時間管理
琅讀金句／「把自己最重要的事放在第一位」，是一種前後一致的生活方式
【琅讀金句】尊重自我價值的生活方式，能贏得敬重與讚賞。「把自己最重要的事放在第一位」，是一種前後一致的生活方式。你是否也曾經想過，自己的人生究竟為了什麼而活？我們現在的生活，是否正為「理想生活」奠定...
放下無法專注的罪惡感吧！「零碎的專注」更能帶來意想不到的成效
文／大嶋祥譽「必須專注」這種強迫觀念，會剝奪專注力 在這種難以專注的時代，若要拾回「專注力」，該怎麼做才好？這就是本書的主題，我會基於我的親身體驗，亦基於證據，與各位介紹用來提升專注力，能夠順暢完成...
當其他人強調他們的事比你的更緊急 確保自己建立好不被打擾的界線
文／齊蘭娜．蒙特米尼降低緊急性 是時候對生活中所謂的緊急事項採取不同態度了。事實上，同事或孩子站在桌邊等候答案，並不意味著他們的要求是緊急的，至少不應該無條件劃歸緊急事項。當然，偶爾會有真正緊急的狀...
「今天，我想把注意力放在什麼事情上？」釐清日程優先順序，告別窮忙
文／齊蘭娜．蒙特米尼規畫日程 通常，我們會從時間管理的角度來安排日程，但同樣不可忽略的是，必須考量注意力的多寡。不妨問自己這個重要的問題：「今天，我想把注意力放在什麼事情上？」如果沒有這個框架，我們...
不需要放棄想做的事！擬定有效計畫，具體化你的行動力
事情很多，總覺得時間不夠用，不是不夠自律，而是時間管理策略中，忽略了人性因素。日本行動心理學家望月俊孝認為，「無法好好運用時間」是現代人最大的課題。歷經30年研究與實踐，將行動科學、心理學與腦科學的...
年末將至，因一事無成而焦慮？把目標留到明年執行更有成效
事情很多，總覺得時間不夠用，不是不夠自律，而是時間管理策略中，忽略了人性因素。日本行動心理學家望月俊孝認為，「無法好好運用時間」是現代人最大的課題。歷經30年研究與實踐，將行動科學、心理學與腦科學的...
多工處理容易導致壓力！一次只做一件事，提升效率和滿足感
作者日暮Inko以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範無論在何處，都能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步…… 這些微小卻真實的片刻，...
琅讀金句／生成式AI擔任協思夥伴具有兩大優勢：一是提供有系統的引導，二是有條理的整理與反省自己的想法。
【琅讀金句】如果把生成式AI當成協思夥伴，就個人成長而言，它會引導你深入思考個人領導風格和行為，如何主動尋求回饋，持續自我提升。就生涯發展而言，它會讓你成為有效的溝通者，從演講到求職面試準備都能提供...
時間總是不夠用？需要管理的不是時間，而是改變工作觀念和順序
「時間焦慮」使得我們無法專注、沒有成就感、找不到方向。本書教我們認清：時間永遠是不夠用的，時間是無法管理的，想要取得高效率的工作表現，以及不過勞、不焦慮的人生，就要為自己設定暫停點、排出人生和工作的...
琅讀金句／度過最棒的一天其實很簡單，我們需要的只有兩件事：「獎勵」與「完成工作」
【琅讀金句】度過最棒的一天其實很簡單，我們需要的只有兩件事：「獎勵」與「完成工作」。關鍵在於這兩樣必須同時存在、缺一不可。只有工作會太無聊，但一直玩樂又會開始在意工作。完成應該要做的事情後，全心全意...
總覺得時間不夠 一回神卻滑手機一小時！教你奪回時間主導權
文／吉武麻子「沒時間」成了口頭禪？──超過七成的人覺得被時間追著跑 「還有一堆事沒做，一眨眼就傍晚了！時間不夠用！」 「平常累到不行，週末只想耍廢，抽不出時間去做真正想做的事……」 「明明覺得時間不...
如何擺脫專案難管困境？針對痛點改善，讓專案管理不再窮忙
專案，正是職場上各種窮忙「大集合」的地方。了解專案的特性、看透專案的本質，管理專案才能先立於不敗之地。學會以系統思考想解方，就離不超支、不超時更靠近，更能進一步擺脫低效努力的窘境。（編按）●本文摘選...
每天都很忙卻不踏實？放下這5個想法，擺脫不上不下的人生
改變人生不需要做什麼艱困的事，也不用為此所苦。一天當中僅需好好重視2個小時，人生就會變得絢爛耀眼，富足又令人喜愛。長期下來，還會帶領你走向超乎預期的境界。希望各位每天都可以全心全意投入讓自己變幸福的...
管理自己，也管理餘生——英國管理大師韓第的九十歲告白
韓第在長達七十年的歲月中，曾經是經理人、作家、慈善家與哲學家。即使在接近九十歲時中風，也無法削弱他對知識的渴望與對生命的熱情。在九十二年的人生歲月當中，他緩步走過世界的塵囂，以睿智又銳利的眼光提出一...
為什麼總是計畫趕不上變化？大腦思考偏誤易導致過度樂觀制定計畫
●本文摘選自莫克文化出版之《重塑幸福腦！腦科學家教你30天養成正向大腦的小習慣》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／岩崎一郎為什麼總是計畫趕不上變化？大腦思考偏誤是關鍵你是否也曾有過這樣的經...
要達成工作目標及期望業績，首先了解當前狀態，再切分小目標逐步達成
在韓國三星任職近20年的資深經理盧泫兌，回想起自己還是職場新人時，他還不懂得數字的重要，只用模稜兩可的形容詞回覆主管，導致同一個問題來來回回。經過多年的工作累積和自我精進，盧泫兌體悟到，任何事情的開...
「別再跟我聊八卦了！」該如何拒絕跟超愛聊天的同事閒聊？
文／艾米莉．巴列斯特羅斯時間不夠用？遠離耗能鬼、跟愛八卦同事劃清界線我從眼角瞥見同事走過來，不知道現在是不是還來得及鑽到桌子底下假裝我不在？「妳還好嗎？」肯特問道。這個超愛聊天的同事習慣每天走來我這...
被時間追著跑感到疲憊？想多生出時間，你必須練習「放手」
「明明有很多事情想做，卻忙到沒有時間去做。」「我不擅長做時間管理或行動計畫，無法達成目標會厭惡自己。」你是否也有這樣的煩惱呢？許多人努力工作，卻找不到生活目的，有想做的事、有目標、有夢想，明明是很幸...
與其早起，建立你的獨有「日常規律」更能高效率度過每一天
●本文摘選自讀書共和國／幸福文化出版之《哈佛日曆快十天：提前十天完成，拿回生活的主控權；哈佛優等生及高效主管都在用的奇蹟時間管理法》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／河知銀尋找自己獨有生理...
總想拖延到最後再做？職場菁英高效率出自良好「時間管理」
會玩又能把工作做好的祕訣是什麼？答案是「提前十天完成！」不用壓死線、想放假就放假…… 引起上班族共鳴狂讚的「奇蹟」時間管理術！●本文摘選自讀書共和國／幸福文化出版之《哈佛日曆快十天：提前十天完成，拿...