數位排毒

珍齡／練習成為積極的數位公民

夕陽斜斜灑進客廳，侄孫盤坐在地板上滑手機，緊盯跳動的畫面。我蹲下身問：「你為什麼總是看到這些內容呢？」他抬頭瞥了我一眼，皺了皺眉。「不知道啊，就是一直出現。」我向他解釋：「這是演算法，它只會推給你習...

2025-11-10

【琅讀金句】無視或拒絕那些與自己不同的人事物，其實是很簡單的。但在大多數人選擇這麼做的時候，還是願意去傾聽那些「不同」，即使無法變得「相同」，仍願意承認它的存在，我認為這是件非常美好的事。我意識到自...

2025-06-27

平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。手機中斷了工作與社交，拖延更重要的任務，讓我們無意識地奔向無止盡的數位誘惑，特別是在感到無趣或焦慮的時候。如此自然、出於本能，幾乎...

2025-06-27

文／艾米莉．巴列斯特羅斯好好休息，才能重啟更好的自己你可以把個人關懷想成是長途旅行中的加油站：不會有停下來加油的最佳時機。你就是必須下高速公路，犧牲原本可以用來開車、讓你更接近目的地的時間，然後花血...

2025-02-28