心理諮商
在婚姻中傷害了伴侶怎麼辦？歐普拉「最青睞的關係專家」：承擔責任、誠懇道歉
在親密關係裡，語言只是表面，更深層的，是我們如何理解彼此、給予安全感、表達關愛。美國知名心理治療師喬納森・羅賓森擁有三十多年專業經驗，能將深奧的心理學轉化為人人可實踐的日常工具。透過本書，他已幫助超...
出版業首創！深度Podcast特輯《無邊的哀傷》上線，用聲音陪你走過失去
總編讀書韓嵩齡 X 自轉星球黃俊隆 聯手打造「聲音的雜誌」當藝人為宣傳作品開設短期的Podcast特輯已成趨勢，台灣出版界首創，出版社為一本書製作六集的podcast來打書，由寫樂文化總編輯、《總編...
你理想中的一天會是什麼樣子？從可掌控的小事改造日常吧！
●本文摘選自大好書屋／日月文化出版之《這本書比治療還便宜！讓自己活得更好的心理照顧指南：跟著心理師提升情緒韌性，設立界線×停止內耗，生活過得更輕鬆》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／莉茲．...
琅讀金句／接受不能改變的事實，專注於可以改變的事情，這是每個人都能夠朝著自己想要的方向前進的最佳方式
文／琅琅悅讀編輯室【琅讀金句】接受不能改變的事實，專注於可以改變的事情，這是每個人都能夠朝著自己想要的方向前進的最佳方式。 想得多不可怕，可怕的是不知道自己為什麼會一直想。透過自我理解與思維整理，...
莫茲婷／日常裡的每個練習，都能找回婚姻中消失的自己
●前情提要：面對過往嚴厲如今失智的婆婆，關於那些〈妳忘了，我記得〉女性經常身兼數職：女兒、妻子、媳婦、母親、職場工作者……每個角色都背負著期待，卻彼此拉扯。努力成為好員工或好主管的同時，也被期待是細...
琅讀金句／我們必須學會悲痛的藝術，理解它如何讓我們成熟與富有深度
【琅讀金句】人人都得經歷一段「當悲傷的學徒」的時光。我們必須學會悲痛的藝術與技巧，探索悲痛以何種深奧的方式讓我們成熟、富有深度。《無邊的哀傷》是一部深具洞見與力量的經典之作，帶領我們直視失落與悲痛，...
吳驊宸／重新靠近
前幾個月，小弟不慎遭到詐騙，不只金錢受損，家庭關係也陷入低谷。那段日子，家中空氣彷彿凝結，不是劍拔弩張，就是沉默低迷。一開始，我們嘗試在飯桌上討論這件事，想彼此理解、安慰，卻總在爭辯與指責間失了控，...
琅讀金句／當焦慮來襲！調整自己的行為與想法，你將一步步找到情緒的平衡點
【琅讀金句】改變焦慮最好的方法是調整你現在正在做的事、正在想的內容。我們不可能期待再重複做一樣的事情，卻能夠得到不一樣的結果，如果你也希望自己的焦慮能夠一天比一天少一點，那麼或許從今天開始，你可以調...
家人最適當的親密程度如何拿捏？ 人生發展階段，父母何時該放手？
碰到家人相處的問題，我們很習慣去指責或糾錯，但發展了60年的家庭系統理論，卻將家庭視為一個系統，不聚焦於個人。所以追究問題的起源不再重要，而是以更完整的視角，覺察家中每個人的互動，進而有能力做出更有...
為何諮商總談論童年？抱持好奇心審視過去經歷，有助於探索真正自我
文／安妮．齊默爾曼 童年的傷，用一生治癒 為何心理諮商總在討論童年？ 腦部的發展絕大部分發生在出生到三歲這段期間，並在五歲時趨於成熟。這意味著，我們在這段期間經歷的一切，對未來的成長影響深遠。就拿語...
為什麼越反感某人心裡卻越在意？其實是受心理防衛機制影響
●本文摘選自心靈工坊出版之《情結：內心隱形的拉扯力量》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！文／河合隼雄「投射」是一種經常被使用的機制：自我將難以接受的心理內容，轉嫁到他人身上。比方上一章最後所提...
不是當事人，也可能經歷創傷：醫護、家庭照顧者是高危險群
在醫院、諮商室、社福機構、照護現場，許多助人者長期承接他人的痛苦，卻悄然耗盡了自己。漸漸地，他們陷入「慈悲枯竭」，身心俱疲，懷疑自己是否還撐得下去。《慈悲枯竭》希望能幫助讀者在嚴苛、高壓的職場中找回...
心理治療大師歐文・亞隆：我能爬出那狗窩，妳也可以爬出妳的過去
《心靈時刻》是心理治療大師歐文・亞隆晚年與兒子合著的紀實之作，記錄他在疫情下推行「一次性、一小時」實驗性會談的突破經驗。書中精選22則動人案例，探討存在焦慮、創傷與人際孤獨，呈現如何在短暫相遇中實現...
心理師從冰山下看婚姻困境：不是衝動離婚，而是清醒行動
（內容／蘇益賢，編輯／一刻鯨選）When two people decide to get a divorce, it isn't a sign that they " don&...
蘇益賢／用藝術昇華苦痛，在痛苦中看見意義──《路易絲‧布爾喬亞展》觀後感
藝術家路易絲・布爾喬亞以 蜘蛛、自我、母性與創傷 編織出獨特的藝術語彙，作品如同身體延伸出的記憶觸角，揭示她與情緒對峙的漫長歷程。富邦美術館近期推出的大型回顧特展，完整呈現布爾喬亞跨越生命與創作邊界...
婚姻卡關別急著離，從賴芳玉經驗看6種重啟婚姻的視角
（內容／賴芳玉、吳姵瑩，編輯撰稿／一刻鯨選）作為一名擁有30年經驗的律師，賴芳玉律師看遍無數婚姻困境，強調離婚並非壞事，而是生命歷程的一部分，甚至能帶來「破繭重生」的美麗與自信。賴芳玉分享，婚姻並非...
看完「焦慮」的書更焦慮？當擔憂成為常態，先畫出「焦慮習慣迴圈」
我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到，實際上，焦慮的典型症狀包含：急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……（你中了其中幾項？）簡單來說，「恐懼＋不確定＝焦...
在死亡來臨之前，你會如何說再見？歐文‧亞隆最後一次晤談
這或許不是歐文‧亞隆的最後一本書，但肯定是他最後一本治療故事集。由於記憶力的持續衰退，高齡92歲的歐文亞隆的諮商模式已經從長期治療改為單次晤談，在談完本書的最後一個病人後，他已經終止了看診服務。這麼...
戒除壞習慣總失敗？化解衝動破壞力，從想像痛苦開始
你的生活中，是否有極度讓你感到困擾卻難以改善、長期累積的習慣呢？你絕對可以重獲人生目標，進而恢復生命力。不過，得要付出代價才行。你願意挑戰自己，重新找回正常的生活嗎？精神科權威史塔茲醫師分享如何察覺...
你不需要修復自己遭遇的創傷，只需真正看見、並與痛苦同在
這個世界沒有不帶著傷的人，困境和痛苦也是人生過程的一部分。這些負面遭遇不僅改變了我們的日常生活，更撼動了人們的心理狀態。我們或許無法忘記經歷過的一切，但可以重置、重啟，並重建一個更堅強的人生。不再執...