月經
書市圈.出版風向球
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更年期總是失眠怎麼辦？醫療記者親身實戰分享：固定起床時間是關鍵！
處於更年過渡期的女性更要徹底審視自己的睡眠習慣，找出任何會影響睡眠但可以控制的因素。如果更年期的你正為睡眠而奮戰，就別讓那些會干擾你休息的因素靠近了，你還要在睡前繼續滑手機嗎？還是讓貓咪繼續躺在你胸...
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生理期一吃就停不下來 這樣做控制對甜食、高脂肪食物的慾望
文／崔西．洛克伍德．貝克曼都是週期階段惹的禍妳是否曾經將一大包M＆M’s巧克力吃到一半時，才發現自己其實根本就不餓？親愛的，別擔心，我自己也有這個問題。「都是賀爾蒙害的」是我在從事營養諮詢時常聽見的...
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堤娜／衛生棉貼心盒
某日造訪圖書館，看見廁所洗手台有個小盒子，原來是桃園市政府提供的「衛生棉貼心盒」；後來微感下腹悶脹，如廁發現月經來了，只好開啟神祕寶盒救火。驀地，我想起以前到阿母房間拿取衛生棉的往事，直至離家才知每...
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不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事
文／吳玧周（오윤주）「那種日子」的沉默無論古今中外，總會以五花八門的代稱來稱呼月經。以韓國來說，最具代表性的便是使用「生理」這個詞。生理原是身體所有生理現象的統稱，後來成為月經的隱晦稱呼。在韓國，「...