講了也沒用?伴侶關係遇「躺平族」怎辦?

知名心理諮商師林萃芬表示,家庭關係可透過練習改變說話和互動方式,展開和解契機。(圖/張皓婷攝影)
知名心理諮商師林萃芬表示,家庭關係可透過練習改變說話和互動方式,展開和解契機。(圖/張皓婷攝影)

文/邱智慧

「如果冷冰冰的關係,能早點修復就好了...」,每段家庭關係、親密關係,都與個人的幸福感密切相關。人的一生要學習經營許多關係,包括與伴侶、長輩、子女以及自我的對話,但往往發現最親密的家人,明明有愛卻總是互相傷害。知名師林萃芬 表示,關係疏離容易讓生活感到壓抑,但其實透過學習和練習,就有機會改善與家人的說話、行為互動,進一步找到讓彼此平衡、舒服的相處模式。

觀察人的一生,每個人都可能遇到不同的關係課題,例如,與伴侶、父母公婆、孩子,以及面對自我的關係,以上4種狀態的好壞,會大大影響日常生活滿意度。林萃芬透露,伴侶間最常出現的問題,包括雙方無話可說、一開口就衝突,甚至是其中一方外遇後的原諒課題。

與長輩的關係,最常碰到的無奈是,爸媽或公婆不自覺的情緒勒索、「上對下」的控制,讓晚輩不知怎麼拒絕卻又無法消化情緒,長期下來成為沉重的心理負擔。此外,另一群人面對的是親子議題,與青春期、年輕的兒子、女兒無法溝通,父母難以理解子女的內心,雙方產生巨大的對話鴻溝。

最後一種關係是「與自己的關係」,大家可能會問,為什麼要了解與自己的關係,林萃芬解釋,沒有伴侶、孩子或長輩陪伴的單身族群,有時候會面對寂寞、甚至被拋棄的空洞感,但她提醒「自己就是自己最強的後盾」,透過察覺與理解,和過往的傷痛和解 ,才能成為未來自己最好的陪伴。

家庭關係的經營,與個人的幸福感密切相關。(圖/123RF)

關係修復課 療癒與和解

你是否也碰到以上的問題,讓自己感到束手無策?不妨聽聽心理諮商師怎麼說。《》與林萃芬重磅推出「關係修復課 實用工作坊」,將面對面解答4種關係的經營之道、衝突解方,教你有效的改善行為、說話練習,透過現場實測的量表健檢、牌卡遊戲互動,帶大家找到問題癥結點,重新搭起美好關係的橋梁。

欲報名請點擊連結或電洽02-2649-1681按2。

●本文為橘世代授權刊登於聯合新聞網「琅琅悅讀」頻道。原文為「如果冷冰冰的關係,能早點修復就好了... 關係修復4大技巧」,未經同意,請勿轉載。

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