孩子對我總是沒大沒小，如何避免自己火山爆發？

文／吳韻恬

「兒子迷上了社團，練習結束回到家都半夜12點多，跟他溝通失敗已經很久不說話」、「女兒長大後出去住才跟我說小時候都偏心弟弟，跟我抱怨為什麼要聽我的話，都不太回家了…」親子關係 有裂痕，是很多父母傷腦筋的日常，孩子因此遠離父母，關係愈來愈淡。松德精神科診所林萃芬 心理師指出，其實早年受到的傷痛對孩子影響很大，可能是關係漸遠的關鍵，但想修復，有路可以走。

責備或偏心 都會引起裂痕

修復親子關係，是很多父母的希望，當孩子開始遠離自己，先要了解關係變冷的原因。林萃芬表示，有兩種狀態，一種是父母是責備型的，孩子只要和他們相處，就會先想到可能被責罵，寧可不要回家、不要接觸 ，因為孩子大了，已經拿到生活自主權，可以獨立生活。

再來，就是曾經造成關係裂痕的事件，例如看著父母偏心家裡某個孩子，他就覺得不管怎麼樣你都會偏心，就會遠離父母，離巢之後和父母關係愈來愈冷淡、愈來愈疏離。

林萃芬在諮商上也碰過，有子女回頭跟爸媽表示過去發生的負面事件，對他人生造成衝擊，可是小時候不敢講，當時父母也未好好處理，反倒指責孩子「怎麼不小心」，子女已經很受傷了，還要承擔被責罵的負面情緒，始終耿耿於懷。

深刻的傷痛 時間未必能解

所以，有些子女長大了，甚至成家了，當碰到人際困難時，發現困難來自於兒時的遭遇，回過頭來責怪爸媽，並且討論兒時記憶，林萃芬舉例：「成年子女可能發現他最不喜歡長輩的行為，反而複製到自己身上，這時候可能會痛恨長輩。」成長過程中遇到的傷痛，時間不一定是解藥，因為情緒可能會隨著時間遞減，但傷痛未必。

「我反而鼓勵長輩，孩子找你討論兒時記憶不是壞事」，林萃芬說，不要想著子女是找自己「檢討」，而是思索何以這個會對他產生這麼大的衝擊？深入了解背後的意義。

理解與接納 承認當年疏忽

林萃芬指出，很多長輩會說不記得某件事了，但孩子都記得很清楚，這時該怎麼辦？林萃芬建議，其實只要對孩子說，你知道他受過的苦，表達理解與接納，如果可以，再同理他的經歷。她建議父母可以表達：「當年我疏忽了，沒有注意到這件事，我很抱歉」，接著表示想要做點什麼，子女就會接收到自己被在乎。父母其實可透過很多化解的語言與談話方式，修復跟孩子的關係。

關係修復學 調整相處模式

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●本文為 橘世代 授權刊登於聯合新聞網「琅琅悅讀」頻道。原文為「孩子帶傷成長 父母該如何修補」，未經同意，請勿轉載。