完全治療黴漿菌咳嗽這樣做 伸展拉筋順氣大幅提升化痰功效

文／羅仕寬

黴漿菌咳嗽的治療對策

咳嗽治療絕不只是吃藥殺菌、鎮咳化痰這麼簡單而已，咳嗽完全治療的重點就是要建立一個完全健康、溫暖而有活力的身體環境，不讓任何咳嗽致病菌有機可趁，如此一來，即使是被流感或任何嚴重的呼吸道疾病感染時，都能以最快的速度恢復健康，並且不容易病情惡化、甚至危及性命。

要克服黴漿菌感染非常不容易，絕不是看一次醫生、吃藥治療就好了。一般要連續服藥兩星期才有些效果，嚴重患者甚至要連續服用一年以上。病人在生活環境的清潔衛生上一定要用心，創造少塵埃的環境──被褥、衣物、地毯、窗簾須常清洗，視情況搭配空氣清淨機、除溼機的使用。出入公共場合戴上口罩，密閉環境與陰霾之處更要避免進入。

最重要的飲食治療上，務必遵守補中益氣與強化腸胃道這兩大原則，但要避免食用薑母鴨、燒酒雞等燥熱食品，凡寒性、清涼退火的食物與甜食也請盡量避免。此類病患大多屬虛寒症，因此溫暖食療、中藥補氣、維生素補充與適當運動同時進行，便可以克服黴漿菌感染，徹底治癒，遠離反覆感染、看病的痛苦。

記住，治療咳嗽並不是不咳就好了，若不徹底治療，不僅容易復發，而且長期慢性發炎可能會造成慢性阻塞性支氣管炎與肺炎，最後危害整體健康。不咳只是沒有症狀而已，我們還要注意到體力、食欲及腸胃健康是否完全恢復，飲食、運動和居家環境上也要多加留意，改善身體陰溼的環境，至少三個月以上咳嗽沒有復發，才算是該次咳嗽病的真正康復。

黴漿菌感染是感冒咳嗽與老人咳嗽最常見的主因──無論病人是否有檢查出其他咳嗽的病原體或病因，這些人的血液中大多有黴漿菌感染的現象，因此，一定要讓黴漿菌完全沒有機會在體內繁殖，咳嗽才能輕鬆消失。曾經，咳嗽的確很不好治，然而現在，只要有這些正確的觀念並付諸行動，咳嗽必定會遠離我們，甚至永遠不再發作，這才叫做「完全治療」。

遠離咳嗽的日常保健

冬春與秋冬季節轉變之際與梅雨季節是黴漿菌最活躍的時候，黴漿菌感染的臨床特點就是不一定有任何症狀，可能只會覺得有點喘、胸口悶，容易疲累，不過一旦著涼感冒了，就會立即伴隨咳嗽症狀。若不好好處理，黴漿菌可以天長地久的寄居在我們體內，不斷複製與分泌各種代謝產物等毒素，剛開始雖無明顯病情，假以時日將會引起慢性疲憊，加速老化，造成許多老年病與慢性肺部疾病。

咳嗽就是氣管受到發炎、分泌物的刺激所引發的急速氣管收縮症狀，這是身體自我保護的反應機制，因此，治療咳嗽不可以一味的只求鎮咳，否則可能會讓氣管發炎腫脹與分泌物阻塞呼吸道的情形加重。

只是，實際治療咳嗽的臨床情形卻是，醫生因為害怕被說沒效而拚命鎮咳；病人則是拚命想要止咳，要求立即見效的處方──可說是一個願打、一個願挨，兩相情願，一拍即合。

我在看咳嗽診時，最怕碰到診所的新面孔，他們因為不了解，經常會批評我的藥沒效，跟以前看過的健診醫師都不一樣。此時，我會問他們：「但是您的咳嗽並沒有更嚴重，只是仍會咳而已對不對？」然後再解釋一下我的用意與一味鎮咳的缺點，他們才開始了解這其實是我的用心，照我的做法去做之後，多數咳嗽病人都會在一、兩星期的治療後逐漸痊癒。

傳說在堯帝時期，黃河流域經常發生洪水。為了制止洪水氾濫，保護農業生產，堯帝曾召集部落首領會議，徵求治水能手來平息水害。鯀被推薦來負責這項工作，他採用堤工障水，做三仞之城──也就是「水來土擋法」，但九年不得成功，最後被放逐羽山而死。

舜帝繼位以後，任用鯀的兒子禹治水。禹總結父親的治水經驗，改鯀「圍堵障」為「疏順導滯」的方法，利用水由高向低流的自然趨勢，順地形把壅塞的川流疏通。他把洪水引入疏通的河道、洼地或湖泊，然後合通四海，從而平息了水患，使百姓得以從高地遷回平川居住，從事農業生產。後來禹因此而成為夏朝的第一代君王，被人們稱為「神禹」而傳頌於後世。

古人的智慧早已告訴我們，治水一定要疏濬引水，咳嗽病屬水，治療咳嗽要學習大禹治水，把呼吸道中堆積的痰液（也就是水）清掉──無論是稀釋法、疏導法，都是好方法，就是不要勉強鎮咳防堵症狀，否則不只會有痰液阻塞氣管的併發症問題，痰液中的細菌病毒也會引發呼吸道黏膜發炎腫脹與潰爛，此時再強的鎮咳藥與抗生素也阻擋不了病人惡化成肺炎、肺積水。

肺炎病人的肺泡與微血管無法有效交換氧氣，血氧濃度降低只好拚命呼吸喘氣，輕者用氧氣帳加溼霧吸入、打抗生素，嚴重病患就得住進加護病房插管引流積水，血氧過低昏迷者還需要插管正壓呼吸器幫忙──人得不到氧氣供應，可是會在幾分鐘之內失去生命的！

