沒有錯。

金錢和時間具有互換性。但就算沒有錢，只要有充裕的時間，可以彌補很多事情。只要有時間，就能悠閒地散步；到超商買食材來做飯，就不用花費太多錢，也能吃得美味又健康。只要有時間，我們可以看書或聽音樂，花點時間到二手書店或圖書館，不用花錢也能享受許多娛樂。在二手書店的百圓專區「挖寶」，找尋有趣的書籍，也是一件快樂的事情。網路世界中，充滿了不花錢也能閱讀或觀賞的資訊。

智慧型手機上有許多免費遊戲，或者花數百日圓買一個遊戲，就能玩上好幾個小時。和朋友見面，或是找朋友來家裡，一起玩遊戲或是吃飯，漫無目的閒晃、聊天，這種生活既不用花錢又不會覺得無聊。比起上班族時期，辭掉工作之後，我的朋友人數反而增加許多。

我想，可能是因為我本來就沒什麼體力，之前在上班的時候，工作結束後就累得不成人形，因此，沒有多餘的精力安排其他活動。另外，週末假日時，我會睡一整天來養足精神與體力，另一天則必須做完平日累積下來的家事，這樣才能維持正常的生活步調。因此，在辭去工作之後，和他人見面的頻率比以前高出許多，這才終於能夠認真與人相處。

對我而言，與其擁有金錢，擁有充裕的時間更加重要。不過，有些人天生就是精力充沛，不只可以辛勤工作，賺取高額的報酬，同時還能使用大量的金錢，每天過著奢華又充實的生活。這應該是多數人認同的生活方式，真正做得到的人，就這麼做也無妨。但是，這個世界上，無法順利達到這個目標的人還是佔多數吧。像我一樣沒有充沛體力的人，比較適合的生活方式，還是利用有限的金錢和充裕的時間，悠閒地做飯、四處散步、和朋友聯絡感情。

現代是一個容易生存的多元社會，無論是精力充沛的人或體力虛弱的人；喜歡奢華的人或習慣簡單樸實的人，各自都能找到許多適合自己的生存模式。即使社會發展的速度飛快，我們也不必一味地想要跟上，依照自己的步調，找到適合的生活方式即可。

●本文摘選自時報文化出版之《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！（暢銷新裝版）》。