樂齡點滴
湯茹君／從教室到社區，一位退休老師的樂齡新旅程
從小學教師退休後，我以講師的身分走進了另一間教室──樂齡學習中心。將近三十年的教學經驗，我以為足以應付任何年齡層，然而當我開始投入樂齡教育後，面對年齡在五十五歲以上的學員，才發現這是全新的挑戰。剛開...
黃碧蘭／樂齡魔法空間
幾年前失去另一半後，我的胸口彷彿破了一個大洞，憂鬱像潮水般將我淹沒。直到我踏入苗栗縣樂齡學習示範中心，這裡不只是教室，更是啟發我「樂齡賦采，心靈綻放」的魔法空間。課程規畫是一套精心打造的生命禮讚，動...
李麗玲／最美的起點
退休後，我和先生決定展開一趟特別的「尋根之旅」──回到共同成長的故鄉苗栗苑裡，計畫住一年。原以為只是懷舊之行，沒想到卻成為人生的新起點。剛返鄉時，擔心鄉下生活會有些單調，便上網搜尋活動，也在「苑裡串...
吳梅珍／不老健身樂
我們是一群六十五歲以上的銀髮族，年齡不是重點，追求健康、行動自如才是我們追求的目標。每周兩到三次，在教練的指導下進行個別化的體能訓練，不論是踩飛輪、划船、舉啞鈴、推／拉力的拉桿，雙腳舉重訓練，按自身...
屈志強／錯筆成花
「一張素描十五分鐘就能畫好，畫錯的線條不需要擦掉，把它當成是陰影或修飾，把握第一時間的感覺。」這是老師在課堂的提醒。起初，我對這種畫法心存疑慮。過去的繪畫習慣總強調精確，畫面要井然有序，比例要再三確...
吳建璋／初老學運動的享受
一口氣拜讀9月29日山姆的〈開個健康帳戶〉、屈志強的〈退休男人走出來〉、湯茹君的〈看見銀髮長輩最美的學習模樣〉三篇文章，對照近來在社區大學參與課程的體會，不禁也想發聲共鳴。大多數人退休時已是初老的年...
珍齡／「路」教會我相信人心
人生有時像漫長的步道，陽光毒辣，路面炙熱，景色單調，彷彿怎麼走也看不到盡頭。腳步還在，心裡卻疲憊、懷疑。直到某個轉彎，忽然撞見一份意外的驚喜，或一個改變心情的陌生人。在夏威夷茂宜島，我遇見「路（Ru...
水清／老了，來學游泳吧！
我是一位剛剛拿到敬老證的婦女，從沒想過有一天我能學會游泳。年紀很小的時候，曾和家人去游泳池，卻因為沒有閉氣的概念，以為低頭入水、手腳滑動一下就能游而嗆了水，也就此留下陰影。高中時，學校有游泳池，游泳...
屈志強／退休後，我才學會溫柔地運動
那天我在操場上踢球，風熱得像貼在皮膚上的濕毛巾。足球在腳下滾動時，我感覺自己像被釋放的鳥，衝破課堂上的窗框，飛向無邊的天空。那是國小五年級，初次發現運動能讓心中悶氣全部散掉。後來，我踢過校隊的足球，...
張桂瓊／六十歲的我，學習潛能無限
拜讀8月28日李月治的〈不當伸手牌媽媽〉一文，想到以前自己就是個伸手牌太太，只要碰到3C產品的問題，我從未想過要自己解決，反正外子會幫我搞定一切。記得有次外子要教我如何安裝印表機，我說：「你會就好了...
湯茹君／看見銀髮長輩最美的學習模樣
有一群年過六旬的學生，在盛夏早晨提早半小時坐進教室，等待一場屬於他們的「ABC初體驗」。五月下旬，氣溫漸漸升高，但對西湖樂齡學習中心的長輩們來說，天氣再熱，也澆不熄他們對學習的渴望。上午八點半的課程...
山姆／開個健康帳戶
職場的老同事加入退休行列，我們幾個比他早退的，共同宴請為他祝賀。酒酣耳熱之後，各人聊起了退休生活，他也趁機向我們請益。輪到我時，我建議他快去開個帳戶，立刻有人促狹地說：「一定是證券戶！山姆要教你玩股...
屈志強／退休男人走出來
退休後，我參加了繪畫、英文與歌唱課程。單純想一圓自己年輕時的夢想與興趣，就這麼氣定神閒地走進教室，才發現同學幾乎都是女性，男士只有兩位。這「萬紅叢中兩點綠」的景象，映照出男性與女性在面對退休生活時的...
莫昭平／幸福是70+唯一的任務
日前老牌的寶島聯播網邀請老公和我上節目談「70+不打烊」，主持人賴靜嫻閱人多矣，深諳人情人性，問起問題來真是老辣，刀刀命中要害！第一題就無從閃避：「你們結婚48年了，這麼多年是怎麼過的呀？尤其兩人退...
鍾秀淇／療癒的編織娃娃
遲至退休之後，我才開始尋找自己的興趣，多少會覺得其實太晚了些，因為需要一段時間摸索，心想就給自己一年來多方嘗試。現在，我在社區大學學編織，在一般人的印象裡，編織就是用鉤針或棒針編織毛帽、毛衣、背心這...
強歌／無劇本的退休人生
去年，我隨興做了退休的決定。沒有參考前輩或專家的建議，沒仔細盤點財務狀況，也沒列出願望清單，就這樣毅然決然提早兩年離開職場。退休後，好友邀我到他東南亞的公司擔任資深顧問，思量幾日後，我婉拒了，因為實...
姜蕙芳／就是想打羽球
退休後我熱衷嘗試各種運動健身，其中需要兩人對打的羽毛球吸引力最大，因為約好伴就不能偷懶，對我很有督促作用。不過，邀約的過程並不順利。朋友們不是不會打，就是要帶孫子；終於約到一位飛輪課的同學，她習慣穿...
涂春宏／書聲琅琅的銀髮英文班
在長青學苑多元學習課程中，語言類相對顯得小眾，換言之，抽籤錄取率高，是很多學員保守搶位的選擇攻略，當然其中不乏對外語有高度興趣者，勤學不輟。陸大哥年紀八十有餘，每次趕早進到教室，總能看見他已專注在研...
余蕙蘭／挑戰多多的社大日語課
「老師，我們沒打算考檢定，也沒有要求職啦……」有同學跟老師求饒。聽說讀寫樣樣被要求，老師教得好認真，有時還補充課本沒有的特例作為額外的紅利。但當她強調過的重點，班上二、三十位無人記得住時，挫敗明顯寫...
滿佳／跳格子的啟示
周五樂活中心的體能活動課，照服員安排長者跳格子活動，那是我小學時常玩的遊戲。在地上畫出1到10的方格，1、2單格單腳跳，3、4併格雙腳著地停頓，接著的5、6、7、8重複一次，單腳跳完9、10遊戲完成...