琅讀金句／楊定一：勇氣與智慧，讓我們完成這一生業力的流轉；感恩，則幫助我們穿越恐懼，接納生命本來的樣子

【琅讀金句】

我們透過身體、五官、頭腦組合起來的行動與反應，沿著生命的藍圖，展開這一生的學習與生命體驗。有些劇本是為了幫助我們學習無條件付出，有些是為了學習珍惜，有些則為了學習原諒。

勇氣與智慧，讓我們完成這一生業力的流轉。感恩，則幫助我們穿越恐懼，讓我們可以放下過度防衛和疲憊，接納生命本來的樣子。

這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代

我們的身、心，該如何安放？

這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不諳，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。

《真原醫》是由楊定一博士多年為自己與朋友準備的實用提醒集結而成，而《喚醒自癒力》則是為《康健雜誌》撰寫的專欄文章，比「全部生命系列」輕巧，非常適合生活忙碌的朋友閱讀。

療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。

本書選輯的文章充分反映現代人的困境，也帶來解答──幫助讀者從接受現況開始，透過呼吸統合身心，在五官和頭腦的日常體驗，以感恩點點滴滴轉動心情，放過個人的侷限和痛苦，擁抱更廣大的生命觀點，活得圓滿，活得快樂。

【編輯推薦】

●本文摘選天下生活之《喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康》。👉 前往琅琅書店購買電子書，立即閱讀！