如何當個受人尊敬的長輩？過了60歲後，擁有轉換思維的彈性很重要

「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」您可能就是「大器晚成」的代表，千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。（編按）

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文／和田秀樹

過了60歲後　「聰明」的定義會有所改變

讓未來的人生更豐富、所謂「高齡長者的智慧」究竟是什麼呢？在談何謂「高齡長者的智慧」之前，我想先讓大家了解，「感覺頭腦不好的高齡長者」是什麼樣子。

我認為，「無法讓人感到睿智的高齡長者」，大多有以下特徵：

．無法妥善控制情緒，不分場合隨便發怒。

．堅信「自己絕對是對的」，完全不認同反對意見。

．凡事「全有或全無」、「非黑即白」，只有極端的兩種分類，毫無中庸或彈性。

．對電視名嘴的言論全盤接受，毫無自己的主見。

．無法好好整理想說的話與想法。

．害怕改變，把自己封閉在固定常規中，不敢嘗試新挑戰。

．總擔心「自己做不好」、「都這把年紀了」，缺乏挑戰意願。

．總是只看自己的缺點，態度消極悲觀，無法享受人生。

如果具備以上這些特質，我必須很遺憾地說，這樣的人無法稱為聰明的高齡長者，更談不上活出睿智的人生。換句話說，只要朝與上述完全相反的特質努力，就能成為「聰明人」。

聰明人樂於積極面對人生、享受每天的生活；擁有穩定的情緒，不因小事動搖，散發出翩翩風度。此外，在確實保有核心價值與想法之餘，也能尊重不同的觀點，理解多元聲音。想必大家應該都覺得，這樣的長者，不僅品格高尚，還散發出難以言喻的知性氣質。其實，只要掌握一點點祕訣，每個人都能成為具有如此風範的長者。

我認為，想要讓自己越來越聰明，關鍵在於保有思想上的「彈性」。保有靈活的想法，最能直接顯現出高齡長者睿智的象徵。隨著年齡增長，人生累積了各式各樣的經驗。擁有豐富人生經驗的人，如果變得固執己見、執著於固定答案，反而顯得幼稚。

在我的學生時代，教育告訴我們，唯有回答出唯一正確解答才算聰明，也就是「會念書」就等於聰明。畢業進入職場後，為了追求效率與利益，又被要求試圖找出最佳捷徑。因此，我們這一代長久以來都被要求找出唯一的正確答案，久而久之，很容易落入「只有A是對的、B是錯的」這種狹隘的思維。

但事實上，我們卻忽視了世界上還有不同的選項──「其實每一種方法都可行」。年過六十後，不妨檢視自己是否落入了這個巢臼，試著重新思考：「A可能是對的、B也可能是對的。」不要急著判斷孰是孰非，要包容灰色地帶的可能性，能承認一個問題有很多種解答的人，不僅更成熟，也給人富有智慧的印象。

例如，討論「要怎麼做才能維持健康」、「要怎麼做才能遠離疾病」時，也不要執著於唯一作法，而是要有彈性地接受、包容多種選項，這會大大影響人生的品質。

我平常就經常強調，「到了一定年齡後，就算血壓與血糖有點高也不必太在意，這很正常」。刻意把血壓降得太低，反而容易跌倒；血糖過低，也會讓人失去活力。因此，我認為應該考量每個人的體質與情況，如果一味要求患者將數值降到所謂正常值，反而是一件非常危險的事。

話說回來，日本九成以上的醫生，只要看到高血壓患者，就會直接要求患者非降血壓不可，幾乎少有醫師懂得發揮「視情況與場合」或「因人而異」的靈活判斷。雖然我的主張偶有爭議，但我並非否定降血壓與降血糖，而是反對「只要到達某個數字就必須服藥」的作法，我認為這種毫無轉圜空間的作法，才是最大的問題。

若是按照醫師指示，服藥後身體感覺舒適多了，這當然是一件好事，但若反而身體情況變差，為什麼不考慮暫停服藥或是減少用藥呢？尤其有些醫師會斬釘截鐵地認定「服藥絕對正確」，但誰會知道這個見解，五年、十年後不會被徹底推翻呢？正因為如此，我希望大家千萬別忘了，這世界上有時候答案並不會只有一個。

我非常尊敬的醫學專家暨解剖學家養老孟司醫師，曾一邊大口吸菸一邊說：「世上不是所有事都按道理走的。」他精神抖擻的模樣令我印象深刻。我深有同感。身為醫師多年，我也認為不可能凡事都按照理想劇本進行。

所謂聰明，換言之就是靈活轉換思維。不要拘泥唯一解答，也要接受事物不按常理、不如預期的發展，擁有轉換思維的彈性，才是最重要的。能懷抱如此想法的人，才能跟上時代變化，面對隨著時間改變的各種答案。

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