上班族
總是越睡越累？簡單記錄10個睡眠指標，助你打造完美睡眠
奪回生命主導權，從讀懂睡眠開始想像有位好人提供一種健康體驗：你將如浮雲般悠然漂浮數小時，身體毫無不適，全身、大腦與神經系統都將被注入療癒靈藥。在這場體驗中，近期記憶與新學會的技能將自然融合，讓你以更...
休假才是重點！10分鐘學會頂尖人士「先休假後工作」產能術
全球的高階主管們，都是為了「休假」而工作在與全球頂尖上班族的交流過程中，最令我印象深刻的一點，就是他們重視休假的態度。一般上班族把休假視為休息時間，往往會優先選擇消除平日累積的疲勞，然而，對那些全球...
聊完天更累：揭開MBTI能量真相，讓你擺脫心累的職場社交
你我如同N極與S極，四種指標的差異文／曹受妍能量方向，外向型（E）↔內向型（I）能量方向是人們最容易理解的指標。通常內向型偏好與少數人維持關係；而相反地，外向型則傾向與多數人締結關係，所以常常被誤以...
Z世代這樣看待工作！職場價值觀是否與自身一致、助於探索人生意義
工作，究竟是為了什麼？我們的職涯只能直線進行，而不是有多種可能嗎？曾任職 P&G 寶僑（台灣與香港）行銷長、曼秀雷敦（香港與新加坡）總經理的林浩賢，經過多年的摸索嘗試，終於開展他的無限職涯地...
年後想轉換跑道？換工作前，10項指標評估你的「職場競爭力」
獵才顧問就像運動競技場上的球探一樣，隨時緊盯球場動態。球員希望獲得青睞、談判好身價，就要施展絕技，展現超群的球藝與潛力。上班族努力拚搏職涯，無非想要卓越出眾、左右逢源，更上層樓，隨時受到雇主及獵才顧...
當好人注定吃虧？你的善意可以轉換成最強競爭力
你是否也曾在加班、背鍋、被插隊功勞之後，默默問自己一句：「是不是當好人就注定吃虧？」《職場好人學》要做的不是安慰，而是翻轉這個職場迷思——成功的關鍵，未必是更強勢、更冷硬，而是把「善良」變成一種可實...
是什麼阻止你變有錢？美股航海王教你從日常習慣看財務差距
分享富人學一個很重要的概念：這世界沒有甚麼是真正想要、卻得不到的東西，若你想要卻得不到，往往只有一個原因：那就是你「不夠想要」。（編按）文／美股航海王 傑克．史派羅犒賞自己的消費習慣，是致富毒藥在此...
會議中如何促進討論？培養安全氛圍，讓夥伴願意開口表達
文／莫頓．韓森明定吵架規則，讓人暢所欲言 2009年，海尼根集團把三十六歲的凡登布林克（Dolf van den Brink），從荷蘭調到紐約州白原市的區域總部，希望他能挽救海尼根在美國的業績。凡登...
如何安排工作任務順序？讓你掌握品質與效率的時短工作術
文／森田幸以大到小的原則安排順序 為了高效推動工作進度，思考工作的優先順序是不可或缺的步驟。 多數人都知道，思考優先順序的基本原則是：從截止日最近的任務開始執行。然而，如果總是以「期限」來採取行...
提升工作動力的正確方法，除了重視工作任務，也得在乎同仁狀態！
文／松岡保昌要提升幹勁，就要先消除讓幹勁「減弱的因素」 ●提升動力的正確步驟誰都看得出來，在進行生產力較高的工作時，員工的「幹勁」非常重要，所以有許多書籍都介紹了很多提升員工「幹勁」與動力的研究或方...
「工作沒幹勁」不是個人問題，而是整體職場的問題？
文／松岡保昌 ●「企業實力」落差越來越明顯的時代企業能否適合時代潮流，當然與經營者的判斷力有關。但有時候明明沒什麼失誤，但是能適應時代潮流的「強大企業」，與無法適應時代潮流的「企業」卻有可能在「企業...
過度依賴AI，大腦將逐漸退化！維持腦力需持續接受新刺激
你是否發現自己：滑手機已變成反射動作，讀文章超容易分心，工作時腦子卻思考變慢，情緒起伏頻率變大、容易焦慮……。以上狀況都不是意志力的問題，而是你的「大腦神經網路」正被重新塑造。重新掌握自我節奏，讓你...
年輕同仁突然就要辭職？除了健康因素、個人規劃，可能還有這4個原因
文／金間大介現今年輕人想從公司辭職的四個原因 目前，除了身體狀況不佳、受到權力騷擾、想脫離黑心企業等理由之外，現今年輕人會考慮離職的理由，大致可以分成以下四個。 第一點，當然，工作不會都...
這樣的工作還要再做十年？吸睛的員工福利，本質上與「賠償」同義
文／林浩賢Terence Lam為何工作會變成一場自我遺忘？ 說到工作與職涯，你有沒有曾經在某個時刻，心裡冒出過這種疑問： 1.「這份工作真的好無聊喔……是不是乾脆裸辭，來個 gap year，重新...
下班後想好好休息，滑手機可以嗎？3個秘訣幫助你真正放鬆
文／金賢阻礙我們休息的原因有很多種，有些人是因為罪惡感或焦慮，或者不知道如何休息；也有很多人是因為錢不夠花，所以把休息當成一種奢侈，覺得自己不能休息。其實，在我們的日常生活中，處處都有休息的機會，談...
不喜歡卻不得不做的事：寫在加班夜晚裡的螺絲釘人生
【成長足跡】有時候，我覺得職場就像一座看不見邊界的城市。我們每天穿著差不多的衣服、坐在差不多的椅子上、完成差不多的任務，在同一片螢光燈下度過八、九個小時。偶爾，你會突然意識到：原來自己已經從「想長大...
如果你能從一個想法的分享學到東西，這個想法就會變得強大
當AI的文章寫得比人類還好，當機器人的體能與精確超越人類，當人生規劃都變得不可能──創意，將會是你最重要的原動力。本書作者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）是Google第一位...
「覺得自己不夠好」似乎成了現代人生命中的生活寫照與課題
許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用。本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎...
職業倦怠可能與工作量無關，而是因職務、工作責任太模糊
當職業倦怠發生時，不是因為你太脆弱，不須自責，請堅定告訴自己：我的健康與幸福更為重要。(編按)●本文摘自大塊文化之《我做了什麼會產生職業倦怠：停止責備自己，放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場》。👉 ...
10/23「國際搧同事巴掌日」別真的動手！碰上煩人同事，記得保持微笑
「國際搧同事巴掌日」 (National Slap Your Coworker Day)不是真的讓你對同事出手！這個由網友們自創的紀念節日，是為了自嘲職場困境而生，面對討厭的同事，如果可以因為看到這...