所以一定要從各方面幫助祛痰，而不是依賴鎮咳藥，以下分享幾個觀念：

咳嗽時，氣一定要順暢

我在前文提過「讓咳」的必要性，但想藉此排出痰液，咳嗽時的氣一定要順暢。檢查長期咳嗽病人的胸椎，大多可以發現有明顯側彎與擠壓，按壓肩胛骨與胸椎之間的一大堆穴位皆有疼痛感，這就是「氣不順」。千萬不要輕忽脊椎問題，這可能是真正的病根之一。

想要解決問題，就要認真拉筋、伸展、按摩與運動，讓脊椎神經傳導早日恢復正常；一般輕度病人根本不需吃藥，多休息、養養生即可，重症者則可因此收到事半功倍之效。

老年病人幾乎都有脊椎側彎與壓迫等問題，最需要的就是身體的伸展與按摩。不論使用何種治療方法，只要能做到這一點，通常就能看到效果，對藥物治療與任何保健療法的反應也能明顯改善許多，更容易輕鬆擺脫咳嗽，同時提升整體的健康。

我曾經遇到一位因咳嗽不癒而前來求診的中年男性，他在兩、三個月前曾因騎機車發生車禍跌倒，導致腰傷久久未痊癒。

仔細檢查後，我發現病人的姿勢明顯不正，必然有脊椎側彎問題，而之前車禍受傷再加上感冒久咳不癒，應該有好一陣子都不方便做伸展與運動。於是我請護理人員教導他伸展與拉筋，讓他先在一旁自行操作。

兩三分鐘後，他竟告訴正在替其他病人看診的我：「我怎麼突然覺得喉嚨沒這麼癢了？就只是拉個筋、伸展一下而已，連腰也沒這麼痠痛了，真是太神奇了！」

我於是回答他說：「你平常應該有固定運動的習慣，而且身體壯碩、素質好，只是車禍受傷後很不巧地剛好壓迫到胸椎與腰椎，又因為感冒而引發咳嗽……如此雙重影響之下，讓你辛苦一陣子了。我相信只要你繼續伸展拉筋，服藥幾天後咳嗽應該就能痊癒，腰傷應該也會一同改善。」

咳嗽時最重要的是化痰

化痰是為了讓痰變得容易咳出來，自我化痰的方法很多，而戴口罩加濕化痰便是最簡單、直接的方法。很多病人拒絕戴口罩，又不好好在生活上做改善，只想靠強而有效的鎮咳消炎藥治療，不過是壓抑住表面症狀，沒解決到根本問題。

呼吸道加濕軟化痰液

任何水霧吸入治療皆可以直接軟化呼吸道痰液。從我當耳鼻喉科住院醫師開始，經常就與蒸氣或吸入治療常相左右，如：急性喉嚨感染與疼痛需要，氣喘病人需要，肺炎病人需要，鼻咽癌病人因放射線治療造成的喉嚨又乾又痛最為需要……這樣的治療有立即的舒緩效果，難怪耳鼻喉科開業醫師幾乎都備有蒸氣噴霧機與支氣管吸入機。

因此，飲用熱水、熱茶，與熱湯汁之際（尤其建議用高高的容器裝半滿來喝）順便用力吸吸熱蒸氣也很不錯，可以潤喉、潤肺、潤痰！

除此之外，平時戴上口罩，除了自我隔離避免傳染，亦可有效保溼呼吸道，一舉兩得，對病情絕對有幫助。

洗澡時也是一樣，不要忘了多做深呼吸，吸入水蒸氣；若能加上泡澡的話更好，但要注意不要浸泡全身（去泡溫泉的時候也一樣），雙手盡量離開水面，最高泡到胸口，讓下半身溫暖、氣血舒暢即可，以免熱血沸騰，上沖腦心血管，發生危險。此外，我也鼓勵背沖式沖澡法，多用熱水沖後腦勺至肩背部，可迅速溫暖身體的所有陽脈──感冒、咳嗽皆是外感風寒，屬虛寒症，陽氣正虛時，沖一沖陽脈正好能補足氣脈，氣場一順，感冒咳嗽就容易痊癒了。

若能做做三溫暖的蒸氣浴，當然很不錯，直接吸入可忍受的高溫水蒸氣，既殺菌又可加濕化痰，但若是使用烤箱就得注意時間──雖能有效增加氣血循環與幫助排汗、排毒，但烤箱裡的是乾燥的熱空氣，較不利於化痰，待在裡頭的時間要短一點。

霧化吸入機有最佳的加溼化痰效果，若能為久咳的病人準備一臺就更加理想了。此外，精油也有很大的幫助，但只能少量、適當的使用，常被拿來使用的有薄荷精油、檸檬精油、尤加利精油與澳洲茶樹精油等……使用精油機可以有效地對整個房間做消毒，降低家人被傳染的機率，也是不錯的選擇。

甜味化痰飲品勿過多

至於食物方面，可多在飲食中加些香菜、辛香料，與酸酸的白醋、黑醋當佐料，既開胃行氣又化痰。

我個人比較不贊成用有甜味的化痰飲品，如枇杷膏、金桔茶與水梨燉冰糖，如果真的很喜歡喝，要記得空腹時飲用，而且只能喝少量，一天不要超過一杯──糖分吃多了，只會增加發炎指數，再好的藥材也難以幫助我們。

●本文摘自柿子文化之《咳嗽警報（最新修訂版）：從治咳、抗敏到防流感、抗疫的健康策略！